DIJETA ZBOG KOJE RAJAN REJNOLDS IZGLEDA FANTASTIČNO! Glumac je u PETOJ deceniji, a evo šta jede svaki dan

Glumac Rajan Rejnolds (46) uveliko se nalazi u petoj deceniji svog života, a izgleda odlično zahvaljujući specijalnom režimu ishrane.

Popularni glumac naporno vežba u teretani i pazi na ishranu. Prati dijetu koja mu pomaže da izgradi mišićnu masu.

 - Izbegava brzu hranu, ograničava nezdrave masti, ima šest manjih obroka dnevno, jede na svaka dva do tri sata. Ugljene hidrate jede posle treninga i ne jede posle 20 časova, što je svakako ishrana koja bi odgovarala prosečnom čoveku -  kaže dijetetičar Ilis Šapiro za Men’s Health.

Dakle, Rejnoldsova dijeta nije nerealna za obične ljude poput ishrane nekih poznatih ličnosti. Dobro je izbalansirana.

 - Pošto jede svaka dva do tri sata, to je odlično za njegov metabolizam. Ima dobar balans ugljenih hidrata, proteina i zdravih masti. Slažem se da treba doručkovati sat do sat i po od buđenja. a zatim jedite nekoliko manjih obroka tokom dana - dodaje dijetetičar.

Što se tiče konzumiranja ugljenih hidrata nakon treninga, to je dobro za oporavak mišića i vraćanje izgubljene energije. Međutim, ono što njegov dijetetičar ne voli jesu neke od namirnica koje slavni glumac konzumira.

 - Zamenila bih energetske pločice i šejkove pravom hranom. Možete da jedete krekere sa puterom od orašastih plodova, sveže voće, ćureću šunku ili jaja sa avokadom - savetovala je ona.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.