Brojni svetski i pojedini domaći velnes centri nude, između ostalog, i seanse plutanja. Radi se o posebnim komorama ili kadama u kojima plutate na površini vode zasićene solju, potpuno lišeni svetla, zvukova, dodira, mirisa, ukusa… Jedino što možete da čujete i osetite su otkucaji vašeg srca.
Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.
23.01.2023
13:01
Prvu plutajuću komoru osmislio je 1954. godine Džon Lajli, američki neurolog. Ta komora mu je služila za istraživanje svesti, i to uz pomoć eliminacije svih spoljašnjih nadražaja.
Danas, u vremenu neprestane buke i stalnih spoljašnjih nadražaja, koji znatno podižu nivo stresa, plutanje u vodi, u potpunoj izolaciji od okolnog sveta, zaista zvuči kao najbolji mogući način relaksacije, kako tela, tako i uma. Istraživanja su i pokazala da plutanje, između ostalog, znatno poboljšava san, smanjuje stres i hronične bolove, ublažava anksioznost i depresiju.
Jedna seansa plutanja obično traje od 60 do 90 minuta. Voda se zagreva do prijatne telesne temperature, a u nju se dodaje epsom ili gorka sol (magnezum sulfat), koja omogućava bezbrižno plutanje. Uz to, magnezijum se apsorbuje kroz kožu, što podiže nivo ovog važnog minerala u organizmu.
Plutanje u komori s vodom pruža duboku relaksaciju, koja se naziva i terapija plutanjem. Ona aktivira parasimpatički nervni sistem, koji je zadužen za opuštanje, a smanjuje aktivnost simpatičkog nervnog sistema tako što snižava nivo kortizola, hormona stresa, piše alternativa za vas.
Ako imate dovoljno veliku kadu (ili bazen) da u njoj možete da se ispružite, možete da uradite i terapiju senzorne deprivacije kod kuće.
Napunite kadu vodom temperature tela. Dodajte gorku so - trebaće vam oko 1kg soli na 1l vode. Možete da počnete i s manjom količinom soli. Najbolje je da smanjite svetlo ili da stavite naočare za sunce kako biste smanjili uticaj svetlosti.
Provedite u kadi 60-90 minuta. Pošto je to poprilično dug period, vodu u kadi bi trebalo konstantno dogrevati.
Terapiju možete da ponovite 2-4 puta nedeljno kroz period od 1-3 meseca.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
119. 01. 2026. u 22:06
219. 01. 2026. u 22:06
119. 01. 2026. u 18:56
219. 01. 2026. u 18:56
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sesilija Haris, trener mnogih javnih ličnosti, ističe da kraćim, a češćim vežbanjem zadržavate motivaciju i sprečavate povrede.
23.01.2023
13:01
Lažna ekološkinja i blokaderka Ljiljana Bralović i njeno udruženje ''Suvoborska greda'' povezano je direktno sa opozicijom i Zdravkom Ponošem.
20.01.2026
12:27
Norveške vlasti poslale su hiljade pisama građanima u kojima ih upozoravaju da bi vojska u slučaju rata sa Rusijom mogla da zatraži i zapleni njihovu privatnu imovinu, uključujući kuće i vozila, preneo je Telegraf.
20.01.2026
11:12
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se novinarima sa Svetskog ekonomskog foruma u Davosu.
20.01.2026
12:21 >> 12:43
Dva dana nakon izrečenih jezivih pretnji od strane blokaderke Ljiljane Bralović da ''naprednjaci nisu ljudi i da ih treba jahati'' niko nije reagovao. Ni Tužilaštvo, ni NVO, ni predstavnici EU u Srbiji, a ove pretnje i uvrede nisu tema ni medijima u Srbiji.
20.01.2026
13:54
Prvi potpredsednik Vlade i ministar finansija Siniša Mali poručio je iz Davosa da građani Srbije mogu da očekuju dosta dobrih vesti.
20.01.2026
14:49
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić oglasila se na društvenoj mreži "Iks" gde je odgovorila opozicionaru i blokaderu Zdravku Ponošu.
20.01.2026
14:45
Udruženje izbeglih, raseljenih i doseljenih lica ''Zavičaj'' uputilo je pitanja evroparlamentarcima koji dolaze u posetu Narodnoj Skupštini u petak i traže odgovore zašto su ubijane srpske porodice i zašto su otimane srpske kuće u Hrvatskoj.
20.01.2026
13:33
Ako ste proputili izuzetno napetu i šokantnu 11. epizodu Exatlona možete je pogledati danas posle 13 časova na Informer TV.
20.01.2026
12:03
Snežana, majka Nevene Petrović, članice Crvenog tima u Exatlonu, rekla je da je Nemanja Radovanović pokazao pravo lice time što je prostačkim rečima uvredio njenu ćerku.
20.01.2026
09:00
U rijalitiju Exatlon Srbija tenzije dostižu tačku usijanja, a Plavi tim zaratio je sa Sanjom Kalinović, zbog čega su počeli da kuju plan kako da je izbace.
20.01.2026
08:00
Pojedini učesnici Exatlona izneli su mišljenje o Dušici Topić koja je napustila takmičenje zbog povrede oka. Svi su se složili oko jednog - žao im je što nije bila u stanju da se bori.
20.01.2026
07:00
Crveni su u prvom delu takmičenja slavili sa čak 10:4 i time osigurali povratak u vilu. Uz to, dobili su 50 minuta razgovora telefonom, dok su Plavi dobili dodatnu rundu i dobili 10 minuta uprkos porazu.
