• aktuelno
Znate li čija je ovo ćerka? Srpkinje je kopiraju svaki dan, a da li će smeti ovaj šok stajling? (FOTO/VIDEO) Makabi se na ćirilici zahvalio srpskom narodu na gostoprimstvu Građani idu u skloništa?! NATO gazi kod Kalinjingrada, Poljaci u naletu, šta se ovo dešava? Varšava donela dramatičnu odluku Tragedija u Severnoj Makedoniji! Zapalio devojku (17), pa se obesio - Imao je zabranu prilaska Goca Tržan hitno reagovala kada je saznala da je Ivan pretučen! Poručila jedno: "Bože..." Žene više ne padaju na "alfa mužjake": Evo kakvi su muškarci danas na ceni Istorijski skandal i najveći haos ikada: Pokazao 51 crveni karton, tukli se stolicama i nosilima! (VIDEO) Zar pred svima? Goca se smeškala novinarima, a onda ju je Raša dohvatio - Snimili smo vrelu scenu (VIDEO) (VIDEO) Pomenuo Putina! Šok obraćanje Trampa nakon poraza na izborima: Prvi put izašao pred kamere i izgovorio ovo Žestok nokaut Ane Brnabić u Skupštini: Obećavali ste kuće od čokolade, med i mleko, a sada... (FOTO/VIDEO)
Znate li čija je ovo ćerka? Srpkinje je kopiraju svaki dan, a da li će smeti ovaj šok stajling? (FOTO/VIDEO) Makabi se na ćirilici zahvalio srpskom narodu na gostoprimstvu Građani idu u skloništa?! NATO gazi kod Kalinjingrada, Poljaci u naletu, šta se ovo dešava? Varšava donela dramatičnu odluku Tragedija u Severnoj Makedoniji! Zapalio devojku (17), pa se obesio - Imao je zabranu prilaska Goca Tržan hitno reagovala kada je saznala da je Ivan pretučen! Poručila jedno: "Bože..." Žene više ne padaju na "alfa mužjake": Evo kakvi su muškarci danas na ceni Istorijski skandal i najveći haos ikada: Pokazao 51 crveni karton, tukli se stolicama i nosilima! (VIDEO) Zar pred svima? Goca se smeškala novinarima, a onda ju je Raša dohvatio - Snimili smo vrelu scenu (VIDEO) (VIDEO) Pomenuo Putina! Šok obraćanje Trampa nakon poraza na izborima: Prvi put izašao pred kamere i izgovorio ovo Žestok nokaut Ane Brnabić u Skupštini: Obećavali ste kuće od čokolade, med i mleko, a sada... (FOTO/VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Vladimir Putin Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

23.02.2023

13:34

ZGODNI DOKTOR ZALUDEO ŽENE NA MREŽAMA! Ima 63 godine, a tvrdi da je njegov organizam star samo 43 - ovo je njegova tajna (FOTO)

Printscreen You Tube Harper's BAZAAR

Ljubav

ZGODNI DOKTOR ZALUDEO ŽENE NA MREŽAMA! Ima 63 godine, a tvrdi da je njegov organizam star samo 43 - ovo je njegova tajna (FOTO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Američki doktor Mark Hajman (63), koji je napisao knjigu "Zauvek mladi: Tajne najdužeg i najzdravijeg života", tvrdi da je njegov organizam star samo 43 godine i to zahvaljujući jutarnjim navikama.

Meditacija, zdravi smutiji i kupke su samo neke od tehnika koje Hajman praktikuje kako bi izgledao mladoliko.

Ukoliko pogledate njegov Instagram profil, uvidećete da on ne izgleda kao neko ko je uveliko u sedmoj deceniji života.

 

 

Vežbanje bolje od antidepresiva

Doktor Mark svoj dan počinje u 6 ujutru i to 20-minutnom meditacijom. On nakon toga pije kafu i piše svoj dnevnik, nakon čega ga čeka trening snage u trajanju od 30 minuta.

 - Vežbanje jača naše pamćenje i čini nas srećnijim i otpornijim. Studije su pokazale da je energično vežbanje bolji antidepresvi od Prozaka -  rekao je on svojevremeno za Daily Mail.

U toku dana doktor vežba ukupno tri sata. Nakon treninga snage, on se tušira vrelom vodom, a odmah zatim primenjuje ledenu kupku - tri minuta sedi u vodi temperature 4 stepena.

 

 

Šejk protiv starenja

On je otkrio da pije nešto što naziva "šejkom koji usporava starenje", a sastoji se od proteina, zdravih masti, čije i bobičastog voća.

 

 

 - Najvažnije stvari su vežbanje i ishrana koja uključuje zdrave masti i biljnu hranu. Nijedna količina suplemenata to ne može da zameni -  zaključio je on za Insider.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Doktor Traffic bost mark hajman

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Janoš
Kultura

Umro Janoš

Nemački pisac i ilustrator Janoš preminuo je u 95. godini. Svetsku slavu stekao je zahvaljujući neodoljivim likovima iz svojih dečjih knjiga, među kojima su najpoznatiji Medved, Tigar i Tigrasta Patka.

04.11.2026

12:13

Džet set