• aktuelno
''Molba za medije - proveravajte!'' - Vučić o Mjuzik Viku: Svi će odgovarati za širenje lažnih informacija (FOTO/VIDEO) "Neverovatno su brzi i osposobljeni!" - Vučić najavio povećanje plata u Žandarmeriji! Čas patriotizma Mikija Manojlovića: Sve se odigralo 2019. kad je Makron postavio udarno pitanje (VIDEO) Otkriveni detalji o dečku Rade Manojlović: Šuška se da je bio oženjen, a ovako su se upoznali Šefica AfD objavila brutalnu istinu o Rusiji: Nemačka mora da donese prelomnu odluku Stiže zahtev u Skupštinu: Brnabić najavila tumačenje Zakona o elektronskim medijima Crnogorci pomogli ubicama iz Kumodraža: Uhapšene tri osobe u Bijelom Polju - Ovo je bio njihov zadatak! (FOTO/VIDEO) Umrla od side: Otkriven tačan uzrok smrti slavne glumice (35) "Ako je ono poništen gol, onda Arsenal ne bi bio šampion Engleske" Novi skandal drma Mundijal Obrazovni genocid: Katastrofalni rezultati upisa u gimnazije i na fakultete (VIDEO)
''Molba za medije - proveravajte!'' - Vučić o Mjuzik Viku: Svi će odgovarati za širenje lažnih informacija (FOTO/VIDEO) "Neverovatno su brzi i osposobljeni!" - Vučić najavio povećanje plata u Žandarmeriji! Čas patriotizma Mikija Manojlovića: Sve se odigralo 2019. kad je Makron postavio udarno pitanje (VIDEO) Otkriveni detalji o dečku Rade Manojlović: Šuška se da je bio oženjen, a ovako su se upoznali Šefica AfD objavila brutalnu istinu o Rusiji: Nemačka mora da donese prelomnu odluku Stiže zahtev u Skupštinu: Brnabić najavila tumačenje Zakona o elektronskim medijima Crnogorci pomogli ubicama iz Kumodraža: Uhapšene tri osobe u Bijelom Polju - Ovo je bio njihov zadatak! (FOTO/VIDEO) Umrla od side: Otkriven tačan uzrok smrti slavne glumice (35) "Ako je ono poništen gol, onda Arsenal ne bi bio šampion Engleske" Novi skandal drma Mundijal Obrazovni genocid: Katastrofalni rezultati upisa u gimnazije i na fakultete (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav
author image
Informer.rs

Novinar

31.03.2023

15:47

VEŽBA SINDI KRAFORD ZALUDELA LJUDE NA INTERNETU! Budite i vi u TOP FORMI (VIDEO)

APfoto

Ljubav

VEŽBA SINDI KRAFORD ZALUDELA LJUDE NA INTERNETU! Budite i vi u TOP FORMI (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Poznati top model Sindi Kraford (57) nalazi se u šestoj deceniji života, a izgleda fantastično zahvaljujući ishrani i treningu.

Poznato je da Sindi redovno vežba, a snimke treninga povremeno objavljuje na internetu.

Ona i dalje vežba i vodi računa o ishrani, a ima jedan neobičan trik koji koristi da bi zadržala svoju besprekornu figuru.

Sindi je na Instagramu objavila video sa treningom i otkrila da obožava kartaške igre, ali da joj iste služe još jednoj svrsi.

- Iako volim pasijans, hajde da dobro iskoristimo te karte za igranje - napisala je ona ispod objave.

Iako je snimak od pre nekoliko godina, ona je ipak odlučila da ga podeli i otkrije svojim pratiocima kako koristi karte za vežbanje.

 

 

Za ovu vežbe je potrebno da sledite ove jednostavne korake: 

Dodelite određenu vrstu vežbe za svaki od četiri znaka - na primer, zgibovi za karo, sklekovi sa nagibom za pik, iskoraci za herc i podizanje kolena visoko za tref. Okrenite karte jednu po jednu nakon što ih dobro promešate. Uradite odgovarajuću vežbu onoliko puta koliko je označeno brojem kartice.

Asovi neka znače 11 ponavljanja i sve karte lica su jednake 10 ponavljanja, piše Brightside.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Trening Sindi Kraford Vežbanje magazin

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Ogromna ušteda! Ovo su nove, niže cene lekova
Društvo

Ogromna ušteda! Ovo su nove, niže cene lekova

Predsednik Republike Srbije Aleksadar Vučić juče je predstavio sveobuhvatni paket državnih mera, koje su usmerene na podizanje životnog standarda i ekonomsko osnaživanje građana. Jedna od mera, jeste smanjenje cena lekova.

30.06.2026

10:02

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
TS Media serije stižu na AXN kanale
Kultura

TS Media serije stižu na AXN kanale

Antenna Entertainment – deo Antenna Group, jedne od vodećih međunarodnih medijskih i entertainment grupacija, otkupila je prava za emitovanje odabranih naslova iz produkcije TS Media, čime se dodatno potvrđuje rastuće interesovanje globalnih emitera za domaći audiovizuelni sadržaj.

30.06.2026

10:24

Džet set