
NIJE SVEJEDNO KADA ĆETE JESTI JABUKE: Najbolje je ujutru, a evo zašto NIKAKO ne treba u večernjim časovima
Nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da bi večernje konzumiranje jabuka moglo dovesti do stomačnih nelagoda tokom noći.
24.05.2023
10:25
Bilo da ih unosite kao suplemente ili putem hrane, vitamini i minerali će doneti dobrobit vašem imunitetu.
Ovaj esencijalni mineral unosimo kroz ishranu, jer ga naše telo ne sintetiše samo.
Poznato je da cink, ako se uzima na početku prehlade, može smanjiti njeno trajanje. Dobar je i kao preventiva - kada virus uđe u krvotok, cink prodire u oštećenu ćeliju i sprečava širenje infekcije.
Jedan od najboljih izvora cinka u ishrani čoveka je crveno meso. Konzumacijom oko 100 grama crvenog mesa može se zadovoljiti čak oko 25 posto ukupnih dnevnih potreba za cinkom. Odličan izvor cinka je i spanać, škampi, pasulj, karfiol i semenke lana.
Foto: Shutterstock
I ovaj vitamin se uspešno bori protiv virusa i infekcija. Vitamin C skraćuje trajanje prehlade ako se redovno koristi, i ublažava njene simptome.
Citrusno voće, narandže, grejp i limun sadrže velike količine vitamina C, kao i šipak, višnja, crna ribizla. Izvor ovog vitamina je i lisnato povrće, kupus, krompir, paprika i zeleno povrće.
Vitamin D je poseban vitamin jer se formira kada je koža izložena suncu. Njegova primarna funkcija je da ojačava kosti i mišiće, ali i da štiti i imunološki sistem.
Kada smo bolesti, ovaj vitamin pomaže telu da proizvodi antimikrobne peptide koji će sprečiti razvoj štetnih bakterija, mikroba i virusa.
Vitamin D u obliku suplementa smanjuje rizik od razvoja prehlade i i gripa. Ovaj vitami se absorbuje kada se izlažemo suncu. Može se, naravno, uneti i putem hrane. Nalazi se u pečurkama i masnoj ribi poput lososa.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
U emisiji "Bez Garda" na TV Informer, predsednica Skupštine Ana Brnabić podelila je svoje stavove o aktuelnoj političkoj situaciji, bezbednosti predsednika Vučića, i teorijama zavere koje se šire društvenim mrežama. Takođe, govorila je o političkim, ekonomskim i društvenim temama koje su u fokusu srpske javnosti.
10.02.2025
17:52
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostujući na TV Pink govorio je o ulaganjima i naporima političkih protivnika zarad rušenja Srbije.
10.02.2025
19:06
Država će u narednim danima pokrenutu opsežnu i sveobuhvatnu borbu protiv korupcije, kako je to najavio predsednik Aleksandar Vučić, saznaje Informer.
10.02.2025
14:56
Advokat Vladimir Đukanović obelodanio je šokantne podatke o poslovanju nevladinog sektora u Srbiji.
10.02.2025
14:52
Studenti u blokadi, prema svemu sudeći, ne znaju kako da ubiju vreme dok većini drugih akademaca brane da uče i polažu ispite.
10.02.2025
16:34
Nova emisija "Astro Zapisi" na Informer televiziji, bavila lošim aspektima koji se nalaze u zenitu, a utiču na razne loše situacije u kojima se trenutno nalazi naša zemlja.
10.02.2025
15:23
U večerašnjoj emisiji "Otvoreni studio" gosti su bili profesor bezbednosti Ilija Životić i Vasilije Papović glvni urednik novina Alo.
09.02.2025
21:26
Gost večerašnjeg specijalnog izdanja "Kolegijuma" bio je advokat i poslanik SNS Vladimir Đukanović.
08.02.2025
23:26
U emisiji "Info jutro" gost je bio Dušan Bajatović, generalni direktor "Srbijagasa".
08.02.2025
12:27
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji bavila se krucijalnim geopolitičkim temama, a ove večeri u fokusu je bio rusko-ukrajinski sukob.
07.02.2025
23:15
Viceguverka Narodne banke Srbije Ana Ivković otkrila je da se ove godine očekuje da Srbija ima ekonomiju s najbržim rastom u Evropi, kao i da joj još jedna međunarodna agencija bi uskoro trebala da potvrdi investicioni kreditni rejting za našu zemlju.
10.02.2025
19:27
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje u emisiji TV Pink Nacionalni dnevnik kazao je da đaci moraju da uče, kao i da je u školama trenutno užasno stanje!
10.02.2025
18:53
U Zrenjaninu je nestao Aleksa Golušin (18), objavila je njegova majka na društvenim mrežama. On je nestao u petak uveče na Koloniji.
10.02.2025
18:17
Mnogi Beograđani ne znaju da postoje dva režima upotrebe žute saobraćajne trake, kao i da postoje određeni slučajevi kada ova traka je dostupna za sva vozila.
10.02.2025
17:24
Marijana M. (44), sprskog porekla, nalazi se na Interpolovoj poternici Austrije zbog milionske prevare, gde je porodice iz Švajcarske, Nemačke i Austrije obmanjivala i predstavljala se kao šaman. Povodom ove neverovatne prevare danas je održana konferencija za medije u Austriji na kojoj su zvaničnici policije prikazali nakit i satove koji su pronađen u tajnoj sobi u kojoj je bio sef osumnjičene žene.
10.02.2025
18:54
I. Š. (27) iz Plužina osumnjičena je da je u stanu u podgoričkom naselju Blok 9, u kojem živi, ubila sina prilikom porođaja i da je potom njegovo telo spakovala u kutiju od cipela i bacila u kantu za smeće.
10.02.2025
18:29
Giana (34), državljanka Srbije, uhapšena je nakon što je priznala da je ubila svog partnera Kostasa Siamitrasa (58).
10.02.2025
17:26
Leskovčanin M.V. (34) pronađen je juče u popodnevnim časovima bez svesti na skijalištu na Staroj Planini, a prema rečima potpredsednika Vlade i ministra unutrašnjih poslova, Ivice Dačića, nadzorne kamere koje pokrivaju skijalište zabeležile su njegov strahoviti pad!
10.02.2025
18:20
Otac Kostasa Siamitrasa (58) izrazio je sumnju da partnerka njegovog sina, Giana, navodna državljanka Srbije, nije sama učestvovala u ubistvu, već da je imala i saučesnika.
10.02.2025
16:59
Partizan je u sklopu 20. kola ABA lige savladao Zadar i tako upisao 18. pobedu (100:75) u dosadašnjem toku takmičenja. Meč je bio odigran pred preko 4.000 gledalaca u dvorani "Beogradska arena".
10.02.2025
19:51
Košarkaš crno-belih Tajrik Džons (27) isključen je u finišu treće četvrtine na utakmici protiv Zadra u Areni, pošto je bez ikakve potrebe zaradio dve tehničke zaredom.
10.02.2025
19:51
Selektor košarkaške reprezentacije Srbije Svetislav Pešić objavio je širi spisak košarkaša za predstojeće utakmice kvalifikacija za Evropsko prvenstvo 2025. godine. Na spisku se nalazi 24 košarkaša, među kojima su i prvotimci Crvene zvezde i Partizana.
10.02.2025
16:21
Muškarac i četiri fudbalerke poginuli su u Kolumbiji usled udara groma na lokalnom fudbalskom turniru,
10.02.2025
18:31
Košarkaški trener Miloš Isakov Kovačević napustio je klupu Vojvodine i to samo pred meč sa Partizanom u Kupu Radivoja Koraća.
10.02.2025
18:13
Severnokorejski lider Kim Džong-un izjavio je da se povišeno sigurnosno partnerstvo između SAD-a, Japana i Južne Koreje predstavlja ozbiljnu pretnju za njegovu zemlju, obećavši da će dodatno ojačati nuklearne snage Severne Koreje.
10.02.2025
20:10
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski saopštio je da će ove nedelje, pre početka Minhenske bezbednosne konferencije, predstavnici tima američkog predsednika Donalda Trampa posetiti Ukrajinu.
10.02.2025
18:54
Slovački premijer Robert Fico napisao je pismo američkom milijarderu i šefu Odeljenja za vladinu efikasnost (DOGE) Ilonu Masku u kojem traži informacije o grantovima slovačkim nevladinim organizacijama (NVO) i medijima preko Američke agencije za međunarodni razvoj (USAID), tvrdeći da su sredstva korišćena u političke svrhe u Slovačkoj, saopštila je vladina kancelarija.
10.02.2025
18:20
Zamenica Vrhovne rade Marijana Bezuglaja predložila je da Ukrajina postane još jedna američka država.
10.02.2025
19:25
Dejvid Džons prvi je britanski novinar koji je posetio megazatvor u El Salvadoru, koji ima kapacitet da primi oko 40.000 zatvorenika i to onih najgorih, ubica i opasnih kriminalaca.
10.02.2025
18:40
Premijera filma "Balkanski rat" koja je bila zakazana za 11. februar, otkazana je.
10.02.2025
15:39
Beogradska filharmonija organizuje novi ciklus koncerata za bebe, od 11. do 14. februara u dva termina, od 11 i 12.30 časova u filharmonijskoj Sali (Studentski trg 11).
10.02.2025
15:30
Donald Tramp rano je napustio Superboul nakon što su Kanzas Siti čifsi doživeli težak poraz od Filadelfija iglsa i pritom nije propustio priliku da kritikuje Tejlor Svift na društvenim mrežama.
10.02.2025
14:03
Poznata sirijska glumica Andži Morad iznenada je umrla u 33. godini, bila u drugom stanju, čekala je drugo dete, njena majka objavila je na Fejsbuku potresnu poruku.
10.02.2025
13:26
Rijaliti par, Anđela Đuričić i Nenad Marinković Gastoz će na kratko napustiti "Elitu 8", kako bi gostovali u emisiji "AmiG Show", kod voditelja Ognjena Amidžića.
10.02.2025
18:58
Voditeljka Bojana Lazić novinarstvom se bavi godinama, a kako kaže, najgoru saradnju ima sa pevačicama koje su tek nekoliko godina na estradnom nebu, među kojima je posebno istakla Barbaru Bobak.
10.02.2025
18:24
Sinoć su Teodora Delić i Nenad Macanović Bebica stavili tačku na svoju vezu, a njena majka Slavica Delić kaže da joj je zbog toga pao kamen sa srca.
10.02.2025
17:44
Kao i svakog utorka, u rijalitiju "Elita" održaće se žurka, a ove nedelje će DJ i bend biti zaduženi za ludu atmosferu.
10.02.2025
16:47
Lepa Brena je nedavno održala spektakularan koncert u Zagrebu, ali je nažalost doživela nezgodu u kojoj je zadobila prelom skočnog zgloba. Sada je pevačica u jednom podkastu ispričala sve do detalja šta se dešavalo ispod bine.
10.02.2025
16:03
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar