Brojni svetski i pojedini domaći velnes centri nude, između ostalog, i seanse plutanja. Radi se o posebnim komorama ili kadama u kojima plutate na površini vode zasićene solju, potpuno lišeni svetla, zvukova, dodira, mirisa, ukusa… Jedino što možete da čujete i osetite su otkucaji vašeg srca.
Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.
23.01.2023
13:01
Prvu plutajuću komoru osmislio je 1954. godine Džon Lajli, američki neurolog. Ta komora mu je služila za istraživanje svesti, i to uz pomoć eliminacije svih spoljašnjih nadražaja.
Danas, u vremenu neprestane buke i stalnih spoljašnjih nadražaja, koji znatno podižu nivo stresa, plutanje u vodi, u potpunoj izolaciji od okolnog sveta, zaista zvuči kao najbolji mogući način relaksacije, kako tela, tako i uma. Istraživanja su i pokazala da plutanje, između ostalog, znatno poboljšava san, smanjuje stres i hronične bolove, ublažava anksioznost i depresiju.
Jedna seansa plutanja obično traje od 60 do 90 minuta. Voda se zagreva do prijatne telesne temperature, a u nju se dodaje epsom ili gorka sol (magnezum sulfat), koja omogućava bezbrižno plutanje. Uz to, magnezijum se apsorbuje kroz kožu, što podiže nivo ovog važnog minerala u organizmu.
Plutanje u komori s vodom pruža duboku relaksaciju, koja se naziva i terapija plutanjem. Ona aktivira parasimpatički nervni sistem, koji je zadužen za opuštanje, a smanjuje aktivnost simpatičkog nervnog sistema tako što snižava nivo kortizola, hormona stresa, piše alternativa za vas.
Ako imate dovoljno veliku kadu (ili bazen) da u njoj možete da se ispružite, možete da uradite i terapiju senzorne deprivacije kod kuće.
Napunite kadu vodom temperature tela. Dodajte gorku so - trebaće vam oko 1kg soli na 1l vode. Možete da počnete i s manjom količinom soli. Najbolje je da smanjite svetlo ili da stavite naočare za sunce kako biste smanjili uticaj svetlosti.
Provedite u kadi 60-90 minuta. Pošto je to poprilično dug period, vodu u kadi bi trebalo konstantno dogrevati.
Terapiju možete da ponovite 2-4 puta nedeljno kroz period od 1-3 meseca.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
123. 03. 2026. u 11:09
223. 03. 2026. u 11:09
123. 03. 2026. u 10:21
223. 03. 2026. u 10:21
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.
23.01.2023
13:01
Na društvenim mrežama pojavili su se dramatični snimci snažnog raketnog napada Irana na Tel Aviv, dok se na kadrovima vidi kako projektili pogađaju grad bez vidljivog dejstva izraelske protivvazdušne odbrane.
23.03.2026
06:25
Privremeno povlačenje NATO kontingenta iz Iraka započelo je 20. marta i završeno je u noći između 22. i 23. marta, nakon pojačanih napada Irana na vojne baze, saopštio je predstavnik Alijanse.
23.03.2026
06:12
Jalova srpska opozicija, tajkunski mediji i blokaderi hoće da puknu od muke zbog spektakularnog skupa u Beogradskoj areni na kom se okupilo više od 75.000 pristalica politike Aleksandra Vučića i Srpske napredne stranke (SNS).
23.03.2026
11:39
Samo sedam dana pred lokalne izbore, opoziciona scena izgleda kao razjedinjena i posvađana grupa bez ikakvog plana, a gostovanje tajkuna Dragana Đilasa u emisiji "Utisak nedelje" to je najbolje pokazalo.
23.03.2026
10:41
Slobodan Georgiev, jedan od urednika programa Dragana Šolaka je tokom gostovanja na tajkunskoj televiziji N1 govorio o aktuelnom sukobu između Dragana Đilasa i blokadera.
23.03.2026
10:05
Narodni poslanik Dejan Bulatović poslao je otvoreno pismo nekadašnjem stranačkom kolegi i lideru Stranke slobode i pravde Draganu Đilasu.
23.03.2026
09:48
Među blokaderskom opozicijom već duže vreme vlada otvoreni rat, a uvrede i optužbe sevaju sa svih strana.
23.03.2026
09:42
Srbija je danas imala samo jedan izbor i napravila ga je jasno: Informer televizija je apsolutno najgledanija u trenutku prenosa velikog narodnog skupa SNS-a!
21.03.2026
17:59
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za rad i zapošljavanje bila je gost emisije Info Jutro, kod voditeljke Katarine Odalović.