19.01.2026
22:53
Vjerica Radeta, potpredsednik Srpske radikalne stranke gostujući u Info jutru komentarisala je ustaške pokliče "Za dom srpemni" i podršku evroparlamentarca Tonina Picule ovakvim ustaškim iskazima.
19.01.2026
10:47
Ne propustite, samo na TV Informer!
17.01.2026
09:00
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
16.01.2026
10:34
Državni sekretar u Ministarstvu zdravlja Mirsad Đerlek gostujući u Info jutru govorio je o ulaganjima u zdravstvo i lečenju dece pre 2012. godine i od te godine do danas.
16.01.2026
09:49
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio da leteći taksi stiže na Ekspo.
20.01.2026
12:52
Među oglasima polovnih automobila često se nađu i oni apsurdni, ali mnogi veruju da je ovaj najgori do sada. Reč je o automobilu koji je, prema rečima vlasnika, "paljen samo jednom".
20.01.2026
12:03
Danas počinje Evropska nedelja prevencije raka grlića materice. Statistika pokazuje da godišnje u našoj zemlji od raka grlića materice oboli oko 1.500 žena, a bitku izgubi oko 700 njih, što znači da svakog dana život izgube dve žene.
20.01.2026
11:00
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović danas je istakla da je NIS podneo zahtev američkoj administraciji (OFAK) da Naftnoj industriji Srbije dozvoli da nastavi operativni rad.
20.01.2026
09:06
U jeku zimske sezone, voćari širom Srbije suočavaju se sa nedostatkom radne snage za rezidbu, iako se dnevnice za ovaj traženi sezonski posao kreću i do 100 evra.
20.01.2026
10:00
Telo nepoznatog muškarca pronađeno je jutros oko 7.40 na klupi u Turgenjevoj ulici u Novom Sadu.
20.01.2026
14:25
Muškarac, za sada nepoznatog identiteta, stradao je kada ga je danas u 13.20 časova udario voz u Zemumu.
20.01.2026
14:03
U vojnom delu fabrike „Krušik“ u Valjevu jutros je došlo do eksplozije u proizvodnom pogonu „ART“.
20.01.2026
13:26
Za Nenadom Alajbegovićem Alibegom (44), bivšim vođom jedne Partizanove navijačke grupe, u toku je policijska potraga zbog sumnje da je nosio pištolj bez dozvole!
20.01.2026
13:33
Zgradu Mešihata Islamske zajednice u Srbiji u Novom Pazaru oko podneva zahvatio je veliki požar.
20.01.2026
13:00
Grenlandski premijer Jens‑Frederik Nilsen izjavio je danas da vlasti ne isključuju mogućnost upotrebe vojne sile na arktičkoj teritoriji Grenlanda, ukoliko to bude neophodno za zaštitu bezbednosti, iako ocenjuje da je takav scenario malo verovatan.
20.01.2026
15:32
Svet se lomi pred našim očima, a Evropa nema luksuz da čeka - poručila presednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen iz Davosa
20.01.2026
15:14
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski odgovorio je negativno na pitanje novinara o slanju ukrajinskih trupa na Grenland.
20.01.2026
14:27
Američki ministar finansija Skot Besent izjavio je danas da evropske vlade neće dozvoliti eskalaciju tenzija sa SAD oko kupovine Grenlanda.
20.01.2026
12:59
Poznati glumac Brus Leung, takođe poznat kao Leung Čoi-sang i Leung Siu-lung, preminuo je 14. januara u svojoj kući okružen porodicom.
20.01.2026
14:48
Popularna influenserka Dulse Enrikez tragično je izgubila život u 23. godini kada se survala u provaliju.
20.01.2026
14:45
Legendarni fudbaler Dejvid Bekam prvi put se javno oglasio nakon šokantnih tvrdnji koje je njegov sin Bruklin izneo u ponedeljak uveče, govoreći o porodičnom razdoru koji poslednjih meseci potresa jednu od najpoznatijih porodica na svetu.
20.01.2026
14:14
Legendarni fudbaler Dejvid Bekam pojavio se prvi put u javnosti, samo nekoliko sati nakon što je njegov najstariji sin, Bruklin Bekam na instagramu izneo strašne optužbe i uvrede na račun svoje porodice.
20.01.2026
13:23
Film "Melania" iza kog stoji Amazon MGM Studios, stiže u bioskope širom sveta, uključujući i srpske bioskope zahvaljujući distribuciji Blitz filma, 30. januara, saopštili su distributeri.
20.01.2026
13:04
Pevačica Beti Đorđević teško je podnela smrt sina Branislava koji je preminuo 2013. u 47. godini.
20.01.2026
12:41
Beti Đorđević preminula je danas u Beogradu u 80. godini. Nije imala ni malo lako detinjstvo jer je odrasla je bez roditelja, a odgajala je baka.
20.01.2026
12:34
Političar Čeda Jovanović oglasio se nakon što je njegov prijatelj Aleksandar Kos osuđen po hitnom postupku.
20.01.2026
12:25
Aleksandar Kos, prijatelj Čede Jovanovića, oglasio se nakon privođenja i na društvenim mrežama objavio svoju fotografiju uz kratku poruku.
20.01.2026
11:26
Pevačica Andreana Čekić priznala je da se zbog veze sa oženjenim Markom Miloševićem osećala kao na stubu srama.
20.01.2026
11:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar