BLISTAV TEN NA USTA ULAZI Birajte namirnice prema svom tipu kože
Podeli vest
Izgled kože usko je povezan sa hormonskim promenama na koje utiče - ishrana...
Mnogo toga što vidimo spolja rezultat je onoga što se dešava unutra, a hrana je veliki deo toga. Kozmetički dermatolozi tvrde da su celokupno zdravlje i izgled kože usko povezani sa hormonskim promenama na koje utiče ishrana. Konzumiranjem određenih namirnica i eliminisanjem drugih možemo u velikoj meri da poboljšamo izgled i tonus naše kože.
Ova biljka ima i protivupalno dejstvo, tako da se toplo preporčuje protiv svih zapaljenja, od zapaljenja ždrela, preko unutrašnjih organa, do bešike i intimnih upala...
29.05.2023
14:40
Šta je potrebno suvoj koži?
Ako je vaša koža suva, možda je žedna, te razmislite o hidrataciji. Pijenje dva litra vode svaki dan može da pomogne, ali vodu možete da dobijete i kroz povrće, kao što je lubenica. Kožu takođe možete hidratizovati kroz masne kiseline koje se nalaze u avokadu, maslinovom ulju i lososu. Takođe, poželjno je smanjiti unos dehidrirajućih namirnica i pića, poput kofeina i alkohola. Međutim, suva koža nije samo proizvod dehidracije. Suvoj koži može da doprinese i nedostatak vitamina A i C, pa je svakako preporučljivo povećati unos spanaća, brokolija i slatkog krompira.
Hrana za masnu kožu
Mnogi ljudi koji imaju masnu kožu prvo pomisle da moraju da eliminišu ulje iz svoje ishrane. Međutim, to nije nužno najbolji način, jer ulja sa protivupalnim svojstvima zapravo imaju blagotvorno dejstvo. Namirnice koje sadrže takva ulja su avokado, maslinke, riba i laneno seme. Poželjno je ograničiti, a po mogućstvu i potpuno eliminisati šećer i ultraprerađenu hranu.
Kombinovana koža
Pošto je kombinovana koža kombinacija suve i masne, najbolje je pratiti strategiju ishrane za ova dva tipa kože. Osobe sa mešovitom kožom ne moraju u potpunosti da se odreknu ugljenih hidrata, ali ipak je važno da obrate pažnju na vrstu žitarica koju konzumiraju. Odlučite se za one koji imaju visok sadržaj proteina i nizak glikemijski indeks, kao što su smeđi pirinač ili kinoa.
Proteini za zrelu kožu
Bez obzira na to šta jedete, svačija koža će na kraju ostariti. Ali možete bar malo da usporite proces birajući hranu bogatu kolagenom. Kolagen je protein koji se prirodno nalazi u našem telu. To je "lepak" koji drži naše telo na okupu, ali počinjemo da ga gubimo već u dvadesetim godinama. Kolagen možete obnoviti hranom bogatom proteinima, kao što su jaja, riba i nemasno meso. Najbolji izvor kolagena je bujon od kostiju. Imajte na umu i da vitamin C, koji se nalazi u borovnicama i citrusima, može da pomogne telu da apsorbuje kolagen.
Svakako je dobro ograničiti slanu hranu poput pomfrita i slanih grickalica, jer mogu da dehidriraju organizam, što je loše za ten. Kada je zrela koža dehidrirana, fine linije i bore su izraženije.
Međutim, jedna od najgorih stvari koju možete učiniti jeste da ne jedete dovoljno. Koži su potrebni proteini i masti da bi ostala "sita" i podržala mišiće, zaključuju stručnjaci.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ova biljka ima i protivupalno dejstvo, tako da se toplo preporčuje protiv svih zapaljenja, od zapaljenja ždrela, preko unutrašnjih organa, do bešike i intimnih upala...
Ilon Mask, najbogatiji čovek sveta i jedan od ključnih ljudi Trampove Bele kuće, intenzivno se bavi politikom u Nemačkoj, što se delu tamošnje javnosti ne sviđa.
Završen je još jedan u nizu studentskih protesta predvođenih vođama opozicije na kome se sakupilo prema zvaničnoj proceni MUP-a negde oko 29.000 ljudi.
Hrvatski portal Indeks objavio je vest o političkom protestu održanim u Beogradu u nedelju, a njihov izveštaj poklapa se sa zvaničnim izveštajem MUP-a Srbije
Večeras na Informer televiziji počinje nova emisija "Astro Zapisi". Ko-voditeljka i poznata astrološkinja Biljana Maklenov biće stalni član emisije i na vezi sa gledaocima.
Smrt brata i sestre, blizanaca Milana i Nede Pavlović iz Niša, uznemirila je čitavu javnost tog aprila, 2017. godine, kada su poginuli u eksploziji plinske boce.
Užičanin Boban Dumbelović Dumbela, ubijen je na današnji dan pre 11 godina, a njegov ubica, inače drug i plaćenik iz Francuske, uskoro bi mogao da se nađe na slobodi i vrati u rodno Užice.
Nikola Stanković Pivce ubijen je juče u jutarnjim satima u svojoj kući i to dok je spavao sa svojom trudnom verenicom T.D. (25). Ubice su provalile u kuću i izrešetale ga u glavu i vrat automatskim oružjem, devojku mu ranile, a onda pobegle ostavljajući ga u lokvi krvi.
Srpski trener Slaviša Jokanović već duže vreme pominje se kao jedan od kandidata za klupu Partizana, ali planove bi sada mogao da im pokvari gruzijski vicešampion.
Fudbaler Romano Florijani Musolini (21), praunuk fašističkog diktatora Benita Musolinija, postigao je pobedonosni gol za Juve Stabiju protiv Ćezene (1:0) u 18. kolu Serije B, ali je meč ostao u senci skandala koji su izazvali domaći navijači.
Ukrajina razmatra mogućnost smanjenja starosne granice za mobilizaciju na 18-20 godina do marta 2025. godine, kako bi se zadovoljile potrebe vojske usled velikih gubitaka na bojištima.
Mali avion, u kojem se nalazilo 10 osoba, srušio se na prodavnice u centru turističkog grada Gramado na jugu Brazila, saopštili su zvaničnici civilne zaštite. Prvi izveštaji ukazuju na to da nema preživelih u nesreći.
Vjačeslav Gladkov, guverner ruske Belgorodske oblasti, izjavio je danas da su u protekla 24 sata ukrajinske oružane snage napale 12 naselja u toj oblasti koristeći artiljerijsku municiju i bespilotne letelice (UAV) i potvrdio da su u tim napadima oštećene dve privatne kuće u opštinskom okrugu Grajvoronski.
Predsednik SAD Donald Tramp izjavio je večeras da će prvog dana mandata, 20. januara, zaustaviti "transrodno ludilo", navodeći da će pod njegovom administracijom postojati dva pola - muški i ženski, preneo je Njujork tajms.
Ćerka čuvene holivudske lepotice Natali Vud dala je nedavno intervju za jedan magazin povodom 43. godišnjice od smrti svoje majke koja je nestala 29. novembra 1981. godine.
Glumica Blejk Lajvli tužila je svog filmskog partnera Džastina Baldonija za seksualno uznemiravanje uz navode da su on i njegov tim smislili "plan" da unište njen ugled.
Poslednji koncert u okviru turneje "Od istoka do zapada" za Aleksandru Prijović veoma je emotivan. Pevačica se slušajući punu Arenu kako uglas peva, ponovo rasplakala, a onda su je verni fanovi iznenadili poklonom.
Aleksandra Prijović večeras održava koncet kojim će završiti turneju "Od istoka do zapada", a među brojnim kolegama u publici je bila i Aleksandra Mladenović.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.