9 navika koje ubrzavaju starenje kože: Izbegnite botoks lakim koracima

Stručnjak dr Brendan Kong i njegov tim ističu da loše navike mogu znatno ubrzati proces starenja kože, pored genetskih faktora.

Znaci starenja, poput bora oko očiju, opuštene kože ili promena u pigmentaciji, često se javljaju brže nego što mislimo, zbog svakodnevnih navika kojih nismo svesni. 

- Starenje kože zavisi od mnogo više faktora nego samo od genetike. Koža je stalno izložena UV zracima, zagađenju, stresu i plavom svetlu sa ekrana. Nedovoljna hidratacija i manjak sna dodatno oštećuju kožu i pospešuju starenje - objašnjava dr Kong, osnivač londonske klinike Dr. BK Aesthetics.

1. Vruća voda pod tušem

Topla voda uklanja prirodna ulja sa kože, narušava njenu zaštitnu barijeru i može izazvati isušivanje.

- Ako je koža stalno dehidrirana, bore postaju izraženije, a proširene krvne žile mogu izazvati upalu koja ubrzava razgradnju kolagena i elastina - objašnjava dr. Kong.

Saveti: birajte mlaku vodu, perite lice iznad umivaonika i blago podignite bradu dok ste pod tušem. Nakon tuširanja, kožu nežno tapkajte peškirom i nanesite hidratantnu kremu.

2. Prečesto žvakanje žvakaće gume

Stalno žvakanje opterećuje mišiće lica, što može proširiti donju čeljust i doprineti nastanku bora.

Foto: Shutterstock

3. Neupotreba sunčanih naočara

Žmirkanje na jakoj svetlosti izaziva bore oko očiju koje s vremenom postaju trajne i teže ih je ukloniti. Birajte naočare koje pružaju 100 odsto zaštitu od UVA i UVB zračenja.

4. Izostavljanje SPF kreme tokom zime

UV zračenje je prisutno tokom cele godine, čak i kada je oblačno ili kroz staklo. Preskakanje kreme sa zaštitnim faktorom može doprineti do 80 odsto vidljivih znakova starenja kože.

5. Preteran unos šećera i gaziranih pića

Velike količine šećera dovode do procesa glikacije, pri kojem se šećeri vežu za kolagen i elastin, što slabi kožu i pospešuje nastanak bora.

Saveti: ograničite slatkiše i gazirane napitke, a umesto toga pijte vodu, biljne čajeve i jedite orašaste plodove.

Foto: Shuterstock

6. Spavanje sa šminkom

Ostavljanje šminke preko noći blokira pore i izaziva oksidativni stres, što oštećuje kolagen i ubrzava starenje kože.

Rešenje je dvostruko čišćenje: prvo uklonite šminku uljem ili balzamom, a zatim blagim sredstvom na bazi vode.

7. Korišćenje telefona u krevetu

Plavo svetlo sa ekrana izaziva oksidativni stres, što može oštetiti kolagen, dovesti do pigmentnih promena i ubrzati starenje kože.

8. Pijenje pića kroz slamku

Neprestano skupljanje mišića oko usana pri korišćenju slamke može uzrokovati pojavu vertikalnih "pušačkih bora".

Foto: Shutterstock

9. Spavanje na boku

Pritisak lica na jastuk tokom spavanja stvara bore koje s vremenom postaju trajne. Najpovoljnija pozicija za očuvanje mladalačkog izgleda kože je spavanje na leđima.

Saveti: koristite jastuke od memorijske pene ili svilenkaste jastučnice kako biste smanjili pritisak i istezanje kože.