6 znakova da ne zadovoljavate u krevetu! Ako se prepoznate, tu su saveti kako da se popravite

Prepoznavanje nedostataka i suočavanje s njima može biti prvi korak ka unapređenju intimnosti i zadovoljstva u spavaćoj sobi.

Odmah da kažemo da ova tema nije laka i da većina ljudi za sebe misli da je bog seksa. Ipak... Bolje je pogledati istini u oči, te popraviti ono što ne valja.

Psihoterapeutkinja za seks i odnose Miranda Kristofers, osnivač savetovališta Therapy Yard u Velikoj Britaniji, podelila je šest znakova koji otkrivaju da niste baš tako sjajni u krevetu, od manjka samopuzdanja do držanja za rutinu.

- Ljudi ne mogu da budu "dobri" u krevetu, što znači opušteni, angažovani i prisutni, ako se osećaju kao da im se sudi ili su emocionalno nesigurni - rekla je Kristofers za Dejli mejl, nudeći čak šest nagoveštaja da je u vašoj spavaćoj sobi "zahladnelo".

Nedostaje vam samopouzdanja

- Kada vam nedostaje samopouzdanje, tada ne možete da se opustite i budete otvoreni ili spontani tokom vođenja ljubavi. Možete insistirati na seksu u mraku ili ispod pokrivača. U tom slučaju može da vam pomogne da se usredsredite na ono što volite i što vam čini dobro - objašnjava Kristofers.

Foto: Shutterstock

Savetuje da pustite muziku ili upalite sveće da biste postigli odgovarajuće raspoloženje.

Lako vas je omesti

- Dobar seks znači biti povezan, izgubiti se u zadovoljstvu, čak ni ne razmišljati o svom sledećem potezu, kao da plešete zajedno - kaže Kristofers.

Zato su odličan predlog vežbe prisutnosti - treniranje mozga da se fokusira na sadašnjost - i dovođenje tog načina razmišljanja u spavaću sobu.

Neprijatno vam je da razgovarate o seksu 

Vanesa Marin, autorka knjige "Razgovori o seksu: pet priča koje će transformisati vaš ljubavni život", preporučuje da razgovor započnete komplimentom.

- To može bude i nešto zaista otrcano kao što je: „Danas izgledaš lepo“ ili „Tvoje oči su zaista lepe.“ Takođe možete da ponudite neku vrstu komplimenta o povezanosti koju osećate - rekla je Marin za Njujork Tajms i istakla da sukobi na polju seksa često potiču iz loše komunikacije.

Foto: Shuterstock

Kristofers napominje da je važno da proverite sa svojim partnerom koje su njihove želje i da nastavite da ih pratite, jer se te sklonosti mogu vremenom promeniti.

Ne menjate svoju rutinu

Portugalska studija objavljena prošle godine u Journal of Sexual Medicine pokazala je da muškarci osećaju veći nivo seksualne dosade u dužom vezama nego žene, pa poradite na tome da vođenje ljubavi bude uzbudljivo i svaki put pomalo drugačije.

U neskladu s partnerom

- Pristanak znači da oba partnera žele seks podjednako. Ali, postoji mnogo razloga zašto nivo želje varira. Ako više volite jutarnji seks, a vaš partner ga više voli noću, treba da razgovarate o tome i pronađete nešto što radi za oboje - objašnjava Kristofers. 

Foto: Shutterstock

Takođe, katkad prvi napravite potez, jer ukoliko uvek čekate da vaš partner inicira seks, propustićete mnoge lepe trenutke. 

Osećate stid ako se ne 'pokažete'

Anksioznost u vezi sa seksualnim performansama pogađa 9-25 odsto muškaraca (doprinosi prevremenoj ejakulaciji) i 6-16 odsto žena (sprečava seksualnu želju), pokazalo je skorašnje istraživanje.

Kristofers savetuje da smanjite pritisak fokusiranjem na sopstvene fizičke senzacije, umesto samo na partnerovo uživanje, piše New York Post.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.