OD POVEĆANJA TELESNE TEŽINE, DO OŠTEĆENE CIRKULACIJE! Ovih 7 najvećih zdravstvenih problema nastaje od sedenja!
Podeli vest
Istraživanja su pokazala da dugo sedenje može dovesti do problema poput bola u leđima, povećanja težine, bolesti srca i mnogih drugih.
Kako navode istraživanja, stopa poslova koji zahtevaju duže sedenje, porasla je za 83 procenta. Ukoliko tome dodate i privatno korišćenje interneta, sedenje na kafi i druge stvari, lako je uočiti kako neki ljudi na kraju sede od jutra do mraka.
Uzroci astme nisu u potpunosti razjašnjeni. Bolest ima tendenciju da se javlja porodično, što znači da je veća verovatnoća da ćete razviti astmu ako je neko u vašoj porodici već ima. Deca sa ekcemom ili alergijom na hranu takođe imaju veću verovatnoću da razviju bolest u odnosu na drugu decu...
07.05.2023
13:30 >> 17:35
Ovo povećanje sedentarnog načina života uzelo je dubok danak na naše zdravlje, navode iz Svetske zdravstvene organizacije (SZO). Njihovi stručnjaci procenjuju da fizička neaktivnost doprinosi dva miliona smrti godišnje, što je čini jednim od 10 vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svetu.
1. Povećanje telesne težine
Celodnevno sedenje može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, od kojih je veća verovatnoća da će se pojaviti kod osoba koje imaju prekomernu težinu ili gojaznost.
- Dugo sedenje može dovesti do povećanja telesne težine, jer usporava vaš metabolizam i smanjuje broj kalorija koje sagorevate - objašnjava kiropraktičar Brandon Čekaj iz Virdžinije, za BestLife.
2. Bol u leđima
Pošto celodnevno sedenje može da napreže kičmu, vrat, ruke i noge, mnogi ljudi koji to rade razvijaju hronični bol.
- Dugo sedenje može da dovede do lošeg držanja i bolova u leđima, posebno ako ne sedite u ergonomskoj stolici ili ako ste pognuti - upozorava Čekaj.
- Dobra vest je da uzimanje pauza u dugim periodima sedenja, može veoma poboljšati vaše mišićno-skeletno zdravlje i udobnost - kažu stručnjaci sa "UCLA Health".
3. Bolesti srca
Istraživanja pokazuju da kada sedite ceo dan, rizik od kardiovaskularnih bolesti se povećava – čak i ako vežbate. Međutim, jedna studija iz 2016. objavljena u "JAMA Cardiology" otkrila je da biste morali da sedite veoma dugo da bi to bio slučaj. Ispitanici koji su sedeli 10 sati dnevno ili više imali su povećanu incidencu srčanih oboljenja, dok oni koji su sedeli kraće, nisu videli takav porast.
Foto: Shutterstock
srce
4. Dijabetes
Čekaj kaže da produženi periodi sedenja takođe mogu dovesti do veće učestalosti dijabetesa.
- Predugo sedenje može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, jer može dovesti do insulinske rezistencije - kaže on.
5. Anksioznost i depresija
Ceo dan sedenje može uticati na vaše mentalno zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Čekaj kaže da oni koji vode sedentarni način života imaju tendenciju da dožive "povećan nivo stresa, anksioznosti i depresije".
6. Problemi sa prostatom
Prema S. Adamu Raminu, urološkom hirurgu i medicinskom direktoru za urologiju raka u Los Anđelesu, postoji još jedna, manje poznata posledica celodnevnog sedenja: povećan rizik od prostatitisa ili upale prostate.
- Mnogi ljudi znaju da sedentarne navike mogu dovesti do gojaznosti, što može ozbiljno uticati na zdravlje srca i kičme, na primer. Ali možda ćete biti iznenađeni kada saznate o načinima na koje previše sedenja takođe može da povredi vaše urološke organe - navodi Ramin.
Ramin objašnjava da za muškarce, produženi periodi sedenja mogu da naškode skrotumu i prostati. - Previše sedenja stvara značajan pritisak na muške reproduktivne organe, što može, zauzvrat, da iritira. To je začarani krug, ali ne mora da bude.
7. Oštećena cirkulacija
Mišel Grinvel, doktor nauka, specijalista za pokrete, instruktor tai čija i edukator plesa sa diplomom iz komplementarnog i integrativnog zdravlja, kaže da celodnevno sedenje takođe može da poremeti vašu cirkulaciju. Ona objašnjava da posebno savijanje kolena dok sedite na stolici može otežati pravilno cirkulaciju krvi.
- Najveći problem sa lošom cirkulacijom je što vaše ćelije ne dobijaju kiseonik koliko im je potrebno. Kada ćelije nemaju kiseonik koji im je potreban, ne mogu dobro da funkcionišu - objašnjavaju sa Klivlendske klinike.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Uzroci astme nisu u potpunosti razjašnjeni. Bolest ima tendenciju da se javlja porodično, što znači da je veća verovatnoća da ćete razviti astmu ako je neko u vašoj porodici već ima. Deca sa ekcemom ili alergijom na hranu takođe imaju veću verovatnoću da razviju bolest u odnosu na drugu decu...
