• aktuelno
Mali rastura Šoškića na RTS! On je najveći uništitelj dinara u istoriji Srbije (VIDEO) Kraj: Real se probudio kad nije trebalo i naneo Partizanu prvi evroligaški poraz Penjaroja i igrači udarili u zid: Partizan se borio do kraja, ali Real ipak koban po crno-bele! "Zatvarali ste fabrike, to je rezultat vaše politike!": Blokader Šoškić urlao od besa nakon što mu je Mali sasuo sve u lice (VIDEO) "Sve je počelo još na poligonu": Veljko detaljno opisao sukob sa Mensurom (VIDEO) "To je poniženje": Pevačica se grozi ovog prevoznog sredstva - Smatra da je sramota da žena upravlja njime Mađar pobesneo, pa izneo sve karte na sto! Ovo je skandalozno, Budimpešta gori? "Ljubi me, a što si takva?" Šako u Ustaničkoj molio za poljubac, pa poslao vrelu SMS poruku: "Kako mirišeš?" "Znam ga iz Bara, nijedna lepa reč o njemu ne postoji": Anđela udarila na Mensura zbog sukoba sa Veljkom Šok u Milanu, Pavlović dobio nagradu pa najavio promenu pozicije: Pričao sam sa trenerom...
Mali rastura Šoškića na RTS! On je najveći uništitelj dinara u istoriji Srbije (VIDEO) Kraj: Real se probudio kad nije trebalo i naneo Partizanu prvi evroligaški poraz Penjaroja i igrači udarili u zid: Partizan se borio do kraja, ali Real ipak koban po crno-bele! "Zatvarali ste fabrike, to je rezultat vaše politike!": Blokader Šoškić urlao od besa nakon što mu je Mali sasuo sve u lice (VIDEO) "Sve je počelo još na poligonu": Veljko detaljno opisao sukob sa Mensurom (VIDEO) "To je poniženje": Pevačica se grozi ovog prevoznog sredstva - Smatra da je sramota da žena upravlja njime Mađar pobesneo, pa izneo sve karte na sto! Ovo je skandalozno, Budimpešta gori? "Ljubi me, a što si takva?" Šako u Ustaničkoj molio za poljubac, pa poslao vrelu SMS poruku: "Kako mirišeš?" "Znam ga iz Bara, nijedna lepa reč o njemu ne postoji": Anđela udarila na Mensura zbog sukoba sa Veljkom Šok u Milanu, Pavlović dobio nagradu pa najavio promenu pozicije: Pričao sam sa trenerom...
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 krista pajk Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

20.04.2023

13:40

5 TIPOVA NAMIRNICA koje stabilizuju šećer u krvi!

freepik

Ljubav

5 TIPOVA NAMIRNICA koje stabilizuju šećer u krvi!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko vodite računa o ishrani i zdravlju, namirnice poput badema, pirinča, lososa i još nekoliko drugih, bi trebalo da uvrstite u vašu svakodnevnicu.

Jedna od stvari koja može uticati na vaše zdravlje, jeste povišeni nivo šećera u krvi.

Naravno, ovaj problem se drži pod kontrolom odgovarajućom ishranom, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Važni faktori u efikasnoj dijeti protiv insulinske rezistencije i dijabetesa, uključuju umerenost i pažljiv izbor namirnica za održavanje zdravog nivoa šećera u krvi. Ovo su neke od njih:

1. Bademi, orasi i pistaći mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi. Sadrže puno zdravih masti, vlakana i proteina.

2. Cela zrna, kao što su smeđi pirinač, kinoa i ovas su bogata vlaknima, koja mogu usporiti apsorpciju ugljenih hidrata u krvotoku.

Foto: Pixabay

kinoa

3. Mahunarke kao što su sočivo, leblebije i pasulj su bogate vlaknima, proteinima i složenim ugljenim hidratima. Oni mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi.

4. Masne ribe kao što su losos, sardine i skuša su bogate omega-3 masnim kiselinama, te mogu pomoći. 

5. Pokazalo se da jabukovo sirće poboljšava osetljivost na insulin i snižava nivo šećera u krvi.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice magazin šećer u krvi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika
Tri dana pakla na stadionu! Jedina preživela žrtva Belivukovog klana prepoznala petoricu otmičara - Miljković tražio "oči u oči" s njima
Hronika

Tri dana pakla na stadionu! Jedina preživela žrtva Belivukovog klana prepoznala petoricu otmičara - Miljković tražio "oči u oči" s njima

Suđenje Veljku Belivuku i Marku Miljkoviću koji su optuženi da su bili organizatori kriminalne grupe koja se tereti za sedam ubistava, jedno silovanje, trgovinu drogom i oružjem nastavljeno je danas izvođenjem pisanih dokaza među kojima su zapisnici o prepoznavanju u policiji, iz kojih proizilazi da je I.S. jedina preživela žrtva klana prepoznao okrivljene Mijata Simeunovića, Miloša Lukića Selaka, Vojislava Đorđevića, Aleksu Dunjića i Aleksu Stošića kao otimičare.

08.10.2026

22:10

Sport

Planeta
Napadnut Japan! Milioni ljudi ugroženo
Planeta

Napadnut Japan! Milioni ljudi ugroženo

Sajber napadi na više japanskih kompanija potencijalno su ugrozili podatke desetina miliona korisnika, dok japanske vlasti istražuju da li su incidenti međusobno povezani.

08.10.2026

20:30

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set