OVO JE BIO JELOVNIK NAJSTARIJE ŽENE NA SVETU! Ljubitelji ČOKOLADE će se ODUŠEVITI
Podeli vest
Da li ste ikada videli stariju osobu koja je puna života i mladalačke energije? Sigurno ste se zapitali koja je njihova tajna. Gospođa Žana Kalment iz Francuske živela je 122 godine, a ovo su bile njene zdravstvene navike
Odgovor na pitanje zašto su neki od najstarijih ljudi puni života sebi su postavili istraživači kada su odlučili da istraže navike u ishrani najstarije žene na svetu kako bi saznali više o životnim izborima koji su joj pomogli da živi rekordno dug život.
Iako se u javnosti spominjalo da je Bred Pit (58) u vezi sa manekenkom Emili Ratajkovski, glumac je viđen na koncertu sa bivšom suprugom glumca Paula Veslija od koga se razvela u septembru ove godine
16.11.2022
11:33
We are all aging; you can choose to age with grace naturally, you can choose to alter or fill your face with junk or you can be like her & live with gusto!
Jeanne Louise Calment was a French super-centenarian, the oldest human documented with a lifespan of 122 years and 164 days. pic.twitter.com/U3g3RV5j2t
— Ariaa (@AriaaJaeger) March 31, 2022
Tri namirnice za dug život
Najstarija osoba na njihovoj listi bila je Francuskinja Žana Luiz Kalment, koja je živela 122 godine i jedina je osoba koja je prešla 120. Pre nego što je umrla, kada su je pitali o njenim tajnama dugovečnosti, rekla je da uključuje tri namirnice:
Čokolada
U članku koji je napisaoAll That's Interesting, ispričali su priču o tome kako je Kalment jela svoje obroke, a zatim se počastila ogromnom količinom čokolade dok nije napunila 116 godina.
Čokolada ne samo da je korisna za vaše srce, već takođe može pomoći u borbi protiv raka i zaraznih bolesti zbog svojih svojstava koja stimulišu imuni sistem. Studija je takođe pokazala metaboličke i psihološke prednosti slatkiša.
Utvrđeno je da crna čokolada sadrži moćne antioksidante koji mogu doprineti boljem opštem zdravlju kada se konzumira u umerenim količinama. Ovi antioksidansi mogu pomoći u smanjenju upale, regulaciji krvnog pritiska i boljem funkcionisanju mozga zahvaljujući svojim flavonoidima - svim stvarima koje vas postavljaju za zdraviji i duži život.
Maslinovo ulje
Mnogi stogodišnjaci žive u Plavim zonama, regionima sveta sa najvećom koncentracijom ljudi starijih od 100 godina. Koncept Plavih zona se odnosi na pronalaženje mesta širom sveta gde ljudi žive najduže i najzdravije, kao i na vođenje računa o njihovoj ishrani. Dok Kalment nije boravila na jednoj od lokacija, ono što je jela sastojalo se od nekih namirnica iz Plave zone, uključujući maslinovo ulje.
Utvrđeno je da ekstra devičansko maslinovo ulje pomaže u kontroli težine, snižava krvni pritisak, smanjuje upalu i pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, sve stvari koje vam mogu pomoći da živite duže.
Studija objavljena u Journal of the American College of Cardiologi sugeriše da je konzumiranje velikih količina maslinovog ulja i njegovo korišćenje umesto putera, margarina ili majoneza povezano sa dužim životom. U izveštaju, istraživači su uzeli dve studije sa Harvarda u kojima je učestvovalo više od 92.000 zdravih muškaraca i žena. Ovi ljudi su svake dve godine izveštavali o svom zdravlju i ishrani. Nakon perioda od 20 godina, zaključeno je da su oni koji su konzumirali nešto više od pola supene kašike maslinovog ulja dnevno imali manji rizik od smrti "od ukupne smrtnosti i smrtnosti od specifičnih uzroka" u odnosu na one koji su ga jedva konzumirali.
Uživanje u ovom posebnom alkoholnom piću deo je onoga što je poznato kao mediteranska dijeta - način života u ishrani i piću zasnovan na tradicionalnim kuhinjama zemalja koje se graniče sa Sredozemnim morem. Uz hranu biljnog porekla, zdrave masti i maslinovo ulje i crveno vino je deo te ishrane.
