Šta znači kad nutricionista kaže "izbalansirana ishrana"? Nije samo raznovrsnost namirnica - ovo je ključno
Izbalansirana ishrana, pored raznovrsnosti namirnica podrazumeva hranljive sastojke, uživanje u hrani i još mnogo toga.
04.02.2024
14:50
- Bilo da ste upravo čuli fantaziju svog partnera ili ste shvatili koja je vaša, važno je biti otvoren prema različitim željama i potrebama partnera - kaže seksualni terapeut Ian Kerner. On savetuje da ostavite po strani svoje osude i da više osluškujete svoje telo, odnosno šta vas privlači kod partnera (i obrnuto). Možda ćete otkriti neke vrlo interesantne stvari koje će unaprediti vaš seksualni odnos.
Mi vidimo kauč, dok vi vidite odličan oslonac za doggie pozu. Ili mi vidimo grudnjak, dok se u vašoj glavi javila odlična ideja za igre u krevetu.
- Biti kreativan i stalno tražiti nove načine koje mogu začiniti seks je ono ključno što osobu čini odličnim ljubavnikom u krevetu - kaže seksualna terapeutkinja Pepper Schwartz, autorka knjige "The Surprising Secrets of Happy Couples". Neko ko kaže "Hajde, skidaj se" ili "Hajde, odmah u ormar" ili nešto što je malo zanimljivije od uobičajenog, odlična je stvar u vezi.
Foto: Shutterstock
I ne mislimo samo pred spavanje ili kada ugledate onog seksi tipa u vašoj teretani.
- Seks pored emocionalnog, ima i jak mentalni deo- kaže Kerner. Dakle, obratite pažnju kada imate senzualnu misao koja se slučajno javi tokom dana i ne odbacujte je. Dopustite sebi da se osjećate seksi i promatrajte sve intrigantno što vas okružuje.
Razvijeni osećaj suosećanja u krevetu može vaš seksualni odnos podići na viši nivo. Ne predlažemo da se uvek fokusirate na drugu osobu (na kraju krajeva, vaš orgazam je takođe bitan!) Ali može biti odlično posvetiti se zadovoljenju partnera, s vremena na vreme. Možda je jutro omiljeno razdoblje kada vaš dečko voli seks ili mu je omiljena misionarska poza, kojoj prethodi dobra i zanimljiva predigra? Važno je tretirati partnera onako kako biste želeli da on vas tretira. Obećavamo vam da će to doneti odlične rezultate.
- Teško je biti dobar u krevetu ako samo radite ono što znate i ne želite ništa novo probati - kaže Schwarz. Ne morate isprobati neke vratolomije, ali trebalo bi se fokusirati na zabavne stvari. Ako vaš partner želi imati seks u troje, a vi niste zainteresovani, onda je sasvim opravdano reći "ne". Ali kada je reč o novim trikovima, načinima i tehnikama, savetujemo vas da uvek budete raspoloženi da probate.
Foto: Shutterstock
Ne mislimo na gledanje filmova, već na vašu vaginu. Neko ko voli svoje telo i zna šta čini dobrog ljubavnika u krevetu, uživaće više u seksualnom odnosu. Žene ponekad zaborave koliko je zabavna i ugodna masturbacija ili smatraju da će ih ona učiniti manje zainteresovanim za seks, a upravo je suprotno. Isprobajte razne načine masturbacije, a ako primetite da ste zanemarili svog partnera, pravo je vreme da mu pružite vizualan doživljaj, pozivajući ga da uživa u gledanju.
Razmislite o najboljem seksu koji ste ikada imali najverovatnije je da je tada vaš partner bio strastven, entuzijastičan i zračio je seksepilom. Mi smo se spremni opkladiti da nije brinuo o svom telu, pazio da su sva svetla ugašena ili se žalio na svoj trbuh. Rekli smo više puta i ponovićemo sada: Samopouzdanje je najseksi stvar koju možete posedovati. Neko ko kaže "ja sam svakako uvek seksi", sigurni smo da veruje u te reči.
Totalna opuštenost i u nekim trenucima puštanje glasa je ono što muškarci obožavaju. Na kraju krajeva, to je potvrda da rade pravu stvar. Muškarci vole da njihova partnerka tokom seksa napravi malo buke. Nisu uvek sigurni šta žene žele i da li uživaju, a upravo seksi glasom ona im daje pravac kako i što da rade. Možete koristiti i fraze poput: jače, sporije ili tačno tu.
Foto: pexels.com
Kada smo pitali prave muškarce o najboljoj stvari koju žena može učiniti tokom seksa, jedna stvar je definitivno bila favorit: preuzimanje uloge i neke nove, iznenađujuće i spontane stvari. Od buđenja i pružanja oralnog seksa ili čekanja u krevetu u seksi donjem rublju, zbog ovih malih stvari muškarci su u stanju odmah poludeti.
Istraživači su dokazali da je vitko i aktivno telo veliki afrodizijak za žene i da se održava na aktivnosti u krevetu. Vežbanje prija libidu i poboljšava izdržljivost, pomaže u podizanju samopouzdanja. Dakle, povećajte dužinu i težinu treninga.
Neko ko je odličan u krevetu može videti zabavu i humor u svakoj situaciji, zato što bi seks trebao podrazumevati dobro ispunjeno vreme. Kako seksualni stručnjak Logan Levkoff kaže:
- Možda se ne možete setiti najjačeg orgazma koji ste ikada imali, ali setićete se trenutka kad ste pali s kreveta, neugodnih zvukova ili lošeg položaja. Ako se možete nasmejati tim malim neugodnostima, to znači da ste jako dobri u krevetu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ustaše su 1942. godine masakrirale civile na obali Drine dok su pokušavali da izbegnu u Srbiju. Danas se obeležava 84 godine od ustaškog masakra 6.000 srpskih civila u Starom Brodu.
22.03.2026
17:26
Blokaderi u Aranđelovcu, uoči izbora zakazanih za 29. mart, na sve načine pokušavaju da izazovu incident, pa policiju zovu i kada za tim nema potrebe.
22.03.2026
18:11
Sloveniju je proteklih dana pogodila ozbiljna nestašica goriva, a jedan video sa društvenih mreža savršeno ilustruje kakvu je to reakciju izazvalo kod građana.
22.03.2026
16:27
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić poručila je lideru Stranke slobode i pravde Draganu Đilasu da je "pokazao šta zna i ume do 2012. godine".
22.03.2026
17:45
Blokaderski rat sa predsednikom opozicione Stranke slobode i pravde (SSP), tajkunom Draganom Đilasom, dostigao je vrhunac, a sada su zgubidani i otvoreno počeli da ga nazivaju debilom.
22.03.2026
16:15
Srbija je danas imala samo jedan izbor i napravila ga je jasno: Informer televizija je apsolutno najgledanija u trenutku prenosa velikog narodnog skupa SNS-a!
21.03.2026
17:59
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za rad i zapošljavanje bila je gost emisije Info Jutro, kod voditeljke Katarine Odalović.
21.03.2026
11:42
Danas od 16 časova na Informer TV uživo prenosimo veliki skup "Za Srbiju, za našu porodicu", koji će biti održan u Beogradskoj areni.
21.03.2026
08:34
U prethodnoj epizodi Informerove emisije “Na merama” otkrili smo vam kako “dokoniše” poslanik blokader Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve “male signale” razmenjuju muzička zvezda Nataša Bekvalac i političar Draško Stanivuković, gde provodi vreme nekadašnji premijer Zoran Živković, kakav je bio provod na slavlju kod pevača Ere Ojdanića, šta je na meniju funkcionera SPS-a Dušana Bajatovića, kuda su posle lekarskog pregleda otišli pevačica Ana Nikolić i njen emotivni partner, kompozitor Goran Ratković Rale…
20.03.2026
10:30
Srbija ima Palatu pravde od 70-ih godina prošlog veka, Palatu nauke od 2024, smeštenu u zdanju koje je zidano vek ranije, a ima i Palatu ljubavi, za koju su mnogi sudbinski vezani za ceo život.
22.03.2026
13:45
Medicinski radnici Filip i Amer su u selu Đapanov Grob, kod Bijelog Polja, uspešno pomogli trudnici da se porodi kod kuće. Ona je na svet donela zdravog dečaka.
22.03.2026
16:00
Odluka države da podigne cenzus za dečji dodatak na 18.000 dinara, velika je olakšica za roditelje koji su na minimalcu, ali i dokaz da je ekonomija Srbije na zavidnom nivou, ocenjuju stručnjaci.