21.03.2026
11:42
Danas od 16 časova na Informer TV uživo prenosimo veliki skup "Za Srbiju, za našu porodicu", koji će biti održan u Beogradskoj areni.
21.03.2026
08:34
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Počela je peta nedelja Vaskršnjeg posta, koja se naziva Gluva nedelja.
23.03.2026
10:00
Od danas do 31. maja, roditelji će moći da zakažu termin za testiranje budućih đaka prvaka, a ta usluga će biti dostupna na portalu eUprave.
23.03.2026
09:11
U Srbiji će danas biti oblačno vreme, uz temperature od 1 do 16 stepeni Celzijusove skale.
23.03.2026
06:42
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje.
23.03.2026
06:30
Srpska pravolsavna crkva i njeni vernici danas praznuju Svetog mučenika Kodrata Korintskog, a veruje se da je čuvan, hranjen i vođen promislom Božjom i anđelom hraniteljem.
23.03.2026
06:15
U Zemunu, rano jutros, bačena je ručna bomba na prostorije poznatog fitnes kluba u Ulici Pregrevica.
23.03.2026
11:07
Isplivale su jezive poruke prljavog policajca Petra Lazovića upućene navodnom šefu "kavačkog klana" Radoju Zviceru, a objavio ih je "Libertas". Radi se o porukama iz Skaj prepiske, ali one do sada nisu bile objavljene.
23.03.2026
11:12
Vojin L. (38) koji je ranjen u petak u Ulici Džona Kenedija u Zemunu, nakon što je na njega pucao nepoznati napadač, vraćen je u zatvor na dalju hospitalizaciju.
23.03.2026
10:54
Nepoznata osoba u ranim jutarnjim časovima bacila je zapaljivu napravu na jedan ugostiteljski objekat na Vračaru.
23.03.2026
08:20
Muškarac je podlegao povredama dok se dve ženske osobe nalaze u teškom stanju nakon pucnjave u selu Majance kod Podujeva.
23.03.2026
07:24
Američki vojnici sve češće dovode u pitanje ciljeve vojne operacije u Iranu, dok unutar redova raste zabrinutost zbog bezbednosti i nejasne strategije, prenosi Hafington post.
23.03.2026
10:40
Tokom večeri presretnuto je više iranskih balističkih projektila iznad Sirije i Izraela, u novoj eskalaciji sukoba na Bliskom istoku.
23.03.2026
10:10
Iranski Korpus čuvara islamske revolucije optužio je Sjedinjene Američke Države za napade na civilnu infrastrukturu i zapretio odmazdom ukoliko američke snage nastave sa udarima na energetske objekte u Iranu.
23.03.2026
09:40
Najveća ruska naftna luka na Baltiku, Primorsk, našla se na udaru dronova, a prema prvim informacijama požar koji je izbio nakon napada i dalje traje.
23.03.2026
09:10
Film "Projekat, Očajnički pokušaj" (Project Hail Mary) je u prvom vikendu prikazivanja širom sveta zaradio neverovatnih 141 milion dolara.
23.03.2026
09:30
Čuveni novosadski glumac Radoje Čupić poslednje godine svog života proveo je na selu, u miru vojvođanskog Kulpina.
23.03.2026
09:08
Glumac Nikolas Brendon (54), koji se proslavio ulogom u kultnoj seriji "Bafi, ubica vampira", preminuo je 20. marta u snu.
23.03.2026
08:56
Preminuo je čuveni novosadski glumac Radoje Čupić. Poslednja uloga bila mu je u filmu "Žetva" koji govori o stradanju Srba na Kosovu i Metohiji uoči sukoba 1999. godine.
23.03.2026
07:22
Čuveni američki glumac Čak Noris dobio je čitulje u pojedinim beogradskim dnevnim listovima.
22.03.2026
15:43
Marija Kulić majka rijaliti učesnice Miljane Kulić oštro je prokomentarisala najavljeni ulazak Stanije Dobrojević u "Elitu 9".
23.03.2026
11:17
Pevač Zdravko Čolić saslušan je jutros u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu, koje vodi istragu protiv osumnjičenih za bombaški napad na njegovu kuću.
23.03.2026
10:19
Rijaliti učesnica Anita Stanojlović sumnja da je trudna sa Lukom Vujovićem o čemu se poverila voditeljki Ivani Šopić.
23.03.2026
09:44
Pevač Sergej Ćetković proslavio je 50. rođendan u krugu porodice i najbližih prijatelja.
23.03.2026
09:13
Odlukom glasova publike ''Elitu 9'' sinoć je napustio Milan Zlatanović Cimi.
23.03.2026
08:36
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar