NI MESI NE JEDE MESO! Najbolji fudbaler na svetu pre osam godina radikalno je promenio način ishrane

Kada je naš Novak Đoković, najbolji teniser na svetu, promenio način ishrane, mnogi su, najpre u Srbiji ali i u svetu, dali sebi za pravo da ga kritikuju i čude se zašto ne jede meso, šta to jede u pauzama tokom mečeva, da neće imati snage...

Njegovi uspesi utišali su komentare, a svetski nutricionisti tvrde da vrhunski sportisti i moraju da imaju specijalan način ishrane da bi bili zdravi i izdržljivi.

I najbolji fudbaler upravo završenog Svetskog prvenstva u fudbalu Lionel Mesi (35) radikalno je promenio svoj svakodnevni meni 2014. posle Mundijala u Brazilu.

Argentinac nije krio da je voleo da uživa u ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera počeo je da se hrani zdravije, što se odmah odrazilo i na njegovu igru.

Pozero je insistirao da Mesi ne jede crveno meso, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji, gde je igrač proveo gotovo čitavu karijeru.

- Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, mislim da jedu najviše na svetu, a to ne može lako da se svari. Zato je Mesi meso zamenio orašastim plodovima i semenkama, koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima. Zato osnovu Mesijeve ishrane čine voda, maslinovo ulje, žitarice, sveže voće i povrće, a savetovao sam mu da izbegava ne samo slatkiše već i rafinisano brašno. Šećer je najgori za mišiće - ističe Pozero.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svežim voćem i povrćem, dok za večeru jede tunjevinu i integralni pirinač. Kada je reč o ručku, na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška...

S vremena na vreme, fudbaler se opusti uz picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu - tanak goveđi file pržen u prezlama.

bonus video: