Demencija je krovni izraz za niz različitih bolesti – Alchajmerova bolest je najpoznatija i najčešća, zastupljena kod oko dve trećine slučajeva. Simptomi demencije mogu da uključuju gubitak pamćenja, konfuziju i dezorijentaciju, kao i promene raspoloženja i probleme sa govorom. Ali evo dobrih vesti – prema istraživanju objavljenom u magazinu Lancet, 40 odsto slučajeva se može sprečiti jednostavnim promenama načina života, te pokušajte da prilagodite svoju dnevnu rutinu kako biste smanjili rizik.
Pacijenti koji pate od visokog krvnog pritiska, gihta, kamena u bubregu morali bi da izbegavaju konzumaciju sardine, iako važi za jednu od najzdravijih riba na svetu.
13.03.2023
17:00
Foto: Shutterstock
Alchajmerova bolest je primarno degenerativno oboljenje mozga, nepoznatog uzroka, sa karakterističnim promenama u mozgu, pre svega gustim naslagama proteina izvan i oko neurona - senilnim plakovima. Starost je glavni faktor rizika, a izuzetno su značajni i genetski uticaji. Osoba koja ima srodnika prvog stepena obolelog od AB i sama će biti u četiri puta većem riziku od svojih vršnjaka da oboli od ove i inače česte bolesti.
Redovna fizička aktivnost može da pomogne u očuvanju kognitivne funkcije i smanji rizik od demencije.
Ishrana bogata voćem, povrćem, ribom i orašastim plodovima, a siromašna prerađenom hranom i zasićenim mastima takođe može da pomogne u očuvanju moždanih funkcija.
Faktori rizika za demenciju uključuju hipertenziju, dijabetes, gojaznost, depresiju i loše navike poput pušenja i prekomernog konzumiranja alkohola. Povedite računa da ove bolesti držite pod kontrolom, a loše navike smanjite na najmanju moguću meru.
Foto: Shutterstock
Učenje novih veština, posebno stranog jezika, rešavanje ukrštenih reči, čitanje... može dobro da trenira vaš mozak.
Održavanje društvenih veza sa prijateljima i rođacima i uključivanje u različite zajedničke aktivnosti su takođe ključni za mentalno zdravlje.
Važno je napomenuti da ove mere ne garantuju da će se demencija u potpunosti izbeći, ali mogu da pomognu u smanjenju rizika od njenog razvoja. Ako imate bilo kakve brige u vezi sa mentalnim zdravljem, pre svega sa slabim pamćenjem (prvi simptom), najbolje je da se obratite svom lekaru.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
131. 03. 2025. u 13:55
231. 03. 2025. u 13:55
131. 03. 2025. u 12:01
231. 03. 2025. u 12:01
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pacijenti koji pate od visokog krvnog pritiska, gihta, kamena u bubregu morali bi da izbegavaju konzumaciju sardine, iako važi za jednu od najzdravijih riba na svetu.
13.03.2023
17:00
Francuski sud proglasio je Marin Le Pen krivom u slučaju pronevere, što će imati ozbiljan uticaj na političku budućnost liderke desnice, ali i njene stranke Nacionalno okupljanje.
31.03.2025
12:37
U sudanskom građanskom ratu, koji traje više od dve godine, dogodio se dramatičan preokret – regularne oružane snage Sudana povratile su kontrolu nad glavnim gradom Kartumom, potisnuvši pobunjeničke Snage za brzu podršku (RSF). Ključnu ulogu u ovoj promeni, kako ocenjuju analitičari, odigrala je podrška Rusije i predsednika Vladimira Putina.
31.03.2025
07:43
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je da očekuje da će u naredna dva meseca imati susret sa američkim predsednikom Donaldom Trampom.
31.03.2025
19:19
Predsednik Aleksandar Vučić se osvrnuo na napad na dekanku Univerziteta u Nišu, Nataliju Jovanović. On je prokomentarisao njene optužbe da je lično kriv za napad, da njega ni majka ne voli.
31.03.2025
19:02
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govorio je o teorijama o upotrebi "zvučnog topa" na protestu 15. marta.
