6 NAMIRNICA PROTIV PROLEĆNIH ALERGIJA! Olakšajte simptome na prirodan način!

Namirnice poput svežeg povrća, ananasa, domaćeg meda i još nekoliko drugih, odlične su u borbi protiv alergija.

Nema sumnje da su alergije najblaže rečeno, velika neugodnost sa kojima se mnogi susreću. I dok najčešće pribegavaju korišćenju raznih lekova za prevenciju i ublažavanje simptoma, dosta njih ne zna da i određene namirnice mogu da utiču na sličan način.

Nutricionistkinja Nataša Đukić je detaljnije objasnila više o tome:

- Crvene oči, svrab očiju, nekontrolisano kijanje, stvaranje sekreta, zapušenost gornjih disajnih organa su samo neki od simptoma koji obeležavaju početak sezone alergija.

Mnogi pribegavaju različitim medikamentima za otklanjanje neprijatnih i dosadnih simptoma. Na svu sreću postoje jednostavniji i prirodniji način kako tretirati i ublažiti ove simptome sa samo nekoliko promena u načinu ishrane - navodi nutricionistkinja.

ZAČINI

Ukoliko patite od zapušenosti gornjih disajnih organa, začini kao što su biber, beli luk, đumbir i cimet će pomoći otklanjanje simptoma. Đumbir dodatno potpomaže razbijanje toksina/uljeza u organizmu.

SVEŽE POVRĆE

Izaberite povrće jarkih boja, kao što je šargarepa, kupus, cvekla ili lisnato zeleno povrće, jer je bogato kvercetinom, prirodnim sastojkom u borbi protiv polenske groznice.

Foto: Shutterstock

DOMAĆI MED

Kašika domaćeg meda pomaže uklanjanje simptoma kao što su suzne oči, zapušenost gornjih disajnih organa, ali i mnoge druge simptome alergije, jer med sadrži polen koji je osnova pojave sezonske alergije.

PROBIOTSKE NAMIRNICE

Kiseli kupus, prirodno ukiseljena turšija i kombuha su namirnice bogate probioticima, koji uvećavaju nivo energije, podstiču dobro varenje i jak imunitet.

TEČNOSTI

Supa od šupljih kostiju i jabukovo sirće potpomažu rastvaranje sekreta, ublaženje respiratornih problema, umanjenje upalnih procesa i stvaranje jakog imuniteta.

ANANAS

Ananas predstavlja bombu vitamina i enzima, koji podstiču umanjenje alergijskih reakcija. Ne bacajte sredinu ananansa zbog tvrdoće, jer se u njoj nalazi najveća koncentracija hranljivih materija.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.