• aktuelno
Nož u srce Sirskog! "Rok ti je do petka!" Zelenski sprema ovog čoveka da zameni glavnog komandanta (FOTO) Zapalila Jadran: Iva Štrljić se skinula u izazovni kupaći, mreže se usijale (FOTO) Čudo neviđeno: Po prvi put u Srbiji urađena je ovakva operacija i to kod mladog pacijenta (FOTO) Šok posle finala! Ovaj takmičar više neće kročiti na Pink: "Radili su sve da me unište" Uzbuna među austrijskim turistima u Hrvatskoj: Objavljena dramatična vest, oglasio se hrvatski gradonačelnik Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, Srbin na pragu novog kluba Reprezentativca su povezivali sa Zvezdom, sada je na pragu novog kluba Ovo nema nigde - Titov funkcioner na listi blokadera Doktor Lazarević uputio poziv mladim lekarima u Nišu: Ovo je misija spasavanja života Jos jedna perjanica blokaderske liste: Veterinar Vasov nasim državnim parama finansira antisrpski ekstremizam!
Nož u srce Sirskog! "Rok ti je do petka!" Zelenski sprema ovog čoveka da zameni glavnog komandanta (FOTO) Zapalila Jadran: Iva Štrljić se skinula u izazovni kupaći, mreže se usijale (FOTO) Čudo neviđeno: Po prvi put u Srbiji urađena je ovakva operacija i to kod mladog pacijenta (FOTO) Šok posle finala! Ovaj takmičar više neće kročiti na Pink: "Radili su sve da me unište" Uzbuna među austrijskim turistima u Hrvatskoj: Objavljena dramatična vest, oglasio se hrvatski gradonačelnik Letnji prelazni rok, uživo: Zvezda završila važan posao, Srbin na pragu novog kluba Reprezentativca su povezivali sa Zvezdom, sada je na pragu novog kluba Ovo nema nigde - Titov funkcioner na listi blokadera Doktor Lazarević uputio poziv mladim lekarima u Nišu: Ovo je misija spasavanja života Jos jedna perjanica blokaderske liste: Veterinar Vasov nasim državnim parama finansira antisrpski ekstremizam!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

04.06.2023

09:22

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Ljubav

VOLITE DA KRCKATE VRAT? Terapeut otkriva kako se to pravilno izvodi, bez straha od POVREDE (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Kada krckate vrat, važno je da napravite dobru potporu rukama, kako ne bi došlo do povreda.

Mnogi ljudi osećaju napetost u predelu vrata, pa se toga oslobađaju tako što krckaju, na jednu, pa drugu stranu. 

Međutim, ukoliko ovo nepravilno izvodite, možda može doći i do povreda, pa umesto da sebi olakšate, zapravo napravite veći problem.

Kako je terapeut Džejms Mur objasnio, kada krckate vrat, ruke nemojte da držite ispod brade.

Zapravo, jednu ruku stavite na glavu, drugu iza vrata, pa povlačite u suprotnom smeru.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin terapeut vrat bol u vratu krckanje vrata kvrckanje vrata

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika
Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju
Region

Užas! Žena iz Srbije silovana u Skoplju

Policija u Skoplju podnela je krivične prijave protiv dvojice muškaraca iz tog makedonskog grada koji se sumnjiče da su silovali ženu iz Srbije (32) koja živi u Skoplju, saopštilo je Ministarstvo unutrašnjih poslova Severne Makedonije.

21.07.2026

11:13

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set