Predsednik komisije Javne komore Ruske Federacije za pitanja suvereniteta i kopredsednik koordinacionog saveta za integraciju novih regiona Vladimir Rogov izjavio je da kolektivni Zapad sprema novi talas eskalacije u Ukrajini u narednim mesecima.
Evroposlanik iz redova socijaldemokrata Andreas Šider, osvedočeni srbomrzac i saradnik tajkuna Dragana Đilasa, izjavio je u intervjuu za tajkunski list "Nova" da Srbija ne može očekivati ubrzani put ka Evropskoj uniji nakon formiranja novog saziva Evropskog parlamenta.
Mnogi u opoziciji imaju problem da kažu kad izgube izbore ali je Marina Pavlić - kandidatkinja Save Manojlovića za Stari grad, priznala da je SNS pobedio na izborima 2. juna.
Ja sam srećan čovek. Ovu rečenicu i nećete čuti baš tako često, a Radiša Jovanović izgovara je punih usta. Ova izjava dobiju i jednu novu dimenziju kad joj dodate činjenicu da Radiša živi sa dve žene. Ovaj stanovnik sela Trudelj kod Gornjeg Milanovca još ranije je privukao pažnju javnosti svojom neobičnom životnom pričom.
Gost "Info večeri" televizije Informer bio je akademik profesor doktor Alek J. Račić. On je govorio o genocidu i zločinima koji su vršeni nad srpskom narodu u proteklih 100 godina.
Centralna tema emisije "Rat uživo" bili su teroristički napadi koji su pogodili Rusiju prekjuče, a o njoj su govorili Informerovi gosti Nikola Jović, novinar i Stevan Damjanović, advokat.
Politički filozof Dragoljub Kojčić i stručnjak za bezbednost Nikola Antić bili su gosti "Info dana" Informer TV. Govorili su o trenutnoj situaciji o svetu, kao i o njegovoj budućnosti.
Dečak-ubica, Kosta K. (14) počinio je krvavi pir 3. maja prošle godine u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" na Vračaru kada je ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja ove vaspitno-obrazovne ustanove i od tog dana, on se nalazi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu.
Bečke vlasti imaju novi izveštaj u slučaju se*sualno zlostavljane devojčice (12) u Beču, forenzičari su pregledali mobilne telefone petorice navodnih počinilaca i uspeli da vrate izbrisane podatke.
Otac Ivane Krivokapić (26), devojke koja je u decembru 2022. godine ubijena u stanu na Zvezdari, potresnim rečima je obeležio godinu i po dana od njenog ubistva i podelio da mu je došla u san.
Četvorica mladića iz Čačka, uzrasta od 18 do 20 godina, poginula su pre tačno dve godine na putu Gojna Gora - Čačak, kada su sleteli s puta, isprevrtali se i upali u potok.
Kad smo saznali Piksijev tim oko dva sata pre početka utakmice - oblio nas je hladan znoj! Slutill smo da bućkuriš od tima ništa dobro ne može da donese. I nismo se prevarili.
Bivši fudbalski sudija Dejan Nedić prokomentarisao je sporni trenutak i da li je prilikom jednog kontakta u šesnaestrcu kada je pao Aleksandar Mitrović bilo elemenata za kazneni udarac.
Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Dragan Stojković rekao je posle eliminacije sa Evropskog prvenstva da je izuzetno ponosan na momke i istakao da su on i igrači predstavili smo Srbiju pravom svetlu.
Barselona će zabraniti iznajmljivanje stanova turistima do 2028. godine kako bi obuzdala rast troškova stanovanja i omogućila građanima katalonske prestonice da žive u sopstvenom gradu!
Naša Evropa je smrtna, može propasti, upozorio je Emanuel Makron krajem aprila. Ko je znao da će samo nekoliko nedelja kasnije francuski predsednik početi da dokazuje svoju tezu raspisivanjem prevremenih izbora koji prete da gurnu celu EU u potencijalno smrtonosnu krizu?
Maja je zabrinuta zbog momačke večeri pa je pokušala da Stanislavu postavi određene uslove, a koliko je situacija ozbiljna slikovito mu je dočarao Janjuš.
Oči javnosti u Srbiji poslednje dve nedelje uprte su u Suvu planinu zbog nestanka farmaceuta iz Niša Milana Đorđevića (41), ali ova planina na jugu Srbije u središtu pažnje bila je i ranije zbog čudnih okolnosti...Evo priče...
Od četvrtka do nedelje svi ljubitelji dobre muzike biće u Kragujevcu! Tako je godinama, otkad se u ovom gradu organizuje Arsenal Fest, a ove godine, kako kažu organizatori, doneće nove rekorde i brojke za pamćenje!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.