• aktuelno
Na Vuka (13) su bacali petarde, terali ga da ulazi u reku i viče: "Ja sam ćaci" - Poogledajte šta su nam blokaderi uradili Igrač Barselone ponizio Kodija - ovo se retko viđa u Evroligi (VIDEO) Prve reči Miše Bačulova nakon izlaska iz pritvora: Pogledajte kako siledžija preti (VIDEO) Vesna Zmijanac se oglasila iz bolničke postelje: "Moram malo da odmorim..." Objavljena preliminarna lista za smeštaj studenata u Novom Sadu, Zrenjaninu i Somboru: Evo kada se očekuje i konačna Žrtve držali u garaži i silovali, komšijama samo jedno bilo sumnjivo: Isplivali jezivi detalji o kineskoj kući strave u Dolovu Nemačka na nogama: Mladi izašli na ulice zbog odluke o vojnom roku! (FOTO/VIDEO) Ameri se valjali od smeha nakon Jokićeve izjave - Ovakav odgovor nisu očekivali "Nedostaje mi njegov glas...": Džejeva ćerka sa knedlom u grlu o pokojnom ocu (FOTO) Sećate ga se kao transvestita iz "Porodičnog blaga": Za 31 godinu karijere snimio samo jednu glavnu ulogu, a evo kako danas izgleda
Na Vuka (13) su bacali petarde, terali ga da ulazi u reku i viče: "Ja sam ćaci" - Poogledajte šta su nam blokaderi uradili Igrač Barselone ponizio Kodija - ovo se retko viđa u Evroligi (VIDEO) Prve reči Miše Bačulova nakon izlaska iz pritvora: Pogledajte kako siledžija preti (VIDEO) Vesna Zmijanac se oglasila iz bolničke postelje: "Moram malo da odmorim..." Objavljena preliminarna lista za smeštaj studenata u Novom Sadu, Zrenjaninu i Somboru: Evo kada se očekuje i konačna Žrtve držali u garaži i silovali, komšijama samo jedno bilo sumnjivo: Isplivali jezivi detalji o kineskoj kući strave u Dolovu Nemačka na nogama: Mladi izašli na ulice zbog odluke o vojnom roku! (FOTO/VIDEO) Ameri se valjali od smeha nakon Jokićeve izjave - Ovakav odgovor nisu očekivali "Nedostaje mi njegov glas...": Džejeva ćerka sa knedlom u grlu o pokojnom ocu (FOTO) Sećate ga se kao transvestita iz "Porodičnog blaga": Za 31 godinu karijere snimio samo jednu glavnu ulogu, a evo kako danas izgleda
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Slava automobili Vladimir Putin Vremenska prognoza Nikola Jokić Na merama zimnica donald tramp ELITA 9
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

04.06.2023

09:22

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Ljubav

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Podeli vest

Kada krckate vrat, važno je da napravite dobru potporu rukama, kako ne bi došlo do povreda.

Mnogi ljudi osećaju napetost u predelu vrata, pa se toga oslobađaju tako što krckaju, na jednu, pa drugu stranu. 

Međutim, ukoliko ovo nepravilno izvodite, možda može doći i do povreda, pa umesto da sebi olakšate, zapravo napravite veći problem.

Kako je terapeut Džejms Mur objasnio, kada krckate vrat, ruke nemojte da držite ispod brade.

Zapravo, jednu ruku stavite na glavu, drugu iza vrata, pa povlačite u suprotnom smeru.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut vrat bol u vratu krckanje vrata kvrckanje vrata

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!
Live TV

Ne propustite novu epizodu emisije "Na merama" - U subotu od 20h ulazimo u trag i nedodirljivima!

Prošle sedmice u popularnoj Informerovoj TV emisiji "Na merama" mogli ste, između ostalog, da vidite, kako biznismen iz Ratkova Branko Babić sa Draganom J. Vučićevićem dogovara kupovinu medija Junajted grupe, šta na pijaci pazari ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, kakve turustičke aranžmane merka poslanica-blokaderka Biljana Đorđević, gde penzionerske dane provodi nekadašnji lider SPO-a Vuk Drašković…

05.12.2025

10:57

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set