Brojni svetski i pojedini domaći velnes centri nude, između ostalog, i seanse plutanja. Radi se o posebnim komorama ili kadama u kojima plutate na površini vode zasićene solju, potpuno lišeni svetla, zvukova, dodira, mirisa, ukusa… Jedino što možete da čujete i osetite su otkucaji vašeg srca.
Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.
23.01.2023
13:01
Prvu plutajuću komoru osmislio je 1954. godine Džon Lajli, američki neurolog. Ta komora mu je služila za istraživanje svesti, i to uz pomoć eliminacije svih spoljašnjih nadražaja.
Danas, u vremenu neprestane buke i stalnih spoljašnjih nadražaja, koji znatno podižu nivo stresa, plutanje u vodi, u potpunoj izolaciji od okolnog sveta, zaista zvuči kao najbolji mogući način relaksacije, kako tela, tako i uma. Istraživanja su i pokazala da plutanje, između ostalog, znatno poboljšava san, smanjuje stres i hronične bolove, ublažava anksioznost i depresiju.
Jedna seansa plutanja obično traje od 60 do 90 minuta. Voda se zagreva do prijatne telesne temperature, a u nju se dodaje epsom ili gorka sol (magnezum sulfat), koja omogućava bezbrižno plutanje. Uz to, magnezijum se apsorbuje kroz kožu, što podiže nivo ovog važnog minerala u organizmu.
Plutanje u komori s vodom pruža duboku relaksaciju, koja se naziva i terapija plutanjem. Ona aktivira parasimpatički nervni sistem, koji je zadužen za opuštanje, a smanjuje aktivnost simpatičkog nervnog sistema tako što snižava nivo kortizola, hormona stresa, piše alternativa za vas.
Ako imate dovoljno veliku kadu (ili bazen) da u njoj možete da se ispružite, možete da uradite i terapiju senzorne deprivacije kod kuće.
Napunite kadu vodom temperature tela. Dodajte gorku so - trebaće vam oko 1kg soli na 1l vode. Možete da počnete i s manjom količinom soli. Najbolje je da smanjite svetlo ili da stavite naočare za sunce kako biste smanjili uticaj svetlosti.
Provedite u kadi 60-90 minuta. Pošto je to poprilično dug period, vodu u kadi bi trebalo konstantno dogrevati.
Terapiju možete da ponovite 2-4 puta nedeljno kroz period od 1-3 meseca.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
103. 05. 2026. u 10:11 >> 10:12
203. 05. 2026. u 10:11 >> 10:12
103. 05. 2026. u 08:48
203. 05. 2026. u 08:48
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.
23.01.2023
13:01
Svi vodeći ruski mediji preneli su reči predsednika Srbije Aleksandra Vučića, koji je na Informer televiziji ukazao da su odosi Evropske unije i Sjedinjenih Država došli do tačke bez povratka nakon objave Pentagona o povlačenju trupa SAD iz Nemačke.
03.05.2026
10:10
Iran neće razgovarati o obustavi svog nuklearnog programa dok ne bude postignut trajan mirovni sporazum, a najnoviji predlog Teherana upućen Vašingtonu ne ispunjava ključne zahteve SAD, objavio je Njujork tajms pozivajući se na izveštaje iz početka maja 2026. godine.
03.05.2026
06:25
Blokaderi su više puta pokazali da besramno koriste tragedije radi sopstvenih političkih interesa. Međutim, ovoga puta oni su otišli korak dalje i pokazali koliko su oboleli od zla.
03.05.2026
11:24
Na društvenoj mreži Iks pojavio se video snimak iz Opova, inače rodnog mesta blokaderskog glumca Dragana Bjelogrlića, a na kojem se vidi kako meštani pružaju otvorenu podršku aktivistima SNS-a.
03.05.2026
13:33
Direktor Demostata Zoran Panović gostovao je na televiziji "Nova" i govorio o političkoj sceni u Srbiji.
03.05.2026
14:31
Predsednik Srpske radikalne stranke prof. dr Vojislav Šešelj za Informer otkrio koji su to ultimatumi Brisela upućeni Srbiji.
03.05.2026
13:04
Lider SNS-a Miloš Vučević oglasio se na društvenoj mreži Iks o aktuelnoj temi studentskih blokada i jasno poručio da je pogrešno sve studente svrstati u isti koš.
03.05.2026
12:01
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam kako se za izbore sprema političar blokader Miroslav Aleksić, sa kime se druži pretendent na studentsku listu, profesor Milo Lompar, kakav je javni debakl doživela Đilasova uzdanica Marinika Tepić, na koji način se opušta lažni poliglota, opozicionar Đorđe Stanković, gde se šeta advokat blokader Rodoljub Šabić… i još mnogo toga!
02.05.2026
10:11
Naše tajno novinarsko odeljenje i ove subote otkriva vam velike tajne poznatih jer kod nas nema skrivanja, nema zaštićenih.
01.05.2026
09:51
Centar za društvenu stabilnost napravio je novi dokumentarni film pod nazivom "Referendum".