Konkretno mediteranska dijeta pomogla je u prevenciji srčanih bolesti i drugih poput dijabetesa, gojaznosti i kognitivnog pada.
Kada je reč o crvenom vinu, piće je povezano sa dugovečnosti ako se konzumira umereno. Pijuckanje čaše pomaže da se poveća ekspresija ključnih gena za dugovečnost i poboljša metaboličko zdravlje kod ljudi. Mala količina alkohola može pomoći da se dugoročno smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti od svih uzroka, kao i da se produži očekivani životni vek.
Nizak nivo stresa
Nizak nivo stresa je verovatno takođe mogao biti faktor. Kalmentova je imala privilegiju da vodi bogat životni stil bez stresa tokom čitave svoje 122 godine. Nikada nije radila posao sa punim radnim vremenom, tako da se lako može reći da je njen nivo stresa bio mnogo niži od prosečnog ljudskog bića. Pošto nije morala mnogo da radi, mogla je stalno da uživa u aktivnim hobijima kao što su tenis, plivanje, sviranje klavira i biciklizam.
Ali bez obzira na to šta verujete o "najstarijoj osobi na svetu", još uvek možemo da izvučemo neke vredne lekcije. Jedite čokoladu, pijte vino, koristite maslinovo ulje i priuštite sebi hobije koje volite.
BREAKING NEWS.Eating a kilogram of chocolate every week may help you live longer,it worked for Jeanne Louise Calment! pic.twitter.com/LipjV0CjSo
— NL Chocolate Company (@NLChocolateCo) January 9, 2015
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iako se u javnosti spominjalo da je Bred Pit (58) u vezi sa manekenkom Emili Ratajkovski, glumac je viđen na koncertu sa bivšom suprugom glumca Paula Veslija od koga se razvela u septembru ove godine
Rusija ostvaruje značajnu prednost u borbi za Donbas na ključnim delovima fronta, izjavio je britanski ekspert Aleksandar Merkuris u svom blogu na YouTube-u.
Iznenadni napad na Izrael koji je Hamas pokrenuo prošle godine bio je „logičan i legalan“ korak ka porazu „zlonamernog i kukavičkog“ cionističkog režima, rekao je iranski vrhovni vođa ajatolah Ali Hamnei.
Nenad Popović, ministar zadužen za međunarodnu ekonomsku saradnju, sastao se danas sa ministrom investicija, trgovine i industrije Republike Kenije Salimom Mvuria Mgalom.
Uprava za agrarna plaćanja Ministarstva poljoprivrede raspisala je konkurs za odobravanje projekta za IPARD podsticaje za investicije u fizičku imovinu poljoprivrednih gazdinstava u nabavku novog traktora u okviru IPARD III programa.
Poremećaj pažnje kod dece sve je češća. Anketa je pokazala da veliki broj mladih ljudi bolje poznaje pevače i influensere nego istorijske ličnosti. Na ovu temu u "Info jutru" govorile su Jelena Radović, sociolog i stručnjak za marketing i Liza Piščević, master psiholog.
Izvedena je prva operacija srca sa 5 bajpaseva minimalnom invanzivnom metodom. Gost "Info jutra" na ovu temu bio je kardiohirurg dr Danko Grujić koji je predvodio tim koji je izveo ovu specifičnu vrstu operacije.
Naučnici sa Harvarda radli su eksperimente na pacovima i majmunima i identifikovali su 6 koktela koji mogu da uspore starenje. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su dr Gordana Bijelić, specijalizant za dermatologiju i Đorđe Predić, magistar farmacije.
Urednik i novinar Ljiljana Stojanović napala je ministarku za brigu o porodici Stamenkovski na konferenciji za štampu. Ona je rekla da ministarka ne sme da zamera ženama što rađaju decu u poznijim godinama i pitala je sa koliko godina je ona rodila dete. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Andrijana Arnautović, SRS, Marjan Rističević, SNS i Radoslav Milojičić Kena, narodni poslanik.
