SAZNAJTE ODGOVORE ODMAH! Ovo su 3 najčešća pitanja sa kojima se susreću nutricionisti!

Nutricionistkinja Marija Đurković dala je odgovore na tri pitanja koja najčešće dobija od svojih klijenata.

Kada se radi o regulisanju ishrane, mnogi traže pomoć profesionalaca, poput nutricionista, koji će im pomoći na tom putu.

Naravno, pre nego se upuste u ceo proces, mnogi imaju razna pitanja, a nutricionistkinja Marija Đurković je izdvojila tri najčešća sa kojima se susreće:

1. Koliko kilograma ću smršati za mesec dana?

Kako je istakla, prirodno je da vas interesuje broj kilograma koje ćete izgubiti, ali bi takođe volela da uvidite i druge prednosti, kao što su bolji san, manji obimi, lepši izgled kože i kose. Prosečni gubitak je od dva do šest kilograma na mesečnom nivou.

Foto: Shutterstock

2. Da li je potreban detoks?

S obzirom da jetra, bubrezi i koža rade funkciju detoksa u organizmu, nije potrebno uzimati dodatne šejkove, čajeve i tome slično, koji bi u tom smislu imali ulogu detoksa.

3. Da li goji...?

Traženje krivca i demonizovanje određenih namirnica poput hleba, testenina, krompira, čak i voća vam neće biti od koristi. Nijedna namirnica sama po sebi nije dovela do gojaznosti, već ukupna količina hrane, koju unesemo u toku dana, a ne potrošimo - zaključuje Marija.