Džesika Simpson imala je 117 kilograma i izgubila 50! Ova transformacija će vas ostaviti bez daha (FOTO)

Pevačica Džesika Simpson je imala 117 kilograma nakon treće trudnoće, ali je uz disciplinovanu ishranu i treninge uspešno izgubila 50 kilograma i transformisala svoje telo.

Pevačica se suočavala s velikim viškovima kilograma, a tokom tog perioda je bilo teško prepoznati je, ali evo kako je uspela da postigne impresivan gubitak težine.

Džesika Simpson, koja je oduvek bila prepoznatljiva po svom slatkom izgledu, u jednom je trenutku došla do 117 kilograma, a u kratkom vremenskom periodu uspela je da skine čak 50 kilograma.

Džesika je otvoreno govorila o izazovima s kilogramima nakon treće trudnoće. Kako je istakla, najveći problem je bio negativan uticaj viška kilograma na njeno zdravlje.

Nakon što je 2019. godine rodila svoje treće dete, tokom trudnoće je dostigla težinu od 117 kilograma, ali se brzo vratila na svoju uobičajenu kilažu, skidajući čak 50 kilograma.

Alkohol je predstavljao veliki problem

Redukovanom ishranom i redovnim treninzima Džesika je potpuno transformisala svoje telo. Kako se izveštavalo, primenila je dijetu za resetovanje organizma, koja joj je pomogla da povrati svoju liniju nakon svake trudnoće, prenosi "Today".

 

- Imala sam mnogo toga da naučim o sebi. Znala sam da ću, kad-tad, povratiti svoju energiju i da ću se boriti sa sobom. Da bih došla do toga, morala sam da prestanem da pijem alkohol, jer je ubrzavao rad mog srca i osećala sam se iscrpljeno. Postoji mnogo stigme oko reči "alkoholizam" i etiketiranja alkoholičara - rekla je Džesika ranije.

Trening i ishrana

Džesika je svakodnevno pravila 6.000 koraka, a trenirala je tri puta nedeljno po 45 minuta. Njena ishrana se sastojala od tri glavna obroka i dve užine.

Svaki obrok bio je bogat proteinima, vlaknima i zdravim mastima, dok su užine uključivale kombinaciju proteina sa vlaknima ili mastima. Sav ovaj proces bio je pod nadzorom trenera Harija Pasternaka, koji je isticao da je ključ uspeha u balansu. Džesika bi sebi priuštila opuštanje u provodu, ali bi se brzo vraćala u rutinu.

- Ono što sam morala da uradim bilo je da prihvatim neuspehe, bol, padove i samosabotažu. Piće nije bilo problem, to sam bila ja. Nisam volela sebe. Nisam poštovala svoj uticaj. Danas poštujem sebe. Prihvatila sam strahove i tužne delove svog života. Moja snaga leži u mentalnoj hrabrosti. Divlje sam iskrena i otvorena - napisala je Džesika na društvenim mrežama.

Ona je otkrila da je nekoliko puta dobijala i gubila po 45 kilograma i više, ali sada je konačno zadovoljna svojim izgledom.