3 saveta farmaceuta za savršenu kožu: Uz pomoć ovoga lice će vam sijati kao nikada

Farmaceutkinja Sonal Čavda-Sitaram, zagovara celovit pristup – spoj pravilne spoljašnje nege i podrške organizmu iznutra.

Prava lepota kože dolazi iznutra. Dobar san, uravnotežena ishrana i pažljivo izabrani dodaci ishrani zajedno čine osnovu zdravog i negovanog izgleda. 

Koža kao ogledalo zdravlja

Sonal ističe da je koža mnogo više od površinskog omotača – to je najveći organ našeg tela, koji odražava sve što se dešava unutra.

- Previše pažnje posvećujemo onome što vidimo u ogledalu, a premalo onome što se dešava ispod površine - kaže ona.

Njena jutarnja rutina je jednostavna, ali efikasna: blago sredstvo za umivanje bez mirisa, hidratantna krema bogata ceramidima, vitamin C serum koji daje sjaj, i retinol za ublažavanje finih bora.

Pored spoljašnje nege, Sonal svakog dana koristi tri ključna suplementa koji podržavaju zdravlje i mladolik izgled kože.

Foto: Shutterstock

Kolagen – osnovna potpora kože

Sonal svako jutro dodaje kolagen u smuti ili vodu, a ponekad ga popije direktno iz kesice kada je u žurbi. Kolagen čuva elastičnost, čvrstinu i tonus kože, ali njegovo prirodno stvaranje s godinama opada.

Zato dodaci sa kolagenom mogu pomoći u usporavanju starenja i smanjenju bora.

Kreatin – snaga i za mišiće i za lice

Iako je dugo bio poznat samo u svetu fitnesa, kreatin je sve češći izbor i za one koji žele da očuvaju tonus i mladolik izgled. Pomaže mišićima da budu snažni i elastični, a to se odražava i na čvrstoću lica.

- Mišići ne održavaju samo telo, već i konture lica – i zato ih ne smemo zanemariti - objašnjava Sonal.

Ona kreatin uzima svako jutro, često zajedno s kolagenom, a ističe da vreme unosa nije ključno – važno je da se redovno koristi.

Foto: Shutterstock

Probiotici – čistoća kože počinje u crevima

Sonal već više od dve decenije koristi probiotike, najpre zbog hormonskih akni koje je imala u mladosti. Danas se zna da su zdravlje creva i izgled kože usko povezani. Neravnoteža mikroflore može doprineti pojavi akni, psorijaze ili ekcema.

- Preparati sa salicilnom kiselinom jesu pomagali u čišćenju kože, ali pravi efekat sam osetila tek kad sam počela da vodim računa o crevima - ističe ona.

Zaključak

Sonal podseća da nega kože ne počinje kremom, već onim što unosimo u organizam – pravilnom ishranom, unosom vode, suplementima i brigom o zdravlju creva i mišića.

Njena filozofija je jednostavna: lepota kože je rezultat ravnoteže između spoljašnje i unutrašnje brige. Kada telo funkcioniše u skladu, lice to uvek pokaže.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.