RAZBIJAMO MITOVE! Evo da li detoks napici, voda sa limunom i tome slično zaista utiče na mršavljenje!

Nutricionistkinja Jelena Janjić otkriva da detoks napici ne utiču na razgradnju masti, ali na nešto drugačiji način mogu podsticati mršavljenje.

Sigurno ste i sami čuli kako razni detoks napici, ceđeno voće i povrće, a naročito kada dan započnete vodom sa limunom, to utiče na gubljenje kilograma.

Nutricionistkinja Jelena Janjić podelila je sa svojim pratiocima na društvenoj mreži, šta se zapravo krije iza ovoga:

- Malo je stvari na koje moje kolege i ja reagujemo kao što je mršavljenje zbog detoksa, vode sa limunom i slično. Međutim ljudi i dalje neumorno to piju verujući da će im (samo) to pomoći.

Osim što voda sa limunom ili sirćetom može oštetiti sluzokožu želuca, ne može uticati na razgradnju masti - navodi nutricionistkinja i dodaje:

Foto: Pixabay

- Ipak, mnogo je onih koji se kunu u grejp dijete, vodu sa limunom, čajeve za mršavljenje i tako dalje. Razlog tome je što uvođenjem nekog "čarobnog napitka", nesvesno počinjemo da obraćamo i pažnju na to šta jedemo i da li su količine hrane manje. Takođe unosimo dovoljno tečnosti, čime iz jelovnika izbacujemo sokove, kafu i slično, prestajemo da žeđ gasimo hranom. Naravno, sama takva redukcija, dovodi do mršavljenja.

Problem sa ovim najčešće je taj da nakon što dan ili dva zaboravimo da popijemo neki od pomenutih napitaka, vraćamo se starim navikama i kilogrami se opet vraćaju.

Znaci, nije do vode, do promene ishrane je, uvek - ističe nutricionistkinja.