31.03.2025
19:17
Mark Brnović koga je američki predsednik nominovao za ambasadora SAD u Srbiji izjavio je danas za Tanjug da je veoma počastvovan što ga je američki predsednik Donald Tramp predložio na tu funkciju.
31.03.2025
18:04
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastaće se sutra sa ministrom odbrane Mađarske Krištofom Salai-Bobrovnickim.
31.03.2025
17:21
Dolazak Marka Brnovića na mesto ambasadora SAD u Beogradu dočekan je sa velikom euforijom u ovdašnjoj javnosti.
31.03.2025
14:01
Direktor časopisa Borba Andrija Jorgić komentarisao je u Info jutru blokadu Informera.
31.03.2025
09:11
Dan bliže smo događaju koji niko neće moći da ignoriše. Uzbuđenje raste, očekivanja su sve veća, a tajna će uskoro biti otkrivena.
30.03.2025
12:25
U danu kada se ispred redakcije Informera odvijala dramatična talačka kriza i blokada, naš medijski tim pokazao je nepokolebljivu profesionalnost i hrabrost, obezbeđujući ekskluzivne informacije u realnom vremenu.
30.03.2025
10:10
Tokom blokade i pokušaja izazivanja talačke krize, medijska kuća Informer TV je pokazala da je jača nego ikad. Iako je predmet pokušaja zabrane i blokade, Informer TV je nastavila sa normalnim radom, čime je dokazala svoju otpornost i moć uticaja na javnost.
29.03.2025
14:25
Šest pacijenata povređenih u požaru diskoteke u Kočanima koji su lečeni u inostranstvu, pet iz Srbije i jedan iz Italije, vraćaju se danas u Severnu Makedoniju.
31.03.2025
17:48
Venčanje je jedan od najlepših dana u životu. Neki trenuci mogu da izazovu suze radosnice, dok ima i onih koji stvaraju tužna osećanja. Baš to se desilo jednoj mladi, a ona je svoju ispovest ispričala na društvenim mrežama.
31.03.2025
17:20
Nova studija otkrila je najprodavanije nove automobile širom Evrope 2024. godine, pri čemu je najpopularniji model na kontinentu posebno pristupačan.
31.03.2025
16:00
Petoro penzionera iz Petrovca na Mlavi koji su tri dana bili "zarobljeni" u šumi Nacionalnog parka Beljanica zahvaljuju svojim spasiocima i poručuju da je za put, ma kud da se krene, obavezna dobra priprema.
31.03.2025
17:49
Crnogorska policija je na nogama i traga se za dvadesetpetogodišnjim Dejanom Đinovićem. koji se sumnjiči da je iz vatrenog oružja danas upucao Zorana Nikolova (44) u jednom kafiću u Zeti, a zatim pobegao sa lica mesta.
31.03.2025
18:48
Muškarac sa inicijalima Z.A. (25) ranjen je danas u ugostiteljskom objektu u Zeti.
31.03.2025
17:07
U vojnoj fabrici “Milan Blagojević” u Lučanima danas je došlo do incidenta u kome je teško povređen jedan radnik, saopštili su iz Opšte bolnice u Čačku. O ovom događaju iz ove vojne industrije se nisu oglasili.
31.03.2025
18:33
U Dom zdravlja "Jajinci" u petak noć došla je M.M. (40) koja tvrdi da su njenog sina (14) pretukli vršnjaci.
31.03.2025
16:51
Meštani Kladova i okoline su još uvek u neverici šta se dogodilo tokom protekle noći.
31.03.2025
16:47
Neverovatno, ali istinito! Janik Siner počeo je svoju 43. nedelju na vrhu ATP liste, iako je i dalje pod suspenzijom.
31.03.2025
17:51
Evropska plivačka federacija (LEN) potvrdila je da će Srbija biti domaćin Evropskog prvenstva u vaterpolu 2026. godine.
31.03.2025
17:32
Ovakav incident gotovo da nikada nismo videli na fudbalskim terenima! Na meču između ekipa Sport Huakil i Magdalena CEDEC sudije su se sukobile sa fudbalerima, a glavni arbitar Luis Alegre nogom je nakoutirao jednog od trenera.
