EVO ŠTA TERAPEUTI ZA INTIMNE ODNOSE ŽELE DA ZNATE! 8 stvari koje će vam pomoći da dodatno RASPLAMSATE AKCIJU!

Uvođenje noviteta, igračaka, dobra komunikacija i još nekoliko stvari zapravo će podići vaš intimni odnos na viši nivo

Mnogi ljudi se, naročito u dužim vezama ili brakovima, suočavaju sa promenama kada su intimni odnosi u pitanju.

S obzirom na to da terapeuti koji su zapravo stručnjaci iz ove oblasti imaju dosta saveta na tu temu, za BestLife su podelili neke od njih:

1. Promena učestalosti je normalna

Za mnoge parove, jedan od najzabrinjavajućih znakova u spavaćoj sobi je kada prestanu da imaju toliko akcije. Ali ako ste dugo zajedno, ovo možda nije baš ona alarmantna "crvena zastavica".

- Razumljivo je da se želja menja, opada i teče tokom života - kaže Điđi Engle, autor jedne knjige i stručnjak za intimne odnose.

-  Moramo da radimo na tome, a ne da imamo nerealna očekivanja.

Prema Englu, postoji nešto što se zove "nova energija odnosa", što je onaj opojni osećaj požude kada prvi put upoznamo nekoga novog.

- Uglavnom ne možemo da skinemo ruke jedno s drugog, jer su nam mozgovi preplavljeni hormonima dobrog osećanja, poput oksitocina i dopamina. Zato se osećamo tako uzbuđeno i

napaljeno sve vreme u novim vezama - ne treba nam toliko svih drugih faktora. Međutim, kada se smestimo u udobniji i poznatiji obrazac, "hormon ljubavi ili hemijski oksitocin maženja" se smanjuje - Tatjana Djačenko, terapeut za odnose. Ona savetuje dugoročne parove da probaju nešto novo u spavaćoj sobi kako bi pojačali ove hemikalije.

2. Žene se češće dosađuju nego muškarci

Društvo ima tendenciju da prikaže muškarce kao sklonije prevari i da imaju veći se*sualni apetit. Ali prema Tari Suviniatičaiporn, stručnjaku za odnose u Luvbitesu, "istraživanje je otkrilo da ženama odnosi sa svojim partnerom mnogo brže dosade nego muškarcima".

Jedna takva studija koja to potvrđuje objavljena je 2017. u "British Medical Journalu". Utvrđeno je da su žene dvostruko češće od muškaraca, izgubile interesovanje za odnose, nakon godinu dana zajedničkog života ili života sa svojim partnerom.

Slično tome, studija iz 2012. objavljena u drugom časopisu zaključila je da je "se*sualna želja žena značajno i negativno predviđena trajanjem veze", dok to nije slučaj za muškarce.

Tara kaže da je važno razumeti ovo kako bi partneri žena mogli da daju prioritet "strasti, uzbuđenju, igri i raznolikosti".

Foto: Shutterstock

3. Ponekad postoji nedostatak privlačnosti

Ovo je teška istina, ali ponekad parovi prestanu sa odnosima jer je jedna osoba prestala da smatra drugu privlačnom.

- Mnogi dugoročni parovi ne smatraju svog partnera privlačnim i gube intimni interes za njih - kaže Tara.

To ne znači samo fizičku privlačnost. Ako ste postali mrzovoljni ili više ne volite da razgovarate o temama o kojima ste nekada, to bi takođe moglo da ometa želju vašeg partnera.

- Savet je prilično jednostavan, vodite računa o sebi fizički, mentalno i intelektualno - kaže Tara.

Takođe je važno napomenuti da žene mogu smatrati da je njihov partner manje privlačan tokom određenog perioda menstrualnog ciklusa, prema studiji iz 2020. objavljenoj u "Biological Psichology".

- Nivo ženskih hormona se menja tokom ciklusa ovulacije, a ove promene će verovatno uticati na njihovu psihologiju i, možda, na način na koji osećaju prema svom romantičnom partneru - kaže autorka studije Frančeska Rigeti, vanredni profesor na Odseku za eksperimentalnu i primenjenu psihologiju na VU Amsterdam.

