Savršen doručak nakon novogodišnjeg slavlja: Lagan je, a preukusan - vraća energiju začas

Jutro nakon novogodišnje proslave najbolje je započeti nečim laganim i prijatnim za stomak, jedan od dobrih izbora je ovsena kaša sa jabukom i cimetom.

Posle obilnih večera, kasnih zalogaja i manjka sna, organizam često traži pauzu. Teška hrana može dodatno opteretiti varenje i izazvati osećaj tromosti već u ranim satima. Zato je dan posle slavlja idealan trenutak da se odlučite za obrok koji je lak za varenje, a ipak daje dovoljno energije.

Lagani doručak ne znači uskraćivanje, već pametan izbor u skladu sa potrebama tela.

Sastojci:

• 

  Recepti

  Savršeni odžak kolač: Mađarski kurtoš koji je još lepši kod kuće - sastojke već imate

  Miris praznika na ulicama često podseća na popularni mađarski kurtoš kolač, poznat i kao „odžak kolač“.

  31.12.2025

  09:40

  

  Recepti

  Torta idealna za novogodišnju noć: Bez šećera, putera i pečenja spremna je za 15 minuta

  Jednostavna i sočna torta koja se sprema za čas, savršena je za novogodišnju noć kod kuće.

  30.12.2025

  22:20

  4 kašike ovsenih pahuljica

• 200 ml vode ili biljnog mleka (ovseno, bademovo)

• 1 jabuka

• malo cimeta

• nekoliko kapi