• aktuelno
Mundijal, dan 14! Bosna na nogama, Brazil dobio loše vesti, svet bruji o fatalnoj plavuši Hitno! Auto-gigant povlači čak četiri modela svojih vozila - Ovo odmah proverite Blokaderka Biljana Lukić pljuje srpsku trobojku: Njoj i sličnima narod će sve reći 27. juna Danas meteoalarm i grad, a onda stiže pakleno leto! RHMZ otkriva kakvo nas vreme čeka do kraja juna Šok ponuda Amerike za Severni tok! Moskva otkrila koji scenario spremaju i poslala jasnu poruku Mogu li "zmajevi" u nokaut fazu? Bosna mora da pobedi, a i tada joj "visi" prolaz dalje (ANKETA) Za snimanje jedne epizode zarade stan u Beogradu: Evo koliki su honorari glumaca iz hit serije Požar u centru Šapca: Dim ispunio hodnik zgrade, vatrogasci hitno izašli na teren Gaćice se usekle u intimu: Anđela Đuričić podelila vrelu fotku sa novim cicama (FOTO) Skandal u skupštini! Starović poručio - Naše lekare koji spasavaju živote poredite sa koljačima iz UČK i "Žute kuće"!? (VIDEO)
Mundijal, dan 14! Bosna na nogama, Brazil dobio loše vesti, svet bruji o fatalnoj plavuši Hitno! Auto-gigant povlači čak četiri modela svojih vozila - Ovo odmah proverite Blokaderka Biljana Lukić pljuje srpsku trobojku: Njoj i sličnima narod će sve reći 27. juna Danas meteoalarm i grad, a onda stiže pakleno leto! RHMZ otkriva kakvo nas vreme čeka do kraja juna Šok ponuda Amerike za Severni tok! Moskva otkrila koji scenario spremaju i poslala jasnu poruku Mogu li "zmajevi" u nokaut fazu? Bosna mora da pobedi, a i tada joj "visi" prolaz dalje (ANKETA) Za snimanje jedne epizode zarade stan u Beogradu: Evo koliki su honorari glumaca iz hit serije Požar u centru Šapca: Dim ispunio hodnik zgrade, vatrogasci hitno izašli na teren Gaćice se usekle u intimu: Anđela Đuričić podelila vrelu fotku sa novim cicama (FOTO) Skandal u skupštini! Starović poručio - Naše lekare koji spasavaju živote poredite sa koljačima iz UČK i "Žute kuće"!? (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

11.01.2023

18:21

OSEĆATE PAD ENERGIJE I DIGESTIVNE PROBLEME? To je jasan znak da vam nedostaje ovaj VAŽAN MINERAL!

Freepik.com

Ljubav

OSEĆATE PAD ENERGIJE I DIGESTIVNE PROBLEME? To je jasan znak da vam nedostaje ovaj VAŽAN MINERAL!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Simptomi poput pada energije, grčeva u mišićima, digestivnih problema i još nekoliko drugih, pokazatelj su da vam fali kalijum

Pojedini simptomi koje svakodnevno osećamo, povezani su sa unosom, odnosno manjkom određenih vitamina i minerala. 

Jedan od bitnijih, o čijem redovnom unosu treba da vodimo računa, jeste i kalijum, o čemu je detaljnije govorila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Kalijum je mineral široko zastupljen u našem organizmu i neophodan za funkcionisanje tkiva poput nervnog, mišićnog i srčanog - navodi nutricionistkinja i dodaje:

- Sve više pouzdanih naučnih izvora potvrđuje veliki značaj kalijuma za odvijanje važnih životnih funkcija i pravilno funkcionisanje vitalnih organa - kaže Nataša i otkriva koliko je važna uloga kalijuma u našem organizmu:

  1. Stabilizuje šećer u krvi
  2. Čuva zdravlje kostiju i mišića
  3. Reguliše krvni pritisak
  4. Sprečava zadržavanje vode
  5. Štiti od moždanog udara
  6. Čuva pH vrednost kože
  7. Pomaže varenje
  8. Sprečava stvaranje kamenja u bubrezima
  9. Sprečava grčeve u mišićima

- Kalijum je mineral koji ima nekoliko važnih funkcija u telu - u velikoj meri reguliše optimalnu ravnotežu tečnosti u telu i funkcije nerava i mišića, uključujući regulaciju srčanog ritma - ističe nutricionistkinja i nastavlja:

Foto: clip art

umor

- Ovaj mineral je najviše zastupljen u neobrađenim namirnicama, povrću. Budući da se prirodno pojavljuje u mnogim namirnicama, sav kalijum koji nam je potreban možemo uneti putem zdrave ishrane.

Ovo su simptomi koji ukazuju na to da ne unosite dovoljno kalijuma:

  • Pad energije i slabost
  • Grčevi u mišićima
  • Digestivni problemi
  • Nepravilan rad srca
  • Konfuzija, slaba koncentracija
  • Učestalo mokrenje
  • Osećaj trnjenja
  • Povišen krvni pritisak

BONUS VIDEO:


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin mineral kalijum nutricionistkinja manjak minerala manjak kalijuma

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set