• aktuelno
Kapiten "orlova" okrutan, gađa u metu posle debakla: Bilo je negledljivo... "Nemaju nikakve šanse!" Gajić bez dlake na jeziku: Ugasio blokadere, sasuo im istinu u lice (VIDEO) Prve fotografije užasa na Oktoberfestu: Gondola sa 80 metara pala i ubila Srbina na mestu (FOTO) Ovo niko nije očekivao! Pevačica besnela na muzičare: "Skloni svoj instrument sa bine, odmah!" Šta se dešava sa Englezima? Petorica napustila reprezentaciju (VIDEO) Zelenski sleteo u Njujork! Razlog nije samo Tramp: Spisak je dug, nešto krupno se sprema Đilas srušio snove blokaderima: Tajkun u rastrojstvu priznao da masovno lažu o rejtinzima, pa kukavički pobegao od duela sa Vučićem! (VIDEO) Radnik pečenjare mučio psa pa ga ubio u prikolici: Snimak je šokirao naciju, a evo na koliko je osuđen "Doktori se plaše": Bivši voditelj u teškim bolovima nakon udesa - Ovo su novi detalji Smrzavanje od ranog jutra: U ovom delu Srbije izmeren samo 1 stepen, a uskoro će pasti i sneg!
Kapiten "orlova" okrutan, gađa u metu posle debakla: Bilo je negledljivo... "Nemaju nikakve šanse!" Gajić bez dlake na jeziku: Ugasio blokadere, sasuo im istinu u lice (VIDEO) Prve fotografije užasa na Oktoberfestu: Gondola sa 80 metara pala i ubila Srbina na mestu (FOTO) Ovo niko nije očekivao! Pevačica besnela na muzičare: "Skloni svoj instrument sa bine, odmah!" Šta se dešava sa Englezima? Petorica napustila reprezentaciju (VIDEO) Zelenski sleteo u Njujork! Razlog nije samo Tramp: Spisak je dug, nešto krupno se sprema Đilas srušio snove blokaderima: Tajkun u rastrojstvu priznao da masovno lažu o rejtinzima, pa kukavički pobegao od duela sa Vučićem! (VIDEO) Radnik pečenjare mučio psa pa ga ubio u prikolici: Snimak je šokirao naciju, a evo na koliko je osuđen "Doktori se plaše": Bivši voditelj u teškim bolovima nakon udesa - Ovo su novi detalji Smrzavanje od ranog jutra: U ovom delu Srbije izmeren samo 1 stepen, a uskoro će pasti i sneg!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

23.01.2023

15:30

HIT tretman u SVETU! Dobrobiti plutanja koje će vas iznenaditi!

Freepik.com

Ljubav

HIT tretman u SVETU! Dobrobiti plutanja koje će vas iznenaditi!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Senzorna deprivacija (plutanje) veliki je hit u svetu, a popularnost joj raste i kod nas...

Brojni svetski i pojedini domaći velnes centri nude, između ostalog, i seanse plutanja. Radi se o posebnim komorama ili kadama u kojima plutate na površini vode zasićene solju, potpuno lišeni svetla, zvukova, dodira, mirisa, ukusa… Jedino što možete da čujete i osetite su otkucaji vašeg srca.

 

Prvu plutajuću komoru osmislio je 1954. godine Džon Lajli, američki neurolog. Ta komora mu je služila za istraživanje svesti, i to uz pomoć eliminacije svih spoljašnjih nadražaja.

Danas, u vremenu neprestane buke i stalnih spoljašnjih nadražaja, koji znatno podižu nivo stresa, plutanje u vodi, u potpunoj izolaciji od okolnog sveta, zaista zvuči kao najbolji mogući način relaksacije, kako tela, tako i uma. Istraživanja su i pokazala da plutanje, između ostalog, znatno poboljšava san, smanjuje stres i hronične bolove, ublažava anksioznost i depresiju.

Kako izgleda seansa?

Jedna seansa plutanja obično traje od 60 do 90 minuta. Voda se zagreva do prijatne telesne temperature, a u nju se dodaje epsom ili gorka sol (magnezum sulfat), koja omogućava bezbrižno plutanje. Uz to, magnezijum se apsorbuje kroz kožu, što podiže nivo ovog važnog minerala u organizmu.

Plutanje u komori s vodom pruža duboku relaksaciju, koja se naziva i terapija plutanjem. Ona aktivira parasimpatički nervni sistem, koji je zadužen za opuštanje, a smanjuje aktivnost simpatičkog nervnog sistema tako što snižava nivo kortizola, hormona stresa, piše alternativa za vas.

Senzorna deprivacija kod kuće

Ako imate dovoljno veliku kadu (ili bazen) da u njoj možete da se ispružite, možete da uradite i terapiju senzorne deprivacije kod kuće.

Napunite kadu vodom temperature tela. Dodajte gorku so - trebaće vam oko 1kg soli na 1l vode. Možete da počnete i s manjom količinom soli. Najbolje je da smanjite svetlo ili da stavite naočare za sunce kako biste smanjili uticaj svetlosti.

Provedite u kadi 60-90 minuta. Pošto je to poprilično dug period, vodu u kadi bi trebalo konstantno dogrevati. 

Terapiju možete da ponovite 2-4 puta nedeljno kroz period od 1-3 meseca.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Stres relaksacija plutanje terapija plutanjem

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set