KAKO SE IZBORITI SA POSTPOROĐAJNOM DEPRESIJOM? Osamdeset posto žena pati nakon što rodi dete, a uzroci mogu biti različiti!
Psihološkinja Jovana Stojković otkriva razloge postporođajne depresije
18.01.2023
11:00
Ljubav
Osećate se nelagodno, ponekad loše bez konkretnog razloga, niste dobro raspoloženi, mada vam niko nije "pokvario dan" niti vas je nešto izbacilo iz koloseka? Možda vam srednje godine koje upravo živite ne prijaju, a možda svodite neke životne račune, pa uviđate šta ste sve eventualno do sada propustili? Možda ste preuzeli brigu o roditeljima ili se suočavate sa odlaskom dece i to vam teško pada? Možda vam se bliži penzija ili ste postali baka/deka? U zavisnosti od okolnosti, srednje doba može da bude period velikih radosti, ali i velikih stresova, kaže porodični psihoterapeut mr Anđelka Jelčić iz savetovališta "Vaš psiholog" i naglašava da, isto kao i prethodni i budući deo života, ovo je doba novih učenja i iznalaženja novih puteva za razvoj ličnosti.
- Srednje godine su tranzicioni period života, između mladog odraslog doba i starosti, otprilike od četrdesete do šezdesete godine. U ovom periodu javljaju se značajne promene u socijalnim odnosima, poslu, ali i na polju zdravlja i fizičkog izgleda. Njih mogu da prate i promene u emocijama, mislima i ponašanju u vidu krize, ali treba naglasiti da kriza srednjih godina nije dijagnoza i nije nužna pojava - kaže mr Anđelka Jelčić.
Pojačana iritabilnost, bes, anksioznost, tuga, promene u telesnoj težini, problemi sa snom, povlačenje iz svakodnevnih aktivnosti, povlačenje od prijatelja, iz socijalnih interakcija, iznenadna jaka želja za promenom - sve ovo mogu da budu načini na koje se ispoljava kriza, dodaje naša sagovornica.
- Duboka tuga i žaljenje obično su podstaknuti mislima o prošlosti, o prilikama koje su propuštene u prijateljstvu ili na poslovnom planu. Ovakva razmišljanja brišu svakodnevnicu, izdvajaju osobu iz "ovde i sada" i bacaju senku na uspešne i radosne aspekte prethodnih godina - upozorava psihoterapeut.
Nemiri, dosada, iscrpljenost dnevnom rutinom, dnevno sanjarenje o tome kako bi život izgledao da su izbori bili drugačiji, nostalgija i žudnja za životom koji je nekada postojao takođe otežavaju svakodnevicu i izazivaju tužna osećanja.
- Pojačana razdražljivost može da se javi kao posledica preispitivanja ranijih odluka i osećaja da su bliske osobe takođe krive za nezadovoljstvo koje postoji. To može da dovede do impulsivnog ponašanja, uzimanja alkohola, neprimerenog uzimanja hrane - dodaje mr Jelčić.
Kako erotska želja oscilira, pojačava se i smanjuje, mogu da se jave fantazije da se bude sa nekom mlađom osobom kako bi se izbeglo suočavanje sa sopstvenim starenjem, mogu da budu prisutne misli o aferama i flertovanje.
- Jedan od simptoma su i promene u motivaciji i planovima, kao što su preseljenja, kupovina nekretnina, ulaganja, veća zalaganja na poslu, sve što prividno može da pomogne da se reše stare, "loše" odluke. S druge strane, ovi naleti iznenadne motivacije mogu da se ukrste sa preispitivanjem smisla i svrhe života i da dovedu do njenih naglih padova - opominje psihoterapeut.
Kao i u slučaju svake druge krize, ovde je takođe prisutan neki razvojni tok. Početak uz blage promene misli, osećanja i ponašanja, intenziviranje promena i na kraju nova organizacija misli, osećanja i ponašanja.
- Ukoliko promene nisu štetne, već predstavljaju prolazni period, nakon kog se u nekom novom sjaju vraća ideja o smislu, o značaju pređašnjeg života, ako osoba svojim ponašanjem i odlukama ne ugrožava ni sebe, niti svoje bližnje, reč je o prolaznom periodu. Opasnost vreba iz dva izvora. Jedan se odnosi na posledice koje loši mehanizmi mogu da izazovu (impulsivnost, alkohol, prejedanje), a drugi izvor se odnosi na moguće zanemarivanje drugih psihičkih ili fizičkih problema koji mogu da imaju slične simptome, kao što su depresija, anksioznost, demencija - poručuje mr Anđelka Jelčić.
* Promene u nivoima hormona tokom premenopauze i menopauze mogu da uzrokuju promene u spavanju, raspoloženju, volji da se obavljaju svakodnevne aktivnosti. Takođe, mogu da izazovu pojačanu anksioznost, depresivnost, promene u telesnoj težini, teškoće sa koncentracijom i pad interesovanja za ranije aktivnosti.
* Emocionalne promene, uzrokovane gubitkom voljene osobe, člana porodice ili prijatelja, mogu da izazovu značajne promene identiteta. Takođe, sindrom praznog gnezda, diskriminacija i razvod mogu da dovedu do preispitivanja o smislu života i ranijih uverenja.
* Uticaj društva koje forsira žensku lepotu može da dovede do osećaja da žene postaju nevidljive ili da se nalaze pod pritiskom da svoju lepotu održe, uprkos godinama.
* Muškarce može da muči pad životnog zadovoljstva, česta žaljenja ili generalizacija negativnog u životu. U ovakvim mislima, mogu da budu skloni da krive druge ili sebe, što vodi ili ka ljutnji ka svetu spolja ili ka osećanjima krivice, razočaranja, tuge.
* Kao suprotnost tuzi mogu da se jave iznenadne oscilacije u raspoloženju, kao nagli skokovi pozitivnog raspoloženja. U svim ovim mislima i osećanjima nije neobično da se koriste loši mehanizmi za zaštitu ličnosti, posebno oni koji oslikavaju visoku impulsivnost (kockanje, pijenje, trošenje novca bez plana i konsultacija sa članovima porodice).
* U težnji za brzom promenom može da dođe do nepromišljenih odluka, kao što su preseljenje, investiranje u nove aktivnosti, kupovina skupih materijalnih predmeta, ulazak u afere ili nova prijateljstva.
* U odnosima sa porodicom i prijateljima može doći do povlačenja, iskazivanja agresivnosti i iritabilnosti, do potpune izolacije.
* Podrška partneru na prvom mestu podrazumeva aktivno slušanje uz empatiju, bez osuđivanja, analiziranja i ponude rešenja ukoliko ih partner ne traži.
* Umanjivanje problema koje partner iznosi takođe nije od pomoći. Svako ima pravo da oseća i doživljava jednu istu realnost na različite načine.
* Kompromisi su uvek sastavni deo braka. Ukoliko partner traga za promenama, cilj treba da bude uspostavljanje novih kompromisnih rešenja.
* Savet plus: Provodite više vremena zajedno, uključite se u zajedničke aktivnosti, ali poštujte lični prostor. Trudite se da upućujete komplimente, zahvalnost, da potvrdite ranije uspehe i dosadašnji napredak u životu.
Tri osobe uhapšene su sinoć u blizini manastira Visoki Dečani i određen im je pritvor do 48 sati, zbog toga što su na vozilu imali natpis “Kosovo je Srbija”, što predstavlja najnoviji primer represivne politike premijera privremenih prištinskih institucija prema Srbima na Kosmetu.
25.11.2024
19:07
Premijer Srbije Miloš Vučević istakao je za Euronjuz da je današnja sednica Skupštine Srbije mogla i trebalo drugačije da izgleda.
25.11.2024
20:00
Ministarstvo unutrašnjih poslova demantovalo je navode da su se inicijali predsednika Srbije nalazili na službenoj palici policijskog službenika PS Barajevo, a koji je bio u kordonu kod Starog savskog mosta.
25.11.2024
18:21
Scenario opozicije dobro je osmišljen kada je u pitanju zaustavljanje napretka i razvoja Srbije.
25.11.2024
17:37
Gošća specijalnog programa Informer TV bila je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić. Ona je govorila o haosu koji su pojedini predstavnici opozicije napravili tokom zasedanja Skpštine.