31.03.2025
15:54
Evroliga sprema višegodišnje ugovore za Crvenu zvezdu i Partizan, ali pod uslovima koji bi mogli da izazovu povemiku, tačnije srpski klubovi bi morali da plaćaju višemilionsku članarinu, bez prava na prihod od TV prava i marketinga. U međuvremenu, NBA sve ozbiljnije planira ulazak na evropsko tržište, što bi moglo da promeni budućnost košarke na tom prostoru.
31.03.2025
15:14
Trener RK Partizan Đorđe Ćirković žali što crno-beli nisu odigrali revanš meč sa AEK-om u četvrtfinalu Evrokupa. Utakmica je otkazana zbog nereda koji su izazvali domaći navijači, a trener crno-beli za Informer kaže da sve što se desilo na Banjici nema dodirnih tačaka sa njegovim sektorom.
31.03.2025
13:53
Rusija bi mogla da dobije devet ukrajinskih regiona odjednom s obzirom na verovatni tempo pregovaračkog procesa između Vašingtona i Moskve, kao i brzinu napredovanja ruske vojske, izjavio profesor Univerziteta u Čikagu Džon Miršajmer.
31.03.2025
19:10
Ilon Mask ponovo je uspeo da zbuni, ali i zabavi javnost, ovog puta pojavio se na političkom događanju u američkoj saveznoj državi Viskonsin sa kockom sira na glavi, a publika i korisnici društvenih mreža nisu znali šta gledaju.
31.03.2025
18:40
Neki evropski političari danas izražavaju žaljenje što nisu prihvatili bezbednosne predloge ruskog predsednika Vladimira Putina s kraja 2021. godine, izjavio je Kiril Logvinov, direktor Odeljenja za međunarodne organizacije pri Ministarstvu spoljnih poslova Rusije.
31.03.2025
17:55
Kabinet ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog demantovao je pisanje britanskog Ekonomista da se Zelenski sprema da se kandiduje za drugi mandat na predsedničkim izborima u julu.
31.03.2025
17:18 >> 17:32
Hrvatska Vlada donela je danas odluku da najavljeni štrajk nastavnika u školama širom Hrvatske, koji će se odvijati cirkularno, počev od sutra, neće biti plaćen.
31.03.2025
17:03
Diznijev rimejk bajke "Snežane" pretvorio se u pravi debakl na blagajnama, a sve zbog sukoba između glavnih glumica Rejčel Zegler i Gal Gadot.
31.03.2025
16:03
Nakon više od tri nedelje štrajka, Beogradska filharmonija se vraća koncertnim aktivnostima, u petak 4. aprila na Kolarcu.
31.03.2025
15:29
Supermodel Vitoria Sereti (26) prvi put je javno progovorila o svojoj vezi s holivudskom superzvezdom Leonardom Dikaprijem (50) u ekskluzivnom intervjuu za francuski Vog.
31.03.2025
14:45
Kultni horor film iz 1997. godine "Znam šta ste radili prošlog leta" dobio je svoj nastavak! Skoro 28 godina kasnije, nastavak ovog ostvarenja koji nosi isti naziv kao i prvenac premijerno će biti prikazan 18. jula ove godine.
31.03.2025
13:51
Marija Šerifović danas nije došla na snimanje "Zvezda Granda", a nju je zamenila kolegenica Sanja Vučić.
31.03.2025
18:22
Oglasila se Vesna de Vinča nakon smrti njenog prijatelja Željka Rutovića.
31.03.2025
17:51
Viki Miljković sahranila je rođenog brata Vladicu, a na groblju u Nišu nije se pojavila njena koleginica Marija Šerifović
31.03.2025
17:20
Radiša Trajković Đani pokazao je šta doručkuje.
31.03.2025
16:51
Viki Miljković zbog smrti rođenog brata neko vreme neće dolaziti na snimanja emisije ''Zvezde Granda'', a sada je otkriveno i ko će je u ovom periodu menjati.
31.03.2025
16:20
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar