• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer

Izvor: informer.rs

09.04.2023

17:03

DOMAĆA SREDSTVA za MALOKRVNOST iz vaše BAŠTE! Srediće krvnu sliku očas posla!

Shutterstock

Ljubav

DOMAĆA SREDSTVA za MALOKRVNOST iz vaše BAŠTE! Srediće krvnu sliku očas posla!

Podeli vest

Kopriva obiluje gvožđem, a sadrži i znatne količine vitamina C, što je čini idealnim saveznikom u borbi protiv anemije, a tu je i čarobni napitak od voća i povrća idealan za krvnu sliku...

Anemija koju prati umor, rasejanost, a u težim slučajevima inedostatak daha, znači da telo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Stanje se uglavnom javlja zbog gubitka krvi, uništavanja crvenih krvnih zrnaca ili nesposobnosti tela da stvori dovoljno istih. Postoji mnogo vrsta ove bolesti, a najčešća je ona nutritivna koju uzrokuje nedostatak gvožđa. Postoje neka prirodna sredstva i promene u ishrani koji mogu da pomognu u borbi protiv anemije. 

Ishrana bogata gvožđem

Povećajte unos namirnica bogatih gvožđem kao što su crveno meso, jaja, spanać, kelj, grašak, leblebije, pasulj, bundeva, semenke bundeve i suvo voće.

Foto: Shutterstock

Vitamin C pomaže u apsorpciji gvožđa

Ishrana bogata vitaminom C

Vitamin C pomaže u apsorpciji gvožđa. Uključite u svoju ishranu voće kao što su agrumi, jagode, ananas i papaja, kao i povrće poput brokolija, crvene i zelene paprike i paradajza.

Ishrana bogata folnom kiselinom

Folna kiselina pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Povećajte unos hrane bogate folnom kiselinom, kao što su lisnato povrće, citrusi, grašak, leblebije, pasulj, avokado, orasi i mahunarke.

Foto: Shutterstock

Sok od cvekle oporavlja organizam 

Sok od cvekle

Sok od cvekle može da pomogne u povećanju nivoa gvožđa u telu. Pripremite veću cveklu ili 2 manje, isečenu na kriške, 2 veće šargarepe, veću jabuku, isečenu na kriške, pola limuna (očišćenog od koštica) i komadić đumbira veličine 2,5 cm. Sastojke stavite u multipraktik i napravite sok. Svako jutro, pre doručka popijte najmanje jedan decilitar ovog soka.

Biljni čajevi

Čajevi od koprive i hibiskusa takođe mogu da budu od pomoći u borbi protiv anemije. Možete da probate i čajnu mešavinu od koprive, žalfije, majčine dušice i nane. Pripremite po pola kašičice svake od navedenih biljaka i prelijte sa 2,5 dl vrele vode. Poklopite i ostavite da odstoji pet minuta. Procedite i zasladite po želji. Popijte između 2,5 i 5 dcl ovog čaja u toku dana.

Foto: Shutterstock

Čajevi od koprive ili hibiskusa takođe mogu da budu od pomoći

Napomena: Ozbiljna stanja anemije treba lečiti pod nadzorom lekara i da ne treba zanemariti propisane medicinske tretmane. Pre nego što uzmete bilo koji prirodni lek ili dodatak ishrani, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom, posebno ako imate bilo kakvo zdravstveno stanje ili uzimate bilo koje lekove.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

GRAĐANI UBEDLJIVO NAJVIŠE VERUJU VUČIĆU! Evo kako se ko kotira po najnovijim istraživanjima!
Politika

GRAĐANI UBEDLJIVO NAJVIŠE VERUJU VUČIĆU! Evo kako se ko kotira po najnovijim istraživanjima!

U godini koja se završava građani su slično reagovali na teške događaje kao i u 2023. godini i istraživanja pokazuju da se brojna dešavanja nisu preterano odrazila na rejtinge političkih stranaka u Srbiji. Kao najveći problem u društvu građani vide korupciju i proteste, a od političara se Aleksandru Vučiću i dalje ubedljivo najviše veruje, čak deset puta više nego prvom sledećem na listi.

25.12.2024

12:56

TV

Srbija nije lider samo na Balkanu, već i šire!
Live TV

Srbija nije lider samo na Balkanu, već i šire!

Gost Info jutra na Informer televiziji bio je Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost koji je govorio o jutrošnjem divljanju Đorđa Miketića ispred Skupštine grada Beograda i nasilnom pokušaju ulaska u nju.

25.12.2024

13:29

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set