POPULARNA KETO DIJETA KOJU PRAKTIKUJU KARDAŠIJANKE I MNOGE GLUMICE OPASNA PO SRCE? Istraživanja pokazala zabrinjavajuće rezultate!

Nova istraživanja upozoravaju da bi keto dijeta, koju favorizuju poznate ličnosti, mogla bi povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Kaže se da keto dijeta uzrokuje brz gubitak težine, ali sada su naučnici upozorili da može oštetiti vaše srce.

Kim Kardašijan, ozloglašena po isprobavanju najnovijih trendova u ishrani, navodno je izgubila skoro 30 kilograma na keto dijeti, nakon što je dobila sina Senta.

Govoreći na Instagramu, Kortni Kardašijan je otkrila da ju je njen doktor stavio na dijetu kako bi joj pomogao pri detoksikaciji.

Rijaliti zvezda je priznala:

- Moje telo nikada nije izgledalo bolje, nego kada sam držala keto dijetu.

Druge poznate ličnosti za koje se kaže da su obožavatelji keto načina života su Megan Foks, Gvinet Paltrou, Lebron Džejms, Hali Beri, Adrijana Lima i Vanesa Hadžens.

Ali sada, tim istraživača sa Univerziteta Britanske Kolumbije, upozorio je da oni koji su na strogoj dijeti, imaju dvostruko veće šanse da dožive srčani udar, moždani udar i začepljene arterije u poređenju sa onima koji je ne praktikuju.

Naučnici su analizirali podatke iz UK Biobanke, kako bi dalje istražili one koji prate keto dijetu i vezu sa lošim zdravljem srca.

Oni su sugerisali da bi za to mogao biti kriv visok nivo lošeg holesterola u ishrani, inače poznat kao lipoprotein niske gustine (LDL).

Visok LDL holesterol je mesto gde se masna supstanca, koja se zove holesterol, nakuplja u vašoj krvi. Ako je vaš holesterol visok, može blokirati krvne sudove, što povećava rizik od srčanog ili moždanog udara.

Dr Iulia Latan, lekar koji je vodio studiju u Centru za inovacije srca i pluća Univerziteta Britanske Kolumbije, rekla je:

Foto: Shutterstock

- Među učesnicima na niskokaloričnoj ishrani, sa visokim sadržajem masti, slično keto, otkriveno je da su oni sa najvišim nivoima LDL holesterola bili u najvećem riziku za kardiovaskularne smetnje.

Prethodna istraživanja o tome kako keto dijeta utiče na srce, bila su u suprotnosti sa nekim studijama koje tvrde da zapravo može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, dok druge ističu da opasan priliv LDL holesterola može imati štetan efekat.

Znaci srčanih bolesti

Prema Britanskoj fondaciji za srce, rani simptomi kojih treba biti svestan uključuju:

1. Bol u grudima
2. Mučnina
3. Bol u stomaku
4. Bol u nozi
5. Osećaj znojenja
6. Bol u ruci, vilici ili leđima
7. Otečeni gležnjevi
8. Osećaj gušenja
9. Ekstremni umor
10. Nepravilan rad srca.

Šta je keto dijeta?

Keto dijeta podrazumeva značajno smanjenje broja konzumiranih ugljenih hidrata i njihovu zamenu mastima.

Nedostatak ugljenih hidrata znači manje glukoze u telu, što dovodi do sagorevanja više masti, umesto ugljenih hidrata, što dovodi do brzog gubitka težine.

Namirnice koje treba uključiti u keto dijetu uključuju meso, ribu, živinu, povrće bez skroba, hranu sa visokim sadržajem masti, mlečne proizvode sa visokim sadržajem masti, jaja, ulja, orašaste plodove i semenke.

Namirnice koje treba izbegavati, uključuju hranu sa visokim sadržajem ugljenih hidrata, žitarice, peciva, slatke sosove, sokove, gazirana pića i alkohol, prenosi TheSun.