Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Lajfstajl
UZ POMOĆ OVE DIJETE MOŽETE DA IZGUBITE TRI KILOGRAMA ZA PET DANA Tajna je u ovoj namirnici
Dijeta sa medom imože vam pomoći da brzo i lako izgubite kilograme.
06.06.2023
18:10
Shutterstock
Ljubav
SPREČAVAJU ZADRŽAVANJE TEČNOSTI, UMANJUJU GLAD! Ovih 9 namirnica će vam osigurati RAVNIJI STOMAK
Uvođenjem namirnica poput jabuka i avokada u ishranu, dobićete miran stomak, oslobođen nadutosti.
Ukoliko vam se dešava da zbog jela osećate nadutost, ne brinite, niste jedini. Mnogi ljudi se susreću sa ovom neprijatnošću u toku dana, ali i za nju postoji rešenje.
Šta je ključno, kada je "ravnanje stomaka" u pitanju, objasnila je nutricionistkinja Nataša Đukić:
- Najbolji način za "ravnanje" stomaka je kroz dugotrajnu, zdravu ishranu, baziranu na prirodnim namirnicama i uz dovoljno fizičke aktivnosti - kaže nutricionistkinja i dodaje:
- Ako želite da ubrzate proces, pokušajte da ubacite neke od ovih namirnica u svoju redovnu ishranu. Ne samo da ćete se osloboditi zadržavanje tečnosti već će vam pomoći i da umanjite glad:
Foto: Freepik.com
- Jabuka
- Avokado
- Kurkuma
- Limun
- Banana
- Biljni čaj
- Šargarepa
- Krastavac
- Đumbir
Takođe, nutricionistkinja je svojevremeno dala i nekoliko saveta, koji će vam pomoći da sprečite nadutost, nakon obroka:
- Pijte čaj od đumbira i nane
- Temeljno žvaćite svaki zalogaj
- Bez distrakcija tokom jela
- Obezbedite sebi zdrav san
- Idite redovno u šetnje
- Pijte dovoljno tečnosti
Sport
JEZIVE SCENE U SRPSKOM FUDBALU! Slavio pobednički gol, pa slomio nogu tokom proslave (VIDEO)
104. 11. 2026. u 17:44
204. 11. 2026. u 17:44
Sport
Brat fudbalera Partizana izbačen iz Liona zbog nediscipline: Važi za jednog od najvećih talenata (VIDEO)
104. 11. 2026. u 16:14
204. 11. 2026. u 16:14
PROČITAJTE JOŠ
Lajfstajl
UZ POMOĆ OVE DIJETE MOŽETE DA IZGUBITE TRI KILOGRAMA ZA PET DANA Tajna je u ovoj namirnici
Dijeta sa medom imože vam pomoći da brzo i lako izgubite kilograme.
06.06.2023
18:10
Komentari