• aktuelno
"Čuvala sam koze, pa zalegla u koprive kako bih se sakrila"! Pevačica o odrastanju na selu: "Bilo me je sramota" Vukčević prvo pljuvao Partizan, a sada ga hvali: Amerima puštam utakmice crno-belih! Lažovi ne znaju razliku između helikoptera i aviona! Tajkunski mediji nastavljaju sa svojim napadima na Vučića! (FOTO) NOVI KRUG OPOZICIONOG TERORA! Sprema se haos na Slaviji, NATO Šormaz i Biznis Štimac naprasno postali studenti! Tenzije u BiH mogle bi da dovedu do rata - Zapadni moćnici provociraju preko posrednika i žele sukob! Oglasila se Zvezda! Evo kako do ulaznica za "večiti" derbi! Teška saobraćajka kod Jakova! Automobil uništen, delovi rasuti svuda po putu Sećate se Jovanovića iz serije "Ljubav, navika, panika"? Evo gde danas živi! "Ponosan sam jer će ovo narodu doneti više posla, a deca će ostati u Srbiji!" Vučić se oglasio nakon otvaranja deonice Moravskog koridora (FOTO) "Pustili ste psihopatu iz ustanove da ubija po ulici"! Karleuša opet prokomentarisala tragediju u Zagrebu, pa poručila: "Zgađena sam, ovo je prevršilo svaku meru"
"Čuvala sam koze, pa zalegla u koprive kako bih se sakrila"! Pevačica o odrastanju na selu: "Bilo me je sramota" Vukčević prvo pljuvao Partizan, a sada ga hvali: Amerima puštam utakmice crno-belih! Lažovi ne znaju razliku između helikoptera i aviona! Tajkunski mediji nastavljaju sa svojim napadima na Vučića! (FOTO) NOVI KRUG OPOZICIONOG TERORA! Sprema se haos na Slaviji, NATO Šormaz i Biznis Štimac naprasno postali studenti! Tenzije u BiH mogle bi da dovedu do rata - Zapadni moćnici provociraju preko posrednika i žele sukob! Oglasila se Zvezda! Evo kako do ulaznica za "večiti" derbi! Teška saobraćajka kod Jakova! Automobil uništen, delovi rasuti svuda po putu Sećate se Jovanovića iz serije "Ljubav, navika, panika"? Evo gde danas živi! "Ponosan sam jer će ovo narodu doneti više posla, a deca će ostati u Srbiji!" Vučić se oglasio nakon otvaranja deonice Moravskog koridora (FOTO) "Pustili ste psihopatu iz ustanove da ubija po ulici"! Karleuša opet prokomentarisala tragediju u Zagrebu, pa poručila: "Zgađena sam, ovo je prevršilo svaku meru"
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

25.12.2022

07:55

6 NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA! Uvrstite ih u svoju ishranu i ZABORAVITE na viruse i prehladu!

Ljubav

6 NAMIRNICA ZA JAČANJE IMUNITETA! Uvrstite ih u svoju ishranu i ZABORAVITE na viruse i prehladu!

Podeli vest

Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva da su namirnice poput kupusa, spanaća, badema i još nekoliko drugih, odlični u jačanju imunog sistema

Zimsko vreme je poznato kao vreme virusa i prehlada, ali nutricionistkinja Nataša Đukić ima nekoliko predloga kako da ojačate imunitet i oduprete se bolesti.

Naravno, njeni saveti su bazirani na uvođenju određenih namirnica u ishranu, a upravo ovi će napraviti veliku razliku i poboljšati vaš imunitet:

KUPUS

Kupus je bogat vitaminima i mineralima, a posebno je zdrav sok od kupusa. Pomaže i kod bronhitisa, kao i plućnih bolesti.

GREJPFRUT

Grejpfrut je veliki izvor vitamina C, a takođe održava kolagen i usporava starenje.

SPANAĆ

Spanać je bogat vitaminima A i C, pa daje dodatnu energiju i vitalnost, a poboljšava i rad creva.

Foto: Shutterstock

spanać

BADEMI

Bademi, kao dobar izvor kalcijuma, vitamina E, gvožđa, fosfora i magnezijuma i ne čudi što su jedna od važnijih namirnica kada je jačanje imuniteta u pitanju.

BELI LUK

Verujemo da je, kada se radi o jačanju imuniteta, upravo beli luk namirnica koja vam prva pada na pamet. Sadrži vitamine A, B1 i B2, kao i vitamin C.

BROKOLI

Brokoli sadrži kalijum, vitamine B grupe, folnu kiselinu, kao i vitamin K. Smatra se da zbog svih ovih svojstava sprečava zapaljenske procese u organizmu.

BONUS VIDEO:



Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Ishrana magazin imunitet imuni sistem nutricionistkinja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika
Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!
Politika

Vučić o izjavi Vladimira Đukanovića - "Deca su vlasništvo države!" Odmah sam mu to zamerio, ali on je čovek koji se bori i kao takav greši!

Predsednik Aleksandar Vučić otvara novih 30 kilometara velelepnog autoputa od Koševa do Vrnjačke Banje, tom prilikom se dotakao reči člana predsedništva Srpske napredne stranke (SNS) Vladimira Đukanovića o tome da su deca "vlasništvo države", on je rekao da pretpostavlja da je Đukanović napravio veliku grešku i rekao da ko se bori taj i greši.

22.12.2024

13:33

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set