• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
author image
Informer.rs

Novinar

29.07.2023

23:20

Dženifer Lopez je kao dobro vino! Odlično stari zahvaljujući ovim trikovima (FOTO)

Reuters

Moda i lepota

Dženifer Lopez je kao dobro vino! Odlično stari zahvaljujući ovim trikovima (FOTO)

Podeli vest

Latino zvezda Dženifer Lopez (54) otkrila je kako neguje svoju lepotu i uspeva da izgleda dvadeset godina mlađe.

Dženifer Lopez sa godinama izgleda sve bolje i lepše.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Објава коју дели Jennifer Lopez (@jlo)

 

Pored uspešne ljubavne veze sa Benom Aflekom, njena tajna dobrog izgleda podrazumeva još nekoliko stvari:

Zdrava ishrana je bitna

Pevačica je zakleti sledbenik zdravog načina života.

Na njenom jelovniku nema ni slatkog ni prženog, sva jela su kuvana na pari od najsvežijih sezonskih proizvoda: brokolija, špargle, kinoe, zelenog povrća. Istovremeno, Lopez nikada ne drži dijete, ali poštuje savete nutricioniste koji joj je osmislio jelovnik.

On uključuje i proteine (mnogo ribe i piletine) i ugljene hidrate (smeđi pirinač).

Zvezda ne konzumira šećer i slatka gazirana pića: bira običnu vodu i zelene sokove od španaća, krastavaca i celera.

Kada poželi užinu, pevačica preferira povrće i voće, izbegavajući grickalice kao što su, na primer, čips i krekeri, čokoladice itd.

 

 

Redovno se bavi sportom

Pevačica svaki dan posećuje teretanu. Kako drugačije objasniti raskošnu figuru sa reljefnim trbušnjacima i vitkim nogama u 54. godini?

Džej Lo svakog dana nađe bar sat vremena za sport, dok njen fitnes režim čine redovne kardio vežbe i vežbe snage u kombinaciji sa jutarnjom jogom i 20-minutnom meditacijom.

Takođe uživa u kik boksu, treningu snage, iskoracima i posebno voli burpi. Ovo je veoma popularna vežba jer angažuje sve mišićne grupe, omogućava sagorevanje maksimalnog broja kalorija i istovremeno povećava izdržljivost.

 

 

Vodi računa o spavanju

Dćžej Lo  je sigurna da sport i dijeta nisu efikasni bez 10 sati sna. Pažljivo planiran dnevni režim ne samo da povećava efikasnost rada, već i pozitivno utiče na stanje kože.

S obzirom na njen zauzet raspored, teško je poverovati da uspeva da nađe vremena za 10 sati sna. Ipak njena savršena koža govori sama za sebe. Takođe, Džej Lo pokušava da pije najmanje 1,5 litara vode dnevno i radi vežbe disanja.

 

 

Praktikuje gimnastiku lica

Džej Lo  15 minuta dnevno radi gimnastiku lica. Takođe voli da pravi domaće maske od grčkog jogurta, zelenog čaja i meda.

Supruga Bena Afleka redovno ide kod kozmetologa i, naravno, koristi proizvode za negu sopstvenog kozmetičkog brenda.

 -Ne pijem alkohol i ne pušim, nikad ne pijem kafu – sve ove navike negativno utiču na stanje naše kože, izazivajući pojavu bora i loš ten - rekla je Dženifer.

 

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Društvo

JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set