Jesenje opadanje kose je ženska noćna mora: 5 jednostavnih koraka kako da to sprečite

Uz nekoliko jednostavnih koraka, vaša kosa može ostati snažna, elastična i blistava čak i u najtmurnijim jesenjim danima.

Kada zahladni, naša kosa trpi podjednako kao i koža. Manjak sunca, hladni vetrovi, kiša, pa i suv vazduh u zagrejanim prostorijama, sve to direktno utiče na zdravlje vlasišta. Posledica je da kosa počinje da opada, lomi se i gubi prirodni sjaj. Međutim, dobra vest je da ovo stanje možemo držati pod kontrolom. 

Ne preterujte sa proteinima

Keratin i proteinski tretmani jačaju kosu, ali prečesta upotreba može učiniti da kosa postane tvrda i da ne zadržava vlagu kako treba. Ključ je u ravnoteži - naizmenično koristite tretmane sa proteinima i maske bogate hidratantnim sastojcima.

Hidratacija je ključ

U hladnim mesecima kosa često gubi vlagu i postaje suva i krhka. Zato je važno koristiti hranljive maske i regeneratore koji dubinski hidriraju i obnavljaju kosu. Takođe, ne zaboravite da pijete dovoljno vode, jer je hidratacija iznutra jednako važna za zdravlje vaše kose.

Foto: Shutterstock

Dubinska maska jednom nedeljno treba da postane vaša ritualna nega. Prirodni sastojci poput šea putera, avokada, glicerina i aloe vere vraćaju kosi potrebnu vlagu i mekoću. Nemojte se ustručavati da masku nanesete i na koren - vlasištu je potrebna prava hranljiva podrška.

Pazite na toplotu

Fen, presa, figaro - svi ovi alati mogu ozbiljno oštetiti vašu kosu ako ih koristite prečesto i na previsokim temperaturama. Idealno je da temperaturu držite između 130 i 160 stepeni Celzijusa, a obavezno koristite sprej za zaštitu od toplote koji će minimalizovati štetu i sačuvati vašu kosu zdravom i sjajnom.

Iscvetali krajevi su neprijatelj vaše kose

Ako se ne uklone na vreme, iscvetali krajevi samo dalje oštećuju kosu, čineći je beživotnom i lomljivom. Redovno šišanje na svakih 6 do 8 nedelja pomoći će da kosa izgleda gušće, zdravije i puno lepše.

Foto: Shutterstock

Ishrana je tajna jake kose

Za snažnu i bujnu kosu neophodni su omega-3 masne kiseline (pronađene u lososu, skuši, orasima i čia semenkama), kao i vitamini B grupe, cink i gvožđe. Ishrane koje izostavljaju ove važne nutrijente mogu ubrzati opadanje kose i oslabiti njenu strukturu.

Jesen ne mora biti sezonski pad za vašu kosu. Uz malo pažnje i pravilnu negu — više hidratacije, manje toplote, redovno šišanje i uravnoteženu ishranu — možete sačuvati kosu snažnom i blistavom. Počnite sa jednom malom promenom, pa postepeno uvodite sledeću. Već za mesec dana primetićete kako vaša kosa dobija novi život i sjaj, uprkos sivim jesenjim danima i opadanju lišća.