• aktuelno
Au, zbog ovoga će na "Nou Kampu" doživotno da ga mrze! Legenda Reala otkrio šta je radio sa Barsinim dresovima! Rusija na nogama! Razoriće sve komandne centre?! Amerika pred teškom odlukom, Ukrajina pritiska - ovo vodi u totalnu eskalaciju! Kreće neviđen haos! Rusi javljaju: Ukrajina se sprema za istorijski poraz, prvi korak - smena glavnokomandujućeg Sirskog?! Počinje letnji juriš! Nisu slušali Putina, sada dolazi teška kazna! Zapadni zvaničnici tajno govore o najgorem scenariju! Drama u Americi! Ovako Kina uzima Tajvan?! Vesti zatresle planetu, CNN objavio plan: Vašington nema nikakve šanse! Buuum! Partizan doveo dva pojačanja u kasne sate! Prelomni trenutak! Doneta odluka protiv Bajdena, osveta je brutalna: Ameriku čekaju teška vremena, ovo je samo početak! Šokantne vesti! Kako će Rusija reagovati na ovo?! Zapad više i ne krije sramne poteze, odavno su prešli sve granice! Šamarčina! Mađari uništili Zelenskog! Ovo nije smeo da kaže, odmah usledila reakcija: To je nemoguće, utopija.. Nikolija prvi put objavila fotografije sa ćerkama: Evo kako izgledaju naslednice Relje Popovića (FOTO)
Au, zbog ovoga će na "Nou Kampu" doživotno da ga mrze! Legenda Reala otkrio šta je radio sa Barsinim dresovima! Rusija na nogama! Razoriće sve komandne centre?! Amerika pred teškom odlukom, Ukrajina pritiska - ovo vodi u totalnu eskalaciju! Kreće neviđen haos! Rusi javljaju: Ukrajina se sprema za istorijski poraz, prvi korak - smena glavnokomandujućeg Sirskog?! Počinje letnji juriš! Nisu slušali Putina, sada dolazi teška kazna! Zapadni zvaničnici tajno govore o najgorem scenariju! Drama u Americi! Ovako Kina uzima Tajvan?! Vesti zatresle planetu, CNN objavio plan: Vašington nema nikakve šanse! Buuum! Partizan doveo dva pojačanja u kasne sate! Prelomni trenutak! Doneta odluka protiv Bajdena, osveta je brutalna: Ameriku čekaju teška vremena, ovo je samo početak! Šokantne vesti! Kako će Rusija reagovati na ovo?! Zapad više i ne krije sramne poteze, odavno su prešli sve granice! Šamarčina! Mađari uništili Zelenskog! Ovo nije smeo da kaže, odmah usledila reakcija: To je nemoguće, utopija.. Nikolija prvi put objavila fotografije sa ćerkama: Evo kako izgledaju naslednice Relje Popovića (FOTO)
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs

01.12.2022

07:06

ŠAKA ORAHA DNEVNO ČUVA SRCE I SNIŽAVA PRITISAK! Vitamin E i flavonoidi odlično deluju na mozak i štite od razvoja demencije

Shutterstock

Ljubav

ŠAKA ORAHA DNEVNO ČUVA SRCE I SNIŽAVA PRITISAK! Vitamin E i flavonoidi odlično deluju na mozak i štite od razvoja demencije

Podeli vest

Orahe najčešće jedemo kao sastojke kolača, ali bi trebalo da poslušamo savete nutricionista i da ih koristimo češće. Koliko su zdravi i kako utiču na nas govore brojna istraživanja sprovedena proteklih godina, uz tvrdnju da je dovoljna jedna šaka na dan

Bićete opušteniji

Orasi snižavaju krvni pritisak i opuštaju. Bogat su izvor vlakana, antioksidansa i nezasićenih masnih kiselina, a posebno alfa-linolenske kiseline (ALA) i omega 3 masnih kiselina koje deluju antistresno.

Bolje ćete pamtiti

Naučnici veruju da vitamin E i flavonoidi odlično deluju na mozak. Naime, oni uništavaju slobodne radikale koji mogu da uzrokuju demenciju.

Foto: unsplash.com

Orasi

Pomažu dijabetičarima

Posle samo tri meseca svakodnevne konzumacije četvrtine šoljice oraha, kod osoba s dijabetesom tipa dva uočeni su pozitivni rezultati u povećanju nivoa insulina u telu, ali pomažu i kod gubitka kilograma.

Lakše ćete spavati

Ne valja ni kad spavate malo ni kad preterate. Tako su pokazali rezultati istraživanja objavljeni u časopisu "Sleep" (san). I rešenje možete pronaći u orasima. Sadrže melatonin, jedinjenje koje deluje na ciklus spavanja i budnosti, a orasi će povećati nivo melatonina i na taj način omogućiti miran i kvalitetan san.

Čuvaju srce

Jezgro oraha podseća na oblik srca, a upravo će orasi pomoći da se smanji rizik od srčanih oboljenja jer obiluju antioksidansima i omega 3 masnim kiselinama. Orasi mogu da smanje rizik oboljenja od srčanih bolesti za čak 40 odsto, a jedno od poslednjih istraživanja pokazalo je da će šaka oraha na dan poboljšati protok krvi od i do srca za samo osam nedelja. 

bonus videiO:




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana Orasi magazin
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
INFORMER SPECIJAL! Šta to zna Bajden i šta krišom sprema Trampu?
Live TV

INFORMER SPECIJAL! Šta to zna Bajden i šta krišom sprema Trampu?

Završena je prva debata između Bajdena i Trampa koji je pokazao sve Bajdenove negativne strane. Tramp je evidentno bio dominantan i odneo pobedu! Da li će Bajdenovi glasači promeniti mišljenje nakon prvog duela dva predsednička kandidata i koliko su realne šanse za Trampovu pobedu u specijalnoj emisiji govorili su Dejan Miletić, direktor Centra za proučavanje globaliacije i Ilija Kajtez, pukovnik u penziji. Tokom emisije uključivao se veliki broj drugih gostiju, kao i gledaoci Informer TV koji su rekli svoje mišljenje o ovoj temi.

28.06.2024

18:41

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija