• aktuelno
Bruka i sramota! Igrao sa Jokićem, sad ga brutalno isprozivao: Nikola je prosečan šuter! Prikupljaju se dokazi o tragediji u Novom Sadu: Već saslušano 48 osoba, danas saslušanje još petoro! Jovanov i Vulin poručuju: Napadi političkih lešinara izazivaju gađenje i prezir! Duboka država se pita! I Trampa i Kamalu će slomiti gomila teških problema, svet ima nerealna očekivanja od novog lidera SAD! Kolaps, ovoga su se vi plašili! Đokoviću uzimaju 2,300 bodova Starac ubio čoveka zbog žene! Detalji ubistva kod Inđije, zločinu kumovala ljubomora JECAJI PARAJU NEBO! Najtužnija fotografija iz Kovilja! Umro u 36. godini sa 35 kila! Za beogradskog "princa sa asfalta" pričalo se da ima sidu i da ga je droga uništila Putin šalje hitnu poruku! Rusija je spremna za pregovore, čeka se reakcija Kijeva! BOŽE, ZAŠTO?! Pozlilo baki Valentine i Sare! Lekari je nose u sanitet (FOTO)
Bruka i sramota! Igrao sa Jokićem, sad ga brutalno isprozivao: Nikola je prosečan šuter! Prikupljaju se dokazi o tragediji u Novom Sadu: Već saslušano 48 osoba, danas saslušanje još petoro! Jovanov i Vulin poručuju: Napadi političkih lešinara izazivaju gađenje i prezir! Duboka država se pita! I Trampa i Kamalu će slomiti gomila teških problema, svet ima nerealna očekivanja od novog lidera SAD! Kolaps, ovoga su se vi plašili! Đokoviću uzimaju 2,300 bodova Starac ubio čoveka zbog žene! Detalji ubistva kod Inđije, zločinu kumovala ljubomora JECAJI PARAJU NEBO! Najtužnija fotografija iz Kovilja! Umro u 36. godini sa 35 kila! Za beogradskog "princa sa asfalta" pričalo se da ima sidu i da ga je droga uništila Putin šalje hitnu poruku! Rusija je spremna za pregovore, čeka se reakcija Kijeva! BOŽE, ZAŠTO?! Pozlilo baki Valentine i Sare! Lekari je nose u sanitet (FOTO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

25.12.2022

07:55

6 NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA! Uvrstite ih u svoju ishranu i ZABORAVITE na viruse i prehladu!

Ljubav

6 NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA! Uvrstite ih u svoju ishranu i ZABORAVITE na viruse i prehladu!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da su namirnice poput kupusa, spanaća, badema i još nekoliko drugih, odlični u jačanju imunog sistema

Zimsko vreme je poznato kao vreme virusa i prehlada, ali nutricionistkinja Nataša Đukić ima nekoliko predloga kako da ojačate imunitet i oduprete se bolesti.

Naravno, njeni saveti su bazirani na uvođenju određenih namirnica u ishranu, a upravo ovi će napraviti veliku razliku i poboljšati vaš imunitet:

KUPUS

Kupus je bogat vitaminima i mineralima, a posebno je zdrav sok od kupusa. Pomaže i kod bronhitisa, kao i plućnih bolesti.

GREJPFRUT

Grejpfrut je veliki izvor vitamina C, a takođe održava kolagen i usporava starenje.

SPANAĆ

Spanać je bogat vitaminima A i C, pa daje dodatnu energiju i vitalnost, a poboljšava i rad creva.

Foto: Shutterstock

spanać

BADEMI

Bademi, kao dobar izvor kalcijuma, vitamina E, gvožđa, fosfora i magnezijuma i ne čudi što su jedna od važnijih namirnica kada je jačanje imuniteta u pitanju.

BELI LUK

Verujemo da je, kada se radi o jačanju imuniteta, upravo beli luk namirnica koja vam prva pada na pamet. Sadrži vitamine A, B1 i B2, kao i vitamin C.

BROKOLI

Brokoli sadrži kalijum, vitamine B grupe, folnu kiselinu, kao i vitamin K. Smatra se da zbog svih ovih svojstava sprečava zapaljenske procese u organizmu.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin imunitet imuni sistem nutricionistkinja
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo
Grmljavina sa Pasuljanskih livada! Oklopne jedinice VS izvode gađanje, zabranjeno kretanje ljudi i motornih vozila!
Srbija

Grmljavina sa Pasuljanskih livada! Oklopne jedinice VS izvode gađanje, zabranjeno kretanje ljudi i motornih vozila!

Vojska Srbije obaveštava javnost da će od 5. do 7. novembra (i 8. novembra rezervni termin) od 8 do 18 časova biti izvođena gađanja iz naoružanja oklopnih jedninica, u zoni Ravna Reka – Sisevac – Pištolje –Crni vrh – Klenić – Gole Vrtače – Lomčić – Zeleni vrh – Velika Brezovica – Oštri kamen – Osojak – Bigar – Korkot – Maskatan – Groš.

05.11.2024

11:42

Sport

Planeta

Zabava
Umro u 36. godini sa 35 kila! Za beogradskog "princa sa asfalta" pričalo se da ima sidu i da ga je droga uništila
Kultura

Umro u 36. godini sa 35 kila! Za beogradskog "princa sa asfalta" pričalo se da ima sidu i da ga je droga uništila

Tri ulice u bivšim jugoslovenskim republikama nose njegovo ime, a od 2011. i plato ispred Doma omladine u Beogradu. Reč je o Milanu Mladenoviću, osnivaču grupe Ekatarina Velika. Napustio nas je 5. novembra 1994. godine, zbog posledica raka pankreasa, bolesti koja mu je dijagnostifikovana nekoliko meseci pre smrti. Do kraja je ostao prijatelj sa dvoje svojih kolega, jedan od njih, održao mu je posmrtni govor.

05.11.2024

12:46

JOŠ Zabava VESTI

Džet set