Verovatno ste znali da u slučaju problema sa crevima treba konzumirati suve šljive i dosta tečnosti, ali da li znate koja bi druga rešenja iz vaše kuhinje mogla da pomognu?
07.05.2023
17:30
Pojedini ljudi su toliko opterećeni zdravom ishranom, da i za takvo stanje postoji reč, a to je ortoreksija.
Više o ovom problemu objasnila je nutricionistkinja Ivana Mišić:
- Reč zvuči neobično i teško da biste je povezali sa zdravom ishranom. Ali, ortoreksija je itekako u vezi sa hranom – u pitanju je poremećaj u ishrani koji se ispoljava kao opsesija zdravom hranom!
Osobe koje pate od ortoreksije su opterećene time da uvek moraju da jedu samo ono što je zdravo, organsko i pripremljeno na određeni način. Nezamislivo im je da jedu hranu iz restorana ili hranu kojoj ne znaju poreklo i način pripreme.
Neke osobe iz bezazlene potrebe za promenom lošijeg način ishrane, odu u drugu krajnost i upadnu u ortoreksiju, iz koje se ponekad nije lako izvući.
Ono što obično ljudi podrazumevaju pod zdravom ishranom je uglavnom uravnotežena ishrana, sveže voće i povrće, integralne žitarice, izbor da jedu organsku hranu, da izbegavaju hemijske aditiva u proizvodima i sl.- navodi Ivana i dodaje:
Foto: Shutterstock
zdrava ishrana
- Međutim, neke ljude, one koji ideju zdrave ishrane dovode do ekstrema, takav način života može dovesti do problema sa mentalnim zdravljem i funkcionisanjem.
Želja da se jede zdrava hrana nije poremećaj po sebi, ali opsesija zdravom hranom, sa gubitkom umerenosti i ravnoteže, uz promenu u svakodnevnom funkcionisanju, može da vodi u ortoreksiju.
Ona često počinje benigno, željom da se poboljša ishrana, navike u ishrani ili opšte zdravstveno stanje.
Kako se ponašaju osobe koje pate od ortoreksije?
Provode mnogo vremena razmišljajući o hrani, fokusiraju se na teme vezane hranu, često sve svoje vreme posvećuju planiranju, pripremi i konzumiranju hrane koju smatraju zdravom.
Prisutna je preterana briga oko kvaliteta hrane, koja je često udružena sa anksioznošću. Često se izbegava da se jede van kuće ili da se jede hrana koju drugi ljudi pripremaju, jer neće zadovoljiti standarde.
Prisutan je hronični strah od bolesti. Briga oko toga koliko je "čista" hrana i da li je loša za zdravlje.
Značajno gube na težini, kao rezultat jednolične i nedovoljno kalorijski vredne ishrane.
Preterano istraživanje o hrani. Jedna je stvar pročitati etiketu proizvoda i potražiti na internetu o sadržaju proizvoda, ali sa ortoreksijom ljudi provode sate u ovakvim potragama i analizama.
Podvrgavaju se intenzivnim i redovnim fizičkim treninzima i vežbanjem.
Novak Đoković vrlo rado sa svetom deli savete koje njemu pomažu da ostane u odličnoj kondiciji i dobrog zdravlja. U svojoj knjizi je otkrio svoju svakodevnu ishranu, u kojoj je napisao da redovno jede manuka med.
Kada je Olivija Hedland postala nutricionistkinja, nije mogla ni da zamisli koliko će se njeno mišljenje o ishrani promeniti. Nakon dubinskog istraživanja i profesionalnog iskustva, otkrila je šokantne činjenice koje su je navele da zauvek izbaci tri popularne namirnice iz svoje ishrane.
Ako već dugo osećate nadutost ili imate zatvor, primenite ove savete i uradite prirodno čišćenje debelog creva.
29.05.2024
16:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Verovatno ste znali da u slučaju problema sa crevima treba konzumirati suve šljive i dosta tečnosti, ali da li znate koja bi druga rešenja iz vaše kuhinje mogla da pomognu?
Čak i pre nego su počeli izbori u Francuskoj, koji se održavaju danas i 7. jula (drugi krug), ruski lider Vladimir Putin je pobednik. Kako ocenjuje kolumnista "Blumberga", slabljenje Emanuela Makrona i uspon desničarske partije Marin Le Pen stvara pometnju u Evropi, jer se saveznici plaše gubitka prozapadnog glasa za stolom.
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je da je Srbija bezbedna zemlja koja ima odlične ekonomske rezultate i koja podjednako ulaže u svaki deo svoje teritorije, bez obzira na etnički sastav građana, ali i da će jučerašnji događaj dodatno zbližiti pripadnike svih nacionalnosti u našoj zemlji.
Sporazum o slobodnoj trgovini između Kine i Srbije, koji je danas stupio na snagu obezbediće nove institucionalne garancije za bilateralnu ekonomsku i trgovinsku saradnju i obeležiće dalje unapređenje i razvoj praktične saradnje dve zemlje, izjavio je ambasador Kine u Srbiji Li Ming.
Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković izjavio je da je dijalog jedini način da se normalizuje odnos Beograda i Prištine, ispune postignuti sporazumi i reše brojni problemi na terenu, ali da premijera privremenih prištinskih institucija Aljbina Kurtija dijalog ne zanima.
U Telegram grupama 70.000 predatora dnevno deli i do 10.000 pornografskih fotografija i snimaka svojih devojaka, žena, pa čak i rođaka, ali i nepoznatih pripadnica lepšeg pola uslikanih na ulici.