Tema litijuma i rudarenja okupira društvo već duže vreme. Dok struka smatra da je ovo način za napredak naše zemlje, drugi kritikuju rudaarenje litijuma tvrdeći da će takve aktivnosti ugroziti zdravlje građana Srbije. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Predrag Mijatović, zamenik direktora Geološkog zavoda Srbije.
Majka povređenih devojčica J.S. nažalost preminula je usled zadobijenih povreda koje je zadobila u teškoj saobraćajnoj nesreći na putu za Bački Petrovac.
Glavni javni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu Nenad Stefanović izdao je obavezno uputstvo Prvom osnovnom javnom tužilaštvu da formira predmet i ispita povredu tajnosti postupka u vezi sa predmetom „Ribnikar“.
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se na mostu na ulazu u Bački Petrovac iz pravca Novog Sada, kada su se sudarila dva automobila, među povređenima su i deca koja su se nalazila na zadnjem sedištu automobila "fiat"!
Trudim se da budem najbolji otac, najbolji muž, osim toga što sam uspešan teniser, a moram i da budem najbolji sin i brat i sve to zajedno uopšte nije lako, kazao je Novak Đoković.
Haos na mastersu u Šangaju! Srpski teniser Novak Đoković će zbog obilne kiše koja je zahvatila taj deo Kine svoj meč 3. kola umesto sutra odigrati u utorak!
Iznenadni napad na Izrael koji je Hamas pokrenuo prošle godine bio je „logičan i legalan“ korak ka porazu „zlonamernog i kukavičkog“ cionističkog režima, rekao je iranski vrhovni vođa ajatolah Ali Hamnei.
Posade 152 mm samohodnih artiljerijskih haubica 2S3 „Akacija“ artiljerijskih jedinica Grupe trupa Vostok uništile su snage Oružanih snaga Ukrajine na južnodonjeckom pravcu specijalne operacije.
SAD su izgubile poštovanje na svetskoj sceni i postale su predmet podsmeha, rekao je bivši predsednik Donald Tramp na predizbornom događaju u Pensilvaniji.
Stotine hiljada Ukrajinaca beže iz Evropske unije (EU) u Belorusiju, tražeći sigurnije okruženje od onog koje su očekivali u „prosperitetnoj“ Evropi . Ova migraciona kretanja ukazuju na promene u percepciji EU kao sigurnog utočišta, a to je pitanje koje je izneo beloruski ministar spoljnih poslova, Maksim Riženkov, na zasedanju Ujedinjenih nacija (UN).
Gruzija je napravila greške u odnosu prema Abhaziji i Južnoj Osetiji, izjavio je u ponedeljak generalni sekretar vladajuće partije "Gruzijski san", gradonačelnik Tbilisija i bivši fudbaler Milana, Kaha Kaladze.
Za sve fanove filmova o automobilskim trkama, ali i one koji su voleli fim "Nacionalna klasa" imamo lepe vesti! U bioskope uskoro stiže film "Prva klasa - pun gas" koji će premijerno biti prikazan 15. oktobra u Cineplexx bioskopu u TC Ušće.
U prepunoj sali Kolarčeve zadužbine u Beogradu, sinoć je predstavljena knjiga "Srbi na Kosovu i Metohiji u 20. i 21. veku" autora prof. Dragoslava Ćetkovića u izdanju Obeležja plus i Fondacije Braća Karić a u prisustvu Njegovog Preosveštenstva Episkopa novobrdskog g. Ilariona, vikara Patrijarha srpskog g. Porfirija, mnogobrojnih uglednih zvanica, predstavnika srpskih kulturnih i javnih institucija, predstavnika medija i znamenitih građana Kosova i Metohije.
Advokat Toni Bazbi, koji planira da pokrene tužbu protiv uhapšenog Šona Didija Kombsa u ime 120 žrtava seksualnog zlostavljanja, tvrdi da je telefonska linija koju je uspostavio ranije ove nedelja bila preplavljena s neverovatnih 12 hiljada poziva za otprilike 24 sata.
Na ovogodišnjem Sajmu automobila koji se održaava do 6. oktobra, u sporskoj Hali “Čair” kao i ispred nje, uveliko se prodaju automobili a prodat je jedan od najskupljih modela..
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.