4. Intimni odnosi su više od penetracije i/ili orgazma

Postoji toliko mnogo načina da budete intimni sa svojim partnerom, od kojih mnogi ne uključuju penetraciju i ne moraju završiti orgazmom.

- Kad god se grlimo, ljubimo, trljamo, stisnemo romantičnog partnera, postoji intimni naboj - objašnjava Engle.

- Ovo ne uključuje dodirivanje genitalija, ali je zasnovano na tome da nam omogućava da zadovoljimo potrebe se*sa kao što su osećaj želje, izražavanje želje i povezivanje na način jedinstven za nas kao intimne partnere.

Shvatanje i uvažavanje ovoga može skinuti veliki pritisak sa parova koji se bore u spavaćoj sobi.

- Kada osetimo da će svaki zagrljaj, poljubac i njuškanje morati da budu praćeni seksom, počinjemo da ga izbegavamo. Omogućavanje da se vrati u vašu vezu može biti melem koji je leči - dodaje Engle.

Foto: Shutterstock

5. Erotske igračke ne znače da postoji problem

Terapeuti otkrivaju da njihovi klijenti često izjednačavaju igračke sa problemom u njihovoj intimnosti. Ali to nije slučaj.

- Čak i parovi koji imaju odlične akcije, uvode igračke u svoju intimnu rutinu za nove stimulacije i dublje orgazme - objašnjava Đačenko.

Prema Englu, ostati radoznao i isprobavati nove stvari je, u stvari, jedan od najboljih načina da se ponovo stvori deo te nove energije.

- Ponovna energija odnosa je važna jer podstiče novi par da provode vreme zajedno i upoznaju se - kaže ona.

- To je vreme kada se gradi poverenje i uspostavljaju temelji odnosa.

6. Neverstvo može da ojača vezu

Varanje se obično smatra najneoprostivijim uvredom u vezi, ali prema psihoterapeutu Li Filipsu, uz ispravne smernice, neverstvo zapravo može ojačati partnerstvo.

- Ljudi se obično ne probude i kažu: "Danas ću prevariti svog partnera." Obično postoji emocionalna nepovezanost koja je dovela do ozlojeđenosti, koja uzrokuje ovu krajnju izdaju - objašnjava Filips.

- Parovi mogu da nauče da identifikuju zašto je došlo do neverstva i da se izleče od toga, tako što će identifikovati "novu normalu" njihove veze… Ovo je nešto što je moglo nedostajati godinama.

Da biste rešili problem tako složen kao što je neverstvo, preporučljivo je posetiti savetnika za parove.

7. Komunikacija je ključna

Možda zvuči očigledno, ali terapeuti otkrivaju da mnogi njihovi klijenti gube iz vida koliko je važno komunicirati o intimnim odnosima.

- Postoji ideja da kada par ima odnose, oni to samo urade. Međutim, akcija se odnosi na zadovoljstvo i važno je razgovarati o tome šta ona i zadovoljstvo znače za vas oboje - savetuje Filips. Ona napominje da će u mnogim slučajevima parovi razgovarati o intimnim odnosima na početku veze, ali ne kako vreme odmiče. A, kao što znamo, erotske želje i libido se vremenom menjaju.

Nikol Šafer, terapeut za odnose, dodaje da komunikacija sama po sebi može biti zavodnička.

- Naučite da polako shvatate stvari i izvlačite ih. Odvojite vreme, fokusirajući se na detalje jedno o drugom dok komunicirate sa svojim partnerom o tome šta volite, a šta ne, ili šta voli ili želi da uradite. Izgradnja i pažnja posvećena detaljima, učiniće da vaše vreme zajedno bude fenomenalno - kaže Nikol.

8. Postavljanje granica može pomoći

Važno je zapamtiti da i vi i vaš partner nikada ne biste trebali da se osećate neprijatno zbog intimnih odnosa.

- Granice mogu biti zdrave i one su način da pokažete poštovanje svom partneru. Evo nekih primera granica: znam da se osećaš napaljeno, ali jednostavno nisam raspoložena, možemo li da probamo ovog vikenda - navodi Filips.

Otvorenost će vam pomoći da se opustite i da budete prijemčiviji za intimnost.

BONUS VIDEO: