31.03.2023
15:47
APfoto
Ljubav
Poznato je da Sindi redovno vežba, a snimke treninga povremeno objavljuje na internetu.
Čak i mala količina fizičke aktivnosti može da ima značajan efekat na zdravlje. Na primer, samo 10 minuta brzog hodanja dnevno može da poboljša kardiovaskularno zdravlje...
26.03.2023
18:21
Ona i dalje vežba i vodi računa o ishrani, a ima jedan neobičan trik koji koristi da bi zadržala svoju besprekornu figuru.
Sindi je na Instagramu objavila video sa treningom i otkrila da obožava kartaške igre, ali da joj iste služe još jednoj svrsi.
- Iako volim pasijans, hajde da dobro iskoristimo te karte za igranje - napisala je ona ispod objave.
Iako je snimak od pre nekoliko godina, ona je ipak odlučila da ga podeli i otkrije svojim pratiocima kako koristi karte za vežbanje.
Za ovu vežbe je potrebno da sledite ove jednostavne korake:
Dodelite određenu vrstu vežbe za svaki od četiri znaka - na primer, zgibovi za karo, sklekovi sa nagibom za pik, iskoraci za herc i podizanje kolena visoko za tref. Okrenite karte jednu po jednu nakon što ih dobro promešate. Uradite odgovarajuću vežbu onoliko puta koliko je označeno brojem kartice.
Asovi neka znače 11 ponavljanja i sve karte lica su jednake 10 ponavljanja, piše Brightside.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
121. 03. 2026. u 11:28
221. 03. 2026. u 11:28
121. 03. 2026. u 10:48
221. 03. 2026. u 10:48
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Čak i mala količina fizičke aktivnosti može da ima značajan efekat na zdravlje. Na primer, samo 10 minuta brzog hodanja dnevno može da poboljša kardiovaskularno zdravlje...
26.03.2023
18:21
Tužilaštvo je koliko odmah moralo da reaguje na skandalozan poziv na građanski rat koji je uputio blokader i lider Lokalnog fronta Predrag Voštinić, smatraju sagovornici Informera.
21.03.2026
07:19
Stav Evrope o ratu u Iranu rizikuje da natera američkog predsednika Donalda Trampa da se povuče iz sukoba u Ukrajini, rekao je njegov bivši savetnik za nacionalnu bezbednost Džon Bolton.
21.03.2026
05:40
Blokaderi su ponosno najavljivali "totalnu dominaciju" na predstojećim izborima - 29. marta. Međutim, oni su danas promenili ploču i nalupetali se "za sve pare" prilikom gostovanja na tajkunskom glasilu.
21.03.2026
11:57
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić dao je intervju za renoimiranu nemačku publikaciju "Berliner Cajtung".
21.03.2026
10:15
Blokaderska, tajkunska, antisrspska televizija N1 doživela je potop u Majdanpeku od građana tog mesta u Borskom okrugu.
21.03.2026
10:44
Blokaderski analitičar Dragomir Anđelković brutalno je raskrinkao takozvanu "studentsku blokadersku listu", poručujući da iza navodnog ustavobraniteljskog narativa stoji potpuna politička konfuzija i kako kaže - opasna neozbiljnost!
21.03.2026
11:08
Veštačkom inteligencijom (AI) napravljen je video-snimak na kom je prikazan bokserski meč između predsednika Srbije Aleksandra Vučića i lidera opozicione Stranke slobode i pravde (SSP), tajkuna Dragana Đilasa.
21.03.2026
11:03
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Urednik i voditelj emisije Dobro veče Srbadijo Igor Ćurčić započeo je emisiju stihovima koje je napisao za ovu priliku.
19.03.2026
16:11
Dejan Jelača, glumac gostujući u Info jutru komentarisao je situaciju u Americi u kojoj živi i radi već duži niz godina.
19.03.2026
12:04
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.
16.03.2026
15:49
Novi aneks ugovor za snabdevanje ruskim gasom, verovatno će biti postignut 26. ili 27. marta i potpisan na šest meseci, rekao je generalni direktor Srbijagasa Dušan Bajatović.
21.03.2026
07:17
Ruski naučnici su saopštili da se večeras očekuju umerene do jake geomagnetne oluje nivoa G2 - G3 usled dolaska solarne plazme.
21.03.2026
10:00
Nakon hladnog jutra, vreme će u Srbiji danas biti pretežno sunčano, sa temperaturama od -1 do 15 stepeni Celzijusove skale.
21.03.2026
06:42
Zbog iznenadnih kvarova, JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija" najavljuje isključenje struje u beogradskim opštinama.
21.03.2026
09:10
U hodnicima Opšte bolnice u Leskovcu, gde se svakodnevno vode tihe i teške bitke za zdravlje, stigla je vest koja nosi olakšanje i nadu.
21.03.2026
09:00
U velikoj akciji policije uhapšeni su M. T. A. (34), K. A. (29) i D. Ј. (48), i protiv njih će biti podnete krivične priјave zbog postoјanja osnova sumnje da su izvršili krivična dela prevara i pranje novca.
21.03.2026
10:58
Više javno tužilaštvo u Zrenjaninu oglasilo se povodom surovog ubistva Ivana Vijoglavina (36) čije je telo pronađeno na obali Tise dva meseca nakon prijavljenog nestanka, a sada su istraga i obdukcija pokazale jezive rezultate.
21.03.2026
10:41
Mihal L. (38) se sumnjiči da je pomogao svom ocu Mihalu L. (65), da se reše tela ubijenog Ivana Vijoglavina, tako što su zamotali telo u ćebe i bacili u Tisu zajedno sa telefonom i krvavim nožem.
21.03.2026
11:12
Mladić (17) povređen je sinoć u beogradskom naselju Železnik nakon što ga je, za sada nepoznata osoba, napala nožem.
21.03.2026
08:54
Novinarka Vesna Jugović rekla je za Informer da je maloletni ubica Kosta K. bio deo nelegalnog tajnog programa Em-Kej ultra.
20.03.2026
21:00
Administracija Donalda Trampa privremeno je ukinula sankcije na kupovinu iranske nafte na moru u trajanju od 30 dana, kako bi ublažila nagli rast cena izazvan sukobom SAD i Izraela sa Iranom.
21.03.2026
11:30
U petak ujutru izbio je veliki požar u halama kompanije LPP Holding u Pardubicama, koja se bavi proizvodnjom vojne opreme.
21.03.2026
11:00
Iran je ispalio dve balističke rakete ka američko-britanskoj bazi Dijego Garsija u Indijskom okeanu, udaljenoj oko 4.000 kilometara, objavio je Volstrit žurnal.
21.03.2026
10:30
Džo Kent optužio je izraelske lidere i američke zagovornike rata da su mesecima pritiskali Donalda Trampa da napadne Iran, iako, kako tvrdi, nije bilo dokaza o neposrednoj pretnji.
21.03.2026
10:00
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 15. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
20.03.2026
22:00
Tema crnih odnosno velikih boginja (variola vera) tokom vladavine Katarine Velike predstavlja jedan od najfascinantnijih spojeva medicine, hrabrosti i političke propagande u 18. veku.
20.03.2026
21:30
Glumac Čak Noris u akcionom filmu "Jedan protiv svih" igrao je sa američkim glumcem srpskog porekla Melom Novakom.
20.03.2026
19:10
Svetski kritičari su saglasni da je film "Peaky Blinders: The Immortal Man" odličan, a da je glumac Kilijan Marfi briljirao.
20.03.2026
17:01
Glumac Čak Noris ostaće upamćen i kao simbol snage i slavna ličnost sa najvećim brojem viceva u vezi sa njegovom ličnošću.
20.03.2026
16:28
Pevačica Tea Bilanović nedavno je objavila svoj prvi album, a zbog jednog spota nastao je potpuni haos - tačnije zbog njenih tangi.
21.03.2026
11:41
Bokser Veljko Ražnatović, sin pevačice Svetlane Cece Ražnatović, preselio se u Rusiju, gde se vozi javnim prevozom, kao sav "običan" svet.
21.03.2026
09:48
Voditeljka Nikolina Pišek i biznismen Miša Grof, otac njenog pokojnog supruga Vidoja Ristovića, pomirili su se nakon četiri godine suđenja i medijskog rata.
21.03.2026
09:09
Pevačica Aleksandra Mladenović godinama se borila sa anksioznošću i napadima panike, a težak period prebrodila je uz psihoterapiju i hormon sreće koji je pila.
21.03.2026
08:04
Pevač Toni Cetinski najavio je koncert u Areni Zagreb, ali sudeći po interesovanju publike - spektakl koji je pokušao da predstavi kao događaj od nacionalnog značaja za sada deluje kao ozbiljan promašaj.
21.03.2026
07:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar