Shutterstock
Ljubav
Zaista se ne kaže za džabe da "zdravlje na usta ulazi". Iako mnogi pravilnu ishranu povezuju samo sa dobrim izgledom, ona je mnogo značajnija od toga.
Ukoliko unosite određeni tip namirnica, možete pomoći sebi prilikom rešavanja raznih zdravstvenih problema, o čemu je govorila i nutricionistkinja Nataša Đukić:
- Endometrioza je bolno stanje i benigna bolest usled koje se delovi unutrašnjeg tkiva materice (endometrijuma) mogu pronaći izvan materice.
Smatra se da jedna od 10 žena pati od ove ginekološke, upalne i hronične bolesti. Delovi endometrijuma mogu dospeti na trbušnu maramicu, jajnike, zidove male karlice, bešiku, pa čak i creva - navodi nutricionistkinja i dodaje:
Foto: Shutterstock
- Određeni način ishrane usmeren na izbegavanje šećera i prerađenih namirnica mogao bi da ublaži bolne simptome endometrioze. Ovo su moja top tri saveta za ishranu kod endometrioze:
1. Na prvom mestu je unos zdravih masti, pre svega omega-3 masne kiseline
2. Na drugom mestu je unošenje namirnica koje sadrže biljna vlakna, poput voća i povrća, iz razloga što te namirnice snižavaju nivo estrogena, što je važno za endometriozu.
3. Treba da vodite računa o namirnicama koje sadrže magnezijum i da ih svakodnevno uključite u svoju ishranu. Takođe bi bilo dobro da uključite suplementaciju magnezijuma.
BONUS VIDEO:
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava
03.12.2022
14:28
127. 06. 2026. u 08:54
227. 06. 2026. u 08:54
126. 06. 2026. u 15:32
226. 06. 2026. u 15:32
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ukoliko trenirate samo da biste sagoreli hranu, iz osećaja mržnje prema svom telu i još par drugih stvari, onda takva fizička aktivnost zapravo nije zdrava
03.12.2022
14:28
Predsednik SAD Donald Tramp krenuo je u otvoreni ideološki obračun sa komunizmom, poručujući da su komunisti „bezbožnici“ i da predstavljaju najveću pretnju Sjedinjenim Državama od osnivanja zemlje.
27.06.2026
07:40
Generalni sekretar NATO-a Mark Rute upozorio je da će Rusija dugoročno ostati ozbiljna pretnja za Alijansu, dok ruska vojska, prema njegovoj oceni, ubrzano stiče borbeno iskustvo kroz rat u Ukrajini.
27.06.2026
00:00
Blokaderi su doživeli potpuni šok, a zatim pobesneli i zakukali na sav glas kada su videli rezultate najnovijeg istraživanja političkog rejtinga i koliku podršku građana Srbije posle 14 godina na vlasti uživa predsednik Aleksandar Vučić.
27.06.2026
09:07
Pukla je istina na blokadersko-tajkunskoj televiziji N1 - ni blokaderi više ne veruju u priče o navodnoj upotrebi zvučnog topa na skupu 15. marta 2025. u Beogradu.
27.06.2026
08:09
Premijer Hrvatske Andrej Plenković je u petak komentarisao mogućnost da hrvatski predsednik Zoran Milanović zabrani bataljonu počasne garde da prisustvuje vojnoj paradi u Parizu, rekavši da bi bilo najbolje da predloži da se "sledeće godine u Moskvu na paradu pošalje malo jači kontingent Hrvatske vojske".
27.06.2026
07:11
Predsednik Aleksandar Vučić je juče prisustvovao otvaranju deonice Adrani–Preljina na Moravskom koridoru.
27.06.2026
07:15
Nova srpska demokratija (NSD) saopštila je juče da je njenom potpredsedniku i predsedniku Opštine Nikšić Marku Kovačeviću zabranjen ulazak na teritoriju Kosova i Metohije.
27.06.2026
06:59
Zvanični srednji kurs dinara za evro u ponedeljak će iznositi 117,3763 dinara.
27.06.2026
07:00
Uprava Fudbalskog kluba “Orlovac” iz Mrčajevaca je putem društvenih mreža pozvala kradljivca da vrati orden koji je nestao iz njihovih prostorija u ovom mestu.
27.06.2026
08:00
U Srbiji će biti sunčano i toplo, a posle podne, uz lokalni razvoj oblačnosti kratkotrajna kiša ili pljusak sa grmljavinom očekuju se tek ponegde u brdsko-planinskim predelima južne i istočne Srbije.
27.06.2026
06:45
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 27. jun.
27.06.2026
06:30
Očekuje se da ovog leta brojni turisti iz Srbije i sveta otputuju u Rim, a zbog primene EES sistema predviđa se totalni kolaps na aerodromima u prestonici Italije.
26.06.2026
21:00
Više državno tužilaštvo u Podgorici podiglo je optužnicu protiv M.M, osumnjičenog za krivična jela trgovina ljudima i nasilje u porodici ili porodičnoj zajednici, saopšteno je iz tog tužilaštva.
27.06.2026
08:58
Muškarac star oko 40 godina uboden je nožem jutros u 4.38 časova kod Studentskog grada i sa teškim povredama prevezen u Urgentni centar, rečeno je u Hitnoj pomoći.
27.06.2026
07:16
Viši sud u Podgorici potvrdio je optužnicu protiv Srđana Popovića kojeg Specijalno državno tužilaštvo tereti da je 22. septembra 2016. godine iz snajperske puške ubio pripadnika "škaljarskog klana" Dalibora Đurića u krugu zidina spuškog zatvora dok je trenirao u poluotvorenom odeljenju.
27.06.2026
07:56
Samo u prvih pet meseci ove godine vozači pod dejstvom droga izazvali 70 saobraćajnih nezgoda u kojima su tri osobe izgubile život, a 27 je teško povređeno.
27.06.2026
06:30
Reke, jezera i bazeni mesto su gde provodimo najlepše letnje dane. Međutim, da bi nam ovi dani ostali u najlepšem sećanju, bezbednost nikada ne smemo prepuštati slučaju.
27.06.2026
06:00
26.06.2026
07:55 >> 04:09
Predsednik SAD Donald Tramp može da pritiska Damask koliko hoće, ali ideja da Sirija može da „reši“ Hezbolah u Libanu je, prema oceni ratnog dopisnika i političkog analitičara Elajdže Dž. Magnijea, „velika fantazija koja nema nikakve veze sa realnošću“.
27.06.2026
09:10
Novi zemljotres pogodio je severnu obalu Venecuele samo dva dana nakon što su dva razorna potresa sravnila zgrade sa zemljom, usmrtila najmanje 920 ljudi i ostavila desetine hiljada nestalih.
27.06.2026
08:40
Ukrajina će morati da vraća svoje građane iz inostranstva i da dovodi migrante kako bi nadoknadila ogroman manjak ljudi, poručio je šef Kancelarije predsednika Ukrajine Kirilo Budanov.
27.06.2026
08:10
Ukrajina je tokom noći izvela masovan napad na Volgograd, veliki industrijski grad na jugu Rusije, na reci Volgi, daleko od linije fronta.
27.06.2026
07:10
Fitnes influenserka Eda Elisa izbačena je iz aviona jer je na gejt došla u prekratkom šortsu, pa je na aerodromu nastao neviđeni skandal.
26.06.2026
14:06
Premijeru treće sezone hit serije "Kuća zmaja" u prva tri dana od emitovanja pogledalo je neverovatnih 21,5 miliona gledalaca širom sveta.
26.06.2026
13:50
Slavni glumac i reditelj Radoš Bajić odlučio je da svoj godišnji odmor provede u Srbiji, tačnije u svom voljenom zavičaju, selu Medveđa kraj Trstenika.
26.06.2026
13:01
Sinoć je ispred novoizgrađenog Doma kulture u Ravnom Selu svečano otvoren 9. Ravno Selo Film Festival.
26.06.2026
12:59
Od Hurem do Šeherezade, od Sile do Asi, turske glumice koje su zapalile Balkan i dalje sjaje, a neke su lepše nego u godinama najveće slave.
26.06.2026
12:10
Do snimka sa veselja došao je naš portal, a na njemu se vidi kako pevač Đovani Bajramović sedi među gostima i peva dok ga okupljeni kite novčanicama!
27.06.2026
08:52
Pevačica Vera Matović i u svojoj 79. godini oduševljava javnost svojim izgledom, a njena tajna mladolikosti i vitalnosti je u disciplini, zdravoj ishrani i svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti.
27.06.2026
07:01
Pevačica Suzana Jovanović pojavila se sinoć na koncertu "Južnog vetra", a pre nastupa govorila je o karijeri i životu, te je odgovorila i na pitanje o odnosu sa Lepom Brenom.
27.06.2026
06:01
Učesnik "Elite" Filip Đukić šokirao je cimere priznanjem o svom pravom poslu i zaradi van rijalitija.
26.06.2026
23:31
Voditeljka Dragana Katić podelila je fotografiju sa suprugom svog bivšeg muža i pokazala da su u odličnim odnosima.
26.06.2026
22:47
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.