• aktuelno
Juventus deklasirao Udineze, Vlahović bez gola! (FOTO/VIDEO) Sve što niste znali o Miloradu Ulemeku Legiji! I danas tvrdi jednu stvar o Đinđiću i Šiptaru (FOTO/VIDEO) Kakve lažovčine! Hijene iz opozicije skupljaju poene na mrtvoj deci, prave se da nisu čuli Vučićevu poruku: Odgovaraće svi krivci za tragediju u Novom Sadu! SAZNAJEMO! Alija Balijagić ušao u Srbiju: Policija locirala dvostrukog ubicu iz Bijelog Polja! "Terao me je da nosim miniće i štikle": Finalistkinja "Zvezde Granda" nakon 13 godina progovorila o Saši Popoviću Novi Sad, naš grad koji nikada nije sam! Banjalučani u Mostaru razvili transparent podrške! (FOTO) Stravična nesreća u Beogradu: Sudar dva automobila, ima mrtvih Guverner Vašingtona izveo duge cevi! Nacionalna garda zauzima ulice SAD tokom izbora! NOVI SNIMAK NESREĆE U NOVOM SADU! Jeziv prizor, sve se obrušilo u sekundi (UZNEMIRIJUĆI VIDEO) Nema kraja Jovićevim mukama! Trebao da dobije šansu, ali doživeo novu povredu...
Juventus deklasirao Udineze, Vlahović bez gola! (FOTO/VIDEO) Sve što niste znali o Miloradu Ulemeku Legiji! I danas tvrdi jednu stvar o Đinđiću i Šiptaru (FOTO/VIDEO) Kakve lažovčine! Hijene iz opozicije skupljaju poene na mrtvoj deci, prave se da nisu čuli Vučićevu poruku: Odgovaraće svi krivci za tragediju u Novom Sadu! SAZNAJEMO! Alija Balijagić ušao u Srbiju: Policija locirala dvostrukog ubicu iz Bijelog Polja! "Terao me je da nosim miniće i štikle": Finalistkinja "Zvezde Granda" nakon 13 godina progovorila o Saši Popoviću Novi Sad, naš grad koji nikada nije sam! Banjalučani u Mostaru razvili transparent podrške! (FOTO) Stravična nesreća u Beogradu: Sudar dva automobila, ima mrtvih Guverner Vašingtona izveo duge cevi! Nacionalna garda zauzima ulice SAD tokom izbora! NOVI SNIMAK NESREĆE U NOVOM SADU! Jeziv prizor, sve se obrušilo u sekundi (UZNEMIRIJUĆI VIDEO) Nema kraja Jovićevim mukama! Trebao da dobije šansu, ali doživeo novu povredu...
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Hronika Društvo Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

04.06.2023

09:22

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Ljubav

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Podeli vest

Kada krckate vrat, važno je da napravite dobru potporu rukama, kako ne bi došlo do povreda.

Mnogi ljudi osećaju napetost u predelu vrata, pa se toga oslobađaju tako što krckaju, na jednu, pa drugu stranu. 

Međutim, ukoliko ovo nepravilno izvodite, možda može doći i do povreda, pa umesto da sebi olakšate, zapravo napravite veći problem.

Kako je terapeut Džejms Mur objasnio, kada krckate vrat, ruke nemojte da držite ispod brade.

Zapravo, jednu ruku stavite na glavu, drugu iza vrata, pa povlačite u suprotnom smeru.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut vrat bol u vratu krckanje vrata kvrckanje vrata
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)
Live TV

Slučaj "Ružić": Zašto se treći čovek SPS šlihta tajkunskim medijima?! (VIDEO)

Ministar bez portfelja Đorđe Milićević gostovao je u Info jutru Informer televizije gde je odgovarao na pitanja voditeljke Jovane Radović i govorio o najvažnijim temama, ali i onoj najaktuelnijoj - to što potpredsednik SPS Branko Ružić za tajkunsku televiziju N1 kritikovao vlast, hvalio Dragana Đilasa ali im i čestitao rođendan sa željkom da još dugo traju.

31.10.2024

12:03

Hronika
JOŠ Hronika VESTI

Društvo

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set