• aktuelno
Puklo bruka pred kamerama: Tramp prekinuo intervju i išetao iz studija zbog pitanja o dokazima za izbornu krađu Radoš Bajić dobitnik diplome za najbolju mušku ulogu na festivalu "Zlatni vitez" "To nikada ne bih dozvolila..." Majka 11 godina mlađeg đuvegije Jelisavete Orašanin dala sud! Elek: Svaki put kada je Srpska lista povećala broj glasova u srpskim sredinama, padao je broj glasova Rašiću Piper grmi posle incidenta u Frankfurtu! Čovek dobio batine jer je postavio pitanje... (VIDEO) Haos se ne smiruje: Hitna pomoć morala 43 puta na ulice Šok obrt u slučaju ubistva Danke Ilić: Zaječarsko tužilaštvo uložilo žalbu, Radoslav Dragijević ipak nije slobodan Novi detalji utapanja dečaka na Velikoj Moravi: Sve je krenulo od zamršene strune, a onda je usledila nesreća Bolest ga zakovala za krevet! Hasan Dudić danima u bolnici - Funkcioniše samo 30 odsto tela Vučić najavio lepu vest za penzionere! Stiže novac, manje cene lekova, spomenuo i 27. jun (VIDEO)
Puklo bruka pred kamerama: Tramp prekinuo intervju i išetao iz studija zbog pitanja o dokazima za izbornu krađu Radoš Bajić dobitnik diplome za najbolju mušku ulogu na festivalu "Zlatni vitez" "To nikada ne bih dozvolila..." Majka 11 godina mlađeg đuvegije Jelisavete Orašanin dala sud! Elek: Svaki put kada je Srpska lista povećala broj glasova u srpskim sredinama, padao je broj glasova Rašiću Piper grmi posle incidenta u Frankfurtu! Čovek dobio batine jer je postavio pitanje... (VIDEO) Haos se ne smiruje: Hitna pomoć morala 43 puta na ulice Šok obrt u slučaju ubistva Danke Ilić: Zaječarsko tužilaštvo uložilo žalbu, Radoslav Dragijević ipak nije slobodan Novi detalji utapanja dečaka na Velikoj Moravi: Sve je krenulo od zamršene strune, a onda je usledila nesreća Bolest ga zakovala za krevet! Hasan Dudić danima u bolnici - Funkcioniše samo 30 odsto tela Vučić najavio lepu vest za penzionere! Stiže novac, manje cene lekova, spomenuo i 27. jun (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

20.04.2023

13:40

5 TIPOVA NAMIRNICA koje stabilizuju šećer u krvi!

freepik

Ljubav

5 TIPOVA NAMIRNICA koje stabilizuju šećer u krvi!

Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vodite računa o ishrani i zdravlju, namirnice poput badema, pirinča, lososa i još nekoliko drugih, bi trebalo da uvrstite u vašu svakodnevnicu.

Jedna od stvari koja može uticati na vaše zdravlje, jeste povišeni nivo šećera u krvi.

Naravno, ovaj problem se drži pod kontrolom odgovarajućom ishranom, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Važni faktori u efikasnoj dijeti protiv insulinske rezistencije i dijabetesa, uključuju umerenost i pažljiv izbor namirnica za održavanje zdravog nivoa šećera u krvi. Ovo su neke od njih:

1. Bademi, orasi i pistaći mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi. Sadrže puno zdravih masti, vlakana i proteina.

2. Cela zrna, kao što su smeđi pirinač, kinoa i ovas su bogata vlaknima, koja mogu usporiti apsorpciju ugljenih hidrata u krvotoku.

Foto: Pixabay

kinoa

3. Mahunarke kao što su sočivo, leblebije i pasulj su bogate vlaknima, proteinima i složenim ugljenim hidratima. Oni mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi.

4. Masne ribe kao što su losos, sardine i skuša su bogate omega-3 masnim kiselinama, te mogu pomoći. 

5. Pokazalo se da jabukovo sirće poboljšava osetljivost na insulin i snižava nivo šećera u krvi.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice magazin šećer u krvi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set