25.11.2024
17:13
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiju, bila je gošća emisije "Bez garda" na Informer TV, koju vodi poznata voditeljka Ivana Vučićević.
25.11.2024
20:13
Večeras od 19 sati, na Informer televiziji, u emisiji "Otvoreni studio" zajedno sa svojim gostima, domaćin emisije Igor Ćurčić, razgovara o haosu u Skupštini Srbije i tuči koju su izazvali predstavnici opozicije.
25.11.2024
20:11
Večeras na Informer televiziji od 22:45 ne propustite specijalnu epizodu emisije Tajne svetog pisma sa Goranom Šarićem. Gost emisije je ugledni muftija Muhamed Hamdi Jusufspahić, koji će sa domaćinom otvoriti duboku i univerzalnu temu – “Jedini pravi Bog”
25.11.2024
18:10
O najnovijim dešavanjima u Rusiji i Ukrajini za našu televiziju govorili su Tomo Kovač, bivši ministar unutrašnjih poslova Republike Srpske i Pukovnik Veselin Šljivančanin.
24.11.2024
14:44
Gosti Info jutra advokat Zora Dobričanin i analitičar Saša Borojević, govorili su o tome kako kompanija SBB u vlasništvu Dragana Šolaka krije IP adrese osoba sa kojima je maloletni ubica Kosta K. komunicirao.
24.11.2024
11:35
Prema saopštenju Minisarstva kulture, u sedištu Uneska u Parizu će 25. novembra biti otvorena izložba posvećena srpskim kulturnim dobrima koja su upisana na Listu svetske baštine u opasnosti - manastirima Dečani, Gračanica i Pećka patrijaršija, kao i crkvi Bogorodice Ljeviške u Prizrenu.
25.11.2024
20:30
Pravoslavna crkva i njeni vernici sutra slave dan Svetog Jovana Zlatoustog, za koji se vezuju tri običaja koje bi trebao svako da ispoštuje, u čast svetitelja.
25.11.2024
19:30
Jedna dvadesetjednogodišnja devojka požalila se na roditelje i potražila pomoć na društvenim mrežama. Ona studira, daje ispite i radi, ali njeni roditelji i dalje nisu zadovoljni i stalno je kritikuju.
25.11.2024
18:35
Trenutno najpoznatija aplikacija na svetu Temu, gde se čini a za mali novac možete da kupite dosta stvari. Upravo pred "Crni petak" Temu, je napravio novi niz marketinških trikova, kako bi namamili kupce. Radi se o velikom bonusu, koji možete da uzmete tek kada napunite korpu.
25.11.2024
17:00
Ponašanje krvnika iz Dubone Uroša Blažića i njegovog oca Radiše tokom iznošenja završnih reči na današnjem suđenju održanom u Specijalnom sudu u Beogradu u najmanju ruku je skandalozno i roditelji žrtva su bili ogročeni zbog toga.
25.11.2024
20:00
Dejan Gojković (44), vojni policajac iz Bele Crkve koji je osuđen pravosnažno na 12 godina zatvora zbog serijskog silovanja i napastvovanja žena na Mostarskoj petlji u Beogradu, trebalo bi da izađe iz zatvora za tačno godinu dana!
25.11.2024
19:30
Policija u Kragujevcu pronašla je arsenal oružja kod muškarca starog 73 godine.
25.11.2024
19:03
Danas je pred Višim tužilaštvom u Užicu saslušan Alija Balijagić, osumnjičen za dvostruko ubistvo u mestu Sokolac kod Bijelog Polja u Crnoj Gori 25. oktobra ove godine, a prema saznanjima Informera on je priznao da je u selima oko Brodareva ukrao dve puške i nešto hrane.
25.11.2024
14:39
Teška saobraćajna nesreća dogodila se večeras u Beogradu, na Čukaričkoj padini, u kojoj je automobil pokosio ženu.
25.11.2024
18:44
Srpski reprezentativac Luka Jović ovog ponedeljka je u Beogradu.
25.11.2024
18:11
Crvena zvezda oglasila se zvaničnim saopštenjem i obratila se navijačima pred utakmicu 5. kola Lige šampiona u kojoj će crveno-beli ukrstiti koplja sa nemačkim Štutgartom.
25.11.2024
19:21
Kada je Radna grupa preuzela Partizan, jedno ime sa spiska novih čelnika kluba je bilo iznenađujuće. Milka Forcan je preuzela na sebe ogroman deo posla kako bi pomogla crno-belima da se finansijski oporave, a kako je rekla na gostovanju na televiziji "Prva", stara uprava sabotira njihov rad.
25.11.2024
10:21
Srđan Đoković, otac najboljeg tenisera ikada Novaka Đokovića, prvi put se pojavio u javnosti posle operacije.
25.11.2024
12:09
Čuveni engleski tabloid "San" objavio je neverovatnu informaciju, da jedan od najboljih fudbalera svih vremena Kristijano Ronaldo duguje 40.000 funti.
25.11.2024
20:11
Predsednik Vladimir Putin je u to izrazio poverenje tokom sastanka sa šeficom Federalne medicinsko-biološke agencije Veronikom Skvorcovom, navodeći kako će ona predstavljati najznačajnije naučno otkriće do sada.
25.11.2024
20:00
Otpor kijevskom režimu kod Ukrajinaca raste iz dana u dan, a i sve je veći broj zainteresovanih da svrgnu nacističku huntu Zelenskog.
25.11.2024
19:00
Iran i Rusija u trgovinskim transakcijama koriste samo nacionalne valute, a ne više dolare, u skladu sa bilateralnim sporazumima u finansijskom sektoru, izjavio je guverner iranske centralne banke Mohamed Reza Farzin.
25.11.2024
20:30
Direktori najvećih zapadnih kompanija moraju biti spremni za vojni scenario i u skladu s tim prilagoditi svoje proizvodne i distributivne linije, izjavio je predsednik vojnog komiteta NATO-a, admiral Rob Bauer, prenosi Rojters.
25.11.2024
16:40
Od kada je Rusija počela specijalnu vojnu operaciju u Ukrajini u februaru 2022. godine, Evropljani strahuju od izbijanja šireg sukoba koji bi mogao da uvuče ceo svet u rat.
25.11.2024
19:30
Ruski predsednik Vladimir Putin čestitao je rođendan srpskom reditelju Emiru Kusturici.
25.11.2024
19:40
Adaptacija klasične francuske novele Mali pinc (LePetit Prince) koja oduzima dah biće predstavljena u beogradskom Sava Centru, od 20. do 22. februara 2025. godine, u svojoj ekskluzivnoj premijeri povodom 80-og rođendana knjige.
25.11.2024
17:41
Beogradska filharmonija nastupa pod palicom Saše Gecla zajedno sa violončelistom Albanom Gerhartom, u petak 22. novembra (Kolarac, 20h). Na programu su dela Vebera, Šumana i Štrausa.
25.11.2024
17:33
Prošle godine, Dejvid Džejson saznao je da ima ćerku, a od tada se trude da što više vremena provedu zajedno.
25.11.2024
11:54
Jelena Karleuša večeras, 25. novembra, predstavila je svoj parfem i liniju mirisa za telo u jednom prestoničkom tržnom centru. Muzička diva okupila je na stotine ljudi, a u jednom momentu došlo je do kolapsa.
25.11.2024
19:48
Dijana Janković poznatija kao Didi Džej govorila je o svojoj svetskoj karijeri i tom prilikom otkrila nepoznate detalje o svom poreklu.
25.11.2024
19:31
Pored mnogobrojnih pevača, na komemoraciju Dragana Markovića Palme je došla i njegova dugogodišnja prijateljica, Svetlana Ceca Ražnatović.
25.11.2024
11:24
Pobednica "Zadruge 3" Iva Grgurić u ekskluzivnom razgovoru za Informer otkrila je detalje prevare koja se dogovorila pre nekoliko godina, kada je želela da pokrene sopstveni biznis i sebi otvori luksuzan frizersko-kozmetički salon u Beogradu.
25.11.2024
13:12
Stanija Dobrojević godinama unazad živi u Americi, postigla je sve što je planirala, ali priznaje da žarko želi da osnuje porodicu.
25.11.2024
18:03
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.