• aktuelno
Kakav šok za SAD! Putin raspoređuje "orešnik" u ovom delu planete?! Rusija užasnula ceo zapadni svet, ovo čeka neprijatelja... SAZNAJEMO! ALEKSIĆ I PARANDILOVIĆ PREKIDAJU SVAKU SARADNJU SA ĐILASOM: Optužili ga da je dobio više od milion evra od vlasti za organizaciju haosa u Skupštini! SKANDAL! Opozicija uputila brutalnu psovku patrijarhu srpskom Porfiriju (VIDEO) Srbija na udaru arktičkog vazduha direktno sa Severnog pola! Evo kada tačno stiže novi snežni talas JEŠIĆ TUKAO ŽENU, DOBIO I ZABRANU PRILASKA! Ovo je presuda bahatom Đilasovom funkcioneru (FOTO) "Temu" ima novi marketinški trik! Platite porudžbinu, pa umesto nagrade dobijete veliko ništa (FOTO) Jovanov jednim pitanjem pokopao Žaklinu! Tatalovićeva došla da provocira, pa nastao muk! (VIDEO) Detonacija na pomolu! Kenan završava Zvezdi brutalno pojačanje? "Fordom" upravljao pijan kao čep! Policija imala pune ruke posla tokom vikenda Sanja Kužet kao devojčica! Voditeljka pokazala savršenu liniju posle tri porođaja (VIDEO)
Kakav šok za SAD! Putin raspoređuje "orešnik" u ovom delu planete?! Rusija užasnula ceo zapadni svet, ovo čeka neprijatelja... SAZNAJEMO! ALEKSIĆ I PARANDILOVIĆ PREKIDAJU SVAKU SARADNJU SA ĐILASOM: Optužili ga da je dobio više od milion evra od vlasti za organizaciju haosa u Skupštini! SKANDAL! Opozicija uputila brutalnu psovku patrijarhu srpskom Porfiriju (VIDEO) Srbija na udaru arktičkog vazduha direktno sa Severnog pola! Evo kada tačno stiže novi snežni talas JEŠIĆ TUKAO ŽENU, DOBIO I ZABRANU PRILASKA! Ovo je presuda bahatom Đilasovom funkcioneru (FOTO) "Temu" ima novi marketinški trik! Platite porudžbinu, pa umesto nagrade dobijete veliko ništa (FOTO) Jovanov jednim pitanjem pokopao Žaklinu! Tatalovićeva došla da provocira, pa nastao muk! (VIDEO) Detonacija na pomolu! Kenan završava Zvezdi brutalno pojačanje? "Fordom" upravljao pijan kao čep! Policija imala pune ruke posla tokom vikenda Sanja Kužet kao devojčica! Voditeljka pokazala savršenu liniju posle tri porođaja (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Ljubav

Izvor: Informer/J.G.

07.06.2023

08:10

SPREČAVAJU ZADRŽAVANJE TEČNOSTI, UMANJUJU GLAD! Ovih 9 namirnica će vam osigurati RAVNIJI STOMAK

Shutterstock

Ljubav

SPREČAVAJU ZADRŽAVANJE TEČNOSTI, UMANJUJU GLAD! Ovih 9 namirnica će vam osigurati RAVNIJI STOMAK

Podeli vest

Uvođenjem namirnica poput jabuka i avokada u ishranu, dobićete miran stomak, oslobođen nadutosti.

Ukoliko vam se dešava da zbog jela osećate nadutost, ne brinite, niste jedini. Mnogi ljudi se susreću sa ovom neprijatnošću u toku dana, ali i za nju postoji rešenje.

Šta je ključno, kada je "ravnanje stomaka" u pitanju, objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Najbolji način za "ravnanje" stomaka je kroz dugotrajnu, zdravu ishranu, baziranu na prirodnim namirnicama i uz dovoljno fizičke aktivnosti - kaže nutricionistkinja i dodaje:

- Ako želite da ubrzate proces, pokušajte da ubacite neke od ovih namirnica u svoju redovnu ishranu. Ne samo da ćete se osloboditi zadržavanje tečnosti već će vam pomoći i da umanjite glad:

Foto: Freepik.com

devojka jede jabuku
  • Jabuka
  • Avokado
  • Kurkuma
  • Limun
  • Banana
  • Biljni čaj
  • Šargarepa
  • Krastavac
  • Đumbir

Takođe, nutricionistkinja je svojevremeno dala i nekoliko saveta, koji će vam pomoći da sprečite nadutost, nakon obroka:

  • Pijte čaj od đumbira i nane
  • Temeljno žvaćite svaki zalogaj
  • Bez distrakcija tokom jela
  • Obezbedite sebi zdrav san
  • Idite redovno u šetnje
  • Pijte dovoljno tečnosti


Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice Ravan stomak magazin nutricionistkinja

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

SLIČNE VESTI
sledeća vest

vest dana

(FOTO) Gore mreže! Objaljene prve fotografije Putinovog "orešnika"! Ukrajinci došli u posed ostataka moćnog oružja, hitno prebačeni na tajnu lokaciju!
POKAZALI SVE

(FOTO) Gore mreže! Objaljene prve fotografije Putinovog "orešnika"! Ukrajinci došli u posed ostataka moćnog oružja, hitno prebačeni na tajnu lokaciju!

U javnosti su se pojavile fotografije ostataka nove ruske eksperimentalne balističke rakete srednjeg dometa „Orešnik“, koja je testno lansirana u četvrtak. Prema navodima ukrajinskih vlasti, raketa je pogodila fabriku u centralnom ukrajinskom gradu Dnjepru. Ruski predsednik Vladimir Putin izjavio je da je lansiranje „Orešnika“ odgovor na upotrebu američkih i britanskih raketa koje Ukrajina koristi za napade duboko unutar ruske teritorije.

25.11.2024

11:40

Politika

TV

Društvo
Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)
Društvo

Napravili manju štetu, pa se bacili istog trenutka na sanaciju! Bravo momci, tako se to radi! (VIDEO)

Neodgovornost i nepoštovanje zajedničkog, javnog prostora zahvaljujući snimcima postupaka naših sugrađana koji su postavljeni na društvene mreže, nažalost, sve češće dolaze u žižu javnosti. Sada su interesovanje korisnika mreža probudila dva mladića, ali iz totalno suprotnog razloga - malog, ali značajnog gesta zbog kojeg o njima ovih dana svi pričaju.

25.11.2024

14:50

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport
Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!
Partizan

Šok tvrdnje Milke Forcan: Bivša uprava Partizana radi protiv nas!

Kada je Radna grupa preuzela Partizan, jedno ime sa spiska novih čelnika kluba je bilo iznenađujuće. Milka Forcan je preuzela na sebe ogroman deo posla kako bi pomogla crno-belima da se finansijski oporave, a kako je rekla na gostovanju na televiziji "Prva", stara uprava sabotira njihov rad.

25.11.2024

10:21

Planeta
Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!
OSVETA

Brutalna odmazda Zelenskog za "orešnik"! Putinu je upravo pogodio ovo: Meta napada fabrika povezana sa pravljenjem novog projektila?!

Napadi ukrajinskih dronova na region Kaluga u centralnoj Rusiji izazvali su požar u industrijskom postrojenju, saopštile su lokalne vlasti u ponedeljak rano ujutru. Andrij Kovalenko, šef ukrajinskog Centra za suzbijanje dezinformacija, izjavio je da je pogođena fabrika „Tajfun“, koja je pod sankcijama Evropske unije zbog proizvodnje oružja za rusku vojsku, uključujući raketne sisteme Bal-E i Rubež-ME.

25.11.2024

16:10

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set