• aktuelno
Brutalan napad na Lalatovića iz Bosne! Nekadašnji prvak ga nazvao narkomančinom! (VIDEO) Koja kazna može da zaustavi ovakvo ponašanje? Užičani najoštriji! Obradović pred "večiti" derbi: Imamo dosta problema, znamo sve.. Stigla prognoza za Novu godinu i Božić! Pred nama ledeni talas, a evo za koji praznik će se zabeleti Srbija "Voleli Vučića ili ne, vratio je Srbiji ponos i veru!" Brnabić: Danas je predivan dan, otvoren je još jedan put koji povezuje ljude "Čuvala sam koze, pa zalegla u koprive kako bih se sakrila"! Pevačica o odrastanju na selu: "Bilo me je sramota" Vukčević prvo pljuvao Partizan, a sada ga hvali: Amerima puštam utakmice crno-belih! Lažovi ne znaju razliku između helikoptera i aviona! Tajkunski mediji nastavljaju sa svojim napadima na Vučića! (FOTO) PRVA FOTOGRAFIJA IZ DRONA! Ovo je stanje na Slaviji u 15.49: Evo koliko se "opozicionara" skupilo! Tenzije u BiH mogle bi da dovedu do rata - Zapadni moćnici provociraju preko posrednika i žele sukob!
Brutalan napad na Lalatovića iz Bosne! Nekadašnji prvak ga nazvao narkomančinom! (VIDEO) Koja kazna može da zaustavi ovakvo ponašanje? Užičani najoštriji! Obradović pred "večiti" derbi: Imamo dosta problema, znamo sve.. Stigla prognoza za Novu godinu i Božić! Pred nama ledeni talas, a evo za koji praznik će se zabeleti Srbija "Voleli Vučića ili ne, vratio je Srbiji ponos i veru!" Brnabić: Danas je predivan dan, otvoren je još jedan put koji povezuje ljude "Čuvala sam koze, pa zalegla u koprive kako bih se sakrila"! Pevačica o odrastanju na selu: "Bilo me je sramota" Vukčević prvo pljuvao Partizan, a sada ga hvali: Amerima puštam utakmice crno-belih! Lažovi ne znaju razliku između helikoptera i aviona! Tajkunski mediji nastavljaju sa svojim napadima na Vučića! (FOTO) PRVA FOTOGRAFIJA IZ DRONA! Ovo je stanje na Slaviji u 15.49: Evo koliko se "opozicionara" skupilo! Tenzije u BiH mogle bi da dovedu do rata - Zapadni moćnici provociraju preko posrednika i žele sukob!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

04.06.2023

09:22

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Ljubav

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Podeli vest

Kada krckate vrat, važno je da napravite dobru potporu rukama, kako ne bi došlo do povreda.

Mnogi ljudi osećaju napetost u predelu vrata, pa se toga oslobađaju tako što krckaju, na jednu, pa drugu stranu. 

Međutim, ukoliko ovo nepravilno izvodite, možda može doći i do povreda, pa umesto da sebi olakšate, zapravo napravite veći problem.

Kako je terapeut Džejms Mur objasnio, kada krckate vrat, ruke nemojte da držite ispod brade.

Zapravo, jednu ruku stavite na glavu, drugu iza vrata, pa povlačite u suprotnom smeru.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut vrat bol u vratu krckanje vrata kvrckanje vrata

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set