U svađi nemojte koristiti reči "nikad" i "uvek"! Evo šta će definitivno imati bolji efekat

Umesto da svađi pristupate napadanjem druge osobe, pokušajte da joj pokažete kako se zapravo osećate.

Svađe i rasprave su prirodni deo života, ali ono na šta ljudi uglavnom zaboravljaju u tim trenucima jeste da nije važno da nadglasate ili uvredite drugu stranu, već da rešite problem koji je doveo do te svađe. 

Mnogi tada ne biraju reči, pa čak koriste i neke koje zapravo mogu pogoršati situaciju, a u pitanju su "nikad" i "uvek". 

Detaljnije o tome objasnila je za "Self" Gajen Armian  terapeutkinja iz Los Anđelesa, specijalizovana za veze.

- Trebalo bi da izbegavate korišćenje reči "nikad" ili "uvek". Svaki put kad vaš partner zaboravi pokupiti prljave čarape s poda, nemojte odgovoriti s: "Uvek ostavljaš svoje stvari da leže okolo." Ili kada vam je muka od stalnog ponavljanja, potrudite se da instinktivno ne vičete: "Nikad me ne slušaš!" - kaže za Aramian i dodaje:

- Ove izjave uglavnom nisu činjenične - kaže Aramian.

Da se poslužimo prethodnim primerima, verovatno je bilo trenutaka kada vas je partner poslušao ili barem jedanput pospremio odeću s poda.

- Čak i ako su vaše optužbe bile tačne, reći "uvek" ili "nikad" mogu dovesti do toga da partner pokrene odbrambeni mehanizam, a razgovor ne može biti produktivan kada se bilo koji od partnera brani - dodaje ona.

Foto: Shuterstock

Teško je aktivno slušati i rešavati problem ako ste usredsređeni na protiv napad i odbranu. To ne znači da bi trebalo da isključite svoja osećanja. Neslaganja i iskrenost u vezi sa svojim brigama i ljutnjom zapravo mogu pomoći da produbite odnos i da se zbližite. Međutim, to je samo ako ovim sukobima pristupite pažljivo.

- Učinkovitiji i pažljiviji pristup od napada s "uvek" ili "nikad" je ako koristite "ja izjave" i preoblikujte svoju frustraciju u zabrinutost umesto u optužbu - preporučuje Aramian.

Na primer, pre nego što partnera napadnete jer zaboravlja na izlaske, započnite razgovor rečenicom:

- Stvarno sam se radovala izlasku koju si planirao za večeras. Šta se dogodilo?" Ili, ako činite mnogo za njega, a osećate se potcenjeno, jer mislite da partner ne iskazuje zahvalnost, pokušajte nešto poput:

- Osećam se kao da ne priznaješ trud koji sam uložila u to da provodimo više vremena zajedno. Šta misliš?

- Na taj način, komunikaciju otvarate iz znatiželje, umesto da ulazite s pretpostavkom da vaš partner "nikada" ili "uvek" nešto radi - kaže Aramian.

Na kraju krajeva, u zdravoj vezi, krajnji cilj rešavanja problema je ojačati vašu vezu, a ne pobediti u raspravi oko toga ko je u pravu.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.