30.04.2026
19:29
Ne propustite!
28.04.2026
13:45
Na graničnim prelazima Evzoni i Dojran vlada potpuni saobraćajni kolaps, naši turisti tvrde da su u koloni već dva sata.
03.05.2026
13:30
Danas se očekuje pojačan intezitet saobraćaja na putevima širom zemlje, pogotovo u popodnevnim i večernjim satima apeluju iz Auto-moto Saveza Srbije.
03.05.2026
12:48
Tokom sinoćne vožnje na liniji voza 2416, kondukterka Jelena Nedeljkov prepoznala je nestalu devojčicu Dunju Necić.
03.05.2026
10:15
Novi opasan trend sa TikToka zaludeo je tinejdžerke i u našoj zemlji. Naime, kako bi smršale, umesto obroka, devojčice žvaću samo žvake, pa toliko iscrpe organizam da završavaju u bolnici.
03.05.2026
11:30
Nakon ledenog jutra koje je mnoge iznenadilo, meteorolozi najavljuju drastičnu promenu vremena i to na Đurđevdan.
03.05.2026
10:43
Tokom prvobitnog izricanja presude Miljani i Vladimiru Kecmanoviću u Višem sudu u Beogradu u decembru pre dve godine, sudija je tada pročitao i sa koliko hitaca je maloletni Kosta K. pogodio svoje žrtve, kao i ranjene.
03.05.2026
12:34
U postupku protiv maloletnog ubice Koste K. i njegovih roditelja po tužbi dečaka koji je toga dana teško ranjen u "Ribnikaru" priazan je snimak izvršioca zločina dok je vežbao da puca u streljani.
03.05.2026
14:32
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Subotici, intenzivnim radom, rasvetlili su razbojništvo izvršeno pre tri dana i uhapsili A. D. (41) iz Subotice, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio ovo krivično delo.
03.05.2026
12:07
Tri vozila zaplenjena su u velikoj akciji policije tokom prethodnih dana u Crnoj Gori, a sada su otkriveni i detalji akcije.
03.05.2026
14:03
Elvis Selimović, koji je sinoć u tuzlanskom naselju Miladije usmrtio svog brata Eldina Selimovića, od ranije je poznat policiji.
03.05.2026
10:46
03.05.2026
12:23 >> 12:42
Predsednik Kube, Miguel Dijaz Kanel, uputio je dramatično upozorenje domaćoj i svetskoj javnosti, tvrdeći da postoji rastuća pretnja vojnom intervencijom Sjedinjenih Američkih Država na ovo ostrvo.
03.05.2026
14:49
Ceo svet čeka govor ruskog predsednika Vladimira Putina na Paradi pobede 9. maja u Moskvi, a njegovo obraćanje biće veoma važno, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
03.05.2026
14:10
Na beloruskoj strani granice sa Ukrajinom zabeležena je konkretna aktivnost, saopštio je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski u subotu, 2. maja.
03.05.2026
13:40
Ukrajinski dronovi su tokom noći ponovo preleteli teritoriju Estonije, što je izazvalo paniku u pograničnim oblastima.
03.05.2026
13:10
Večeras je na Informer TV emitovana 45. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
01.05.2026
22:30
Kultni film Nacionalna klasa iznedrio je brojne nezaboravne likove, a među njima je bila i Senka, devojka koja se pojavila u svega nekoliko scena, ali je ostavila snažan utisak na publiku.
01.05.2026
15:30
Muzičar Ed Širan iznenadio je fanove nakon što je obrijao glavu i potpuno promenio imidž koji ga je godinama činio prepoznatljivim.
01.05.2026
14:20
Zahvaljujući glasovima tadašnje Jugoslavije, pevačica Selin Dion donela je pobedu Švajcarskoj na Pesmi Evrovizije davne 1988. godine.
01.05.2026
14:01
Glumac Marko Todorović koji je u filmovima o "Žikinj dinastiji" glumio prijatelja Milana hteo je da odustane od snimanja i to zbog Dragomira Bojanića Gidre.
01.05.2026
13:10
Pevačica Biljana Sečivanović ponosna je samohrana majka, a sada je otvorila dušu o odgajanju sina i istakla koliko joj je sadašnji partner pomogao oko svega.
03.05.2026
14:53
Sestra pokojnog pevača Tošeta Proeskog Dora Proeska oglasila se na godišnjicu smrti njihovog oca Nikole i podelila fotografiju iz porodične grobnice.
03.05.2026
14:18
Folkerka Ceca Ražnatović neretko ima sukobe sa članovima žirija "Zvezda Granda", a sada joj je na tapeti bila starija koleginica Ana Bekuta.
03.05.2026
13:41
Pevačica Zlata Đurković postala je poznata javnosti tokom boravka u "Zadruzi 2", ali se nakon rijalitija povukla iz javnosti.
03.05.2026
12:49
Stanija Dobrojević nedavno je izjavila da je Anđelo Ranković ipak ne zanima kao muškarac, ali ga je danas napala jer flertuje sa drugim zadrugarkama.
03.05.2026
11:37
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar