Izgledate starije nego što jeste? Ovo vam svakodnevno narušava izgled, a da to ni ne znate

Starenje kože prirodan je proces koji dolazi s godinama, ali način na koji živimo može ubrzati ili usporiti njegov tok. Faktori kao što su ishrana, stres, san i izlaganje suncu direktno utiču na zdravlje i izgled kože.

Naše svakodnevne navike mogu značajno uticati na brzinu starenja kože. Iako genetika igra ulogu, većina faktora zavisi od načina života, pa je moguće usporiti ovaj proces promenama u svakodnevnim rutinama.

Razumevanje šta negativno utiče na kožu i kako to izbeći može pomoći da održite mladalački i svež izgled duže vremena.

U nastavku donosimo najčešće greške koje ubrzavaju starenje kože i savete kako da ih sprečite.

Moda i lepota

Briše bore za manje od 100 dinara: Maska za lice koja dolazi iz vaše kuhinje i čini čuda

Ukoliko želite da ulažite bore na licu predlažemo vam prirodni tretman sa kvascem, jogurtom i belancetom koji će vam vratiti mladalački izgled kože već nakon nekoliko upotreba.

14.06.2025

15:00

Moda i lepota

Napravite prirodni serum za kožu - botoks kapi će žene obožavati

Takozvane "botoks kapi" postale su viralni hit među ljubiteljima prirodne kozmetike. Reč je o jednostavnom, ali efikasnom serumu koji uz pomoć lanenog gela i biljnih sastojaka zaglađuje bore, hidrira, regeneriše i vraća elastičnost koži.

06.06.2025

20:00

Foto: Shuterstock

Prevelik unos šećera

Šećer oštećuje kolagen i elastin - proteine koji održavaju kožu čvrstom i elastičnom. To dovodi do pojave bora i opuštenosti kože.

Pokušajte da smanjite konzumaciju slatkiša, gaziranih pića i belih proizvoda od testa. Umesto toga, posegnite za tamnom čokoladom i namirnicama bogatim vitaminom C.

Stres i napetost

Hronični stres povećava nivo kortizola, hormona koji razgrađuje kolagen i ubrzava pojavu bora. Redovne šetnje, vežbe ili joga mogu pomoći da umirite telo i um.

Foto: Shutterstock

Česte oscilacije u težini

Naglo gojenje i mršavljenje istežu kožu, smanjuju njenu elastičnost i mogu izazvati strije. Najbolje je održavati stabilnu telesnu težinu unutar zdravih granica.

Gubitak vlažnosti sa godinama

Pad estrogena tokom menopauze čini kožu suvom i podložnom borama. Redovno koristite hidratantne kreme, a ako je potrebno, konsultujte dermatologa o mogućnostima hormonske terapije ili estetskih procedura.

Foto: Shutterstock

Nedovoljno sna

Nedostatak kvalitetnog sna usporava obnavljanje kože i povećava nivo hormona stresa. Ciljajte na 7 do 8 sati sna, izbegavajte ekrane pre spavanja i, ako možete, spavajte na leđima.

Depresija

Ona negativno utiče na izgled kože i smanjuje brigu o sebi, a istovremeno povećava kortizol. Redovno se krećite i potražite stručnu pomoć ako se osećate loše.

Preterano izlaganje suncu tokom vežbanja

Intenzivne aktivnosti napolju izlažu kožu štetnim UV zracima i mogu oštetiti kožu, posebno kada se uzimaju u obzir i ponavljajući pokreti.

Koristite zaštitne kreme sa SPF-om i nakon treninga temeljno negujte kožu.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.