Despot Stefan Lazarević govorio je da će ljubav sve pobediti. U emisiji "Info veče" govorilo se o nečemu sasvim suprotnom, o mržnji. Mi u našoj zemlji mnogo gradimo, ali smo zanemarili najvažniji hram, a to je čovek. Mržnjom su se bavili umni ljudi kao što su Niče i Dučić, kao i sveti otac Justin Popović koji je rekao da je mržnja smrt duše. Na ovu temu govorili su ministar unutrašnje i spoljne politike Tomislav Momirović i prof. dr Dragoslav Slojević sa Fakulteta organizacionih nauka.
Juče je izvršen teroristički napad u Beogradu kada je vehabista iz samostrela upucao pripadnika žandarmerije ispred Izraelske ambasade. Poznato je da je napadač ovom prilikom preminuo, dok je pripadnik žandarmerije operisan i nalazi se van životne opasnosti. Na ovu temu "Otvorenom studiju" Informer televizije govorili su Branko Nadoveza sa Instituta za noviju istoriju i stručnjak za bezbednost Gordana Mišev.
Rašed Ef Plojević zamenik predsednika Mešihata Islamske zajednice u Srbiji uključio se danas u program Informer TV povodom terorističkog napada koji se juče desio u Beogradu kod izraelske ambasade.
Juče je izvršen teroristički napad u Beogradu kada je vehabista iz samostrela upucao pripadnika žandarmerije ispred Izraelske ambasade. Poznato je da je napadač ovom prilikom preminuo, dok je pripadnik žandarmerije operisan i nalazi se van životne opasnosti. Na ovu temu "Otvorenom studiju" Informer televizije govorili su Veljko Jovanović, član SNS-a, Radiša Roksić, biviši načelnik BIA, a uživo u program javio se i Rašed Ef Plojević zamenik predsednika Ešihata Islamske zajednice u Srbiji.
Načelnik Uprave kriminalističke policije (UKP) Ninoslav Cmolić gostovao je danas na Informer TV i tom prilikom govorio o jučerašnjem napadu na žandarma, kao i o aktivnostima policije u rasvetljavanju pozadine ovog terorističkog akta.
Vehabija Senad Ramović Becan (51), koji je 13,5 godina proveo na robijii zbog terorizma, objavio je dan pre terorističkog napada Miloša Žujovića (35) ispred izrealeske ambasade status na Fejsbuku u kojem poziva na ustanak!
Miloš Žujović (25), koji je u terorističkom napadu ispred izraelske ambasade u Beogradu teško samostrelom ranio žandarma Miloša Jevremovića (34), ranije je hteo da upiše policijsku akademiju i da bude inspektor, rekao je danas za informer.rs njegov otac Zoran Žujović.
Nikola Jokić je trenutno na pripremama košarkaške reprezentacije Srbije za predstojeće Olimpijske igre u Parizu, a iz NBA lige, njegovog kluba, Denver nagets, stižu mu lepe vesti.
Francuski birači izašli su danas na birališta u prvom krugu vanrednih parlamentarnih izbora koje je pre tri nedelje raspisao predsednik Emanuel Makron. Ovo je sažetak onoga što se dešavalo tokom istorijskog dana u Francuskoj.
NATO je ponovo rasporedio avione sistema vazdušnog upozorenja i kontrole (AWACS) u vazdušnom prostoru iznad Poljske kako bi nadgledao nebo iznad Ukrajine.
Nemački ministar odbrane Boris Pistorijus najavio je pripremu za mogući rat sa Rusijom. Ali vojni stručnjaci, kako ističe „Bild“, smatraju da nemačku odbrambenu sposobnost podriva ne samo nedostaci vojske, već i žalosno stanje nemačke infrastrukture, koja je „nespremna za vanredne situacije “.
Demonstracije protiv francuske stranke krajnje desnice Nacionalnog okupljanja, na koje je pozvala krajnja levica, prerasli su večeras u sukobe sa policijom i nerede u centru Liona, javili su francuski mediji.
Lil Pamp jedan je od najpopularnijih repera u Americi. Na Instagramu ga prati više od 14 miliona ljudi, a albumi mu zauzimaju sam vrh američkih top lista.
Bilo je više hiljada ljudi - i stari i mladi, Kragujevčani, Beograđani, Nišlije, Novosađani, Leskovčani, ljubitelji muzike iz Hrvatske, Bosne i Hercegovine, Severne Makedonije, kao i drugih zemalja.
Folker Sloba Radanović otvoreno je govorio o životnim problemima te je otkrio kako najviše žali što gubi vreme sa sinom zbog prevelikog broja zakazanih nastupa.
Pas Beli, verni je prijatelj porodice Selaković iz Draglice kod Nove Varoši, ali i najbolji čuvar njihovog stada, naročito jaganjaca, sa kojima se svakodnevno igra...
Vidovdanski sabor u selu Krajčinovići, baš na granici teritorija Srbije, Crne Gore i Republike Srpske, ove godine slavi poseban jubilej, čak 30 godina postojanja!
Na Vidovdan, 28. juna 1914. godine, pripadnik tadašnje "Mlade Bosne" Gavrilo Princip izvršio je atentat na austrougarskog prestolonaslednika Franca Ferdinanda i njegovu suprugu Sofiju, tokom njihove posete Sarajevu.
Narodni običaji na Vidovdan razlikuju se u različitim delovima Srbije, a koren je u poštovanju Svetovida, paganskog vrhovnog Boga iz prethrišćanskog doba.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.