EKSPERT UPOZORAVA! 8 ZDRAVSTVENIH RAZLOGA zbog kojih treba što MANJE da dišete na USTA!

Nutricionista Strahinja Kukić otkriva da disanje na usta može uticati na remećenje sna, povećavanje stresa i još nekoliko drugih problema

Mnogi ljudi disanje smatra automatskom radnjom, nešto čemu ne pridaju veliki značaj i što rade takoreći mehanički.

Međutim, nutricionista i master sporta i fizičkog vaspitanja, Strahinja Kukić otkriva da disanje na usta može štetiti našem organizmu:

Foto: Shutterstock

1. Disanjem na usta gubi se veći procenat vode iz tela nego disanjem na nos.
2. Disanje na usta podstiče panične napade i anksioznost.
3. Disanje na usta smanjuje nivo azot monoksida u krvi i sužava krvne sudove.
4. Disanje na usta utiče na pamćenje.
5. Disanje na usta dovodi do hrkanja, što nepovoljno deluje na rad pluća i srca.
6. Disanje na usta remeti važne faze sna.
7. Disanje na usta podiže nivoe hormona stresa u krvi.
8. Disanje na usta utiče na oblik vilice i lica kod dece.

- Pokušajte u toku dana da obratite pažnju da li dišete na usta ili nos. Uzmite nekoliko minuta svakog dana i dišite polako kroz nos. Pokušajte da uveče koristite kinezitejp, da prelepite usta, kako biste sprečili hrkanje. Telo će vam biti zahvalno - zaključuje Strahinja.

BONUS VIDEO:

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.