22.03.2026
14:00
Prizor pored Kolubare u Valjevu koji je danas snimljen i podeljen putem društvenih mreža vrlo brzo je pobrao simpatije...
22.03.2026
16:34
Violeta Živković (52) iz Šantarovca kod Jagodine više od tri decenije gaji jagode. Dok ostali ukućani imaju i druge poslove, ona je sasvim posvećena ovom voću, od rasada do ploda i sama kaže da je postala ekspert.
22.03.2026
14:41
Osumnjičeni S. M. se tereti zbog pokušaja ubistva a B. S. zbog pomaganja u zločinu, tokom sukoba u Šafarikovoj ulici u Novom Sadu, zbog čega im je određen pritvor.
22.03.2026
12:24
Marko Mitrović iz Malog Orašja, jedan je od devet žrtava masakra koji je 4.maja 2023. godine počinio Uroš Blažić, a njegova majka Olivera, oglasila se na društvenim mrežama povodom njegovog "trećeg nebeskog rođendana".
22.03.2026
10:08
Tanja Dž. iz Beograda, ubila je svoju majku Vericu Dž. tako što ju je nasmrt izbola kuhinjskim nožem, u seli Sanad, u opštini Čoka.
22.03.2026
11:01
Vojin L. (38) ranjen je u petak oko 21.40 u ulici Džona Kenedija na Novom Beogradu, nakon što je na njega pucao, za sada nepoznati napadač.
22.03.2026
10:20
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je Božidar K. (25) zbog sumnje da je 17. marta bacio bombu na pivnicu u Zemunu.
22.03.2026
17:25
Rat na Bliskom istoku, 23. dan. Najnovija dešavanja pratite uživo na Informer.rs.
22.03.2026
06:41 >> 18:06
Nemački političar Karsten Treger (52) preminuo je nakon što se srušio na skijaškoj stazi na glečeru Štubai u Tirolu.
22.03.2026
18:00
Izrael je digao u vazduh most preko reke Litani, koja odvaja južni Liban od ostatka zemlje, a snimak je objavljen na društvenim mrežama.
22.03.2026
17:51
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da će u ponedeljak poslati agente Imigracione i carinske službe (ICE) da pomognu osoblju Transportne bezbednosne administracije (TSA) u sprovođenju mera bezbednosti na američkim aerodromima.
22.03.2026
17:25
Influenserka Maša Gračikovska (25) pronađena je mrtva nakon što je više od godinu dana bila potpuno odsutna sa društvenih mreža.
21.03.2026
21:53
Glumica Isidora Simijonović kaže da u seriji "Izvor" tumači lik kojeg se prijatelji pomalo stide.
21.03.2026
20:05
Večeras je na Informer TV od 21.00 sat emitovana 15. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
20.03.2026
22:00
Tema crnih odnosno velikih boginja (variola vera) tokom vladavine Katarine Velike predstavlja jedan od najfascinantnijih spojeva medicine, hrabrosti i političke propagande u 18. veku.
20.03.2026
21:30
Glumac Čak Noris u akcionom filmu "Jedan protiv svih" igrao je sa američkim glumcem srpskog porekla Melom Novakom.
20.03.2026
19:10
Pevačica Barbara Bobak progovorija je o odnosu sa Aleksandrom Prijović. Ona je do detalja govorila o svom stilisti, ali i kompozitoru Dejanu Kostiću.
22.03.2026
18:02
Muzički i bračni par Ivana Pavković i Petar Mitić pre nekoliko meseci našli su se u centru skandala zbog lapsusa o neverstvu, a pevačica je sad progovorila o tome.
22.03.2026
17:29
Rijaliti učesnica Teodora Delić zgrozila je javnost kada je na mrežama počeo da kruži snimak kako svoje sline briše o čistu odeću ostalih učesnika.
22.03.2026
16:29
Ulazak Stanije Dobrojević u "Elitu 9" izazvaće pravu buru među učesnicima, a fanovi uveliko spekulišu sa kim će se starleta prvo obračunati.
22.03.2026
15:51
Kompozitor Goran Ratković Rale i pevačica Ana Nikolić iselili su se iz kuće na Avali, a prema rečima komšija, par je ovu nekretninu samo iznajmljivao.
22.03.2026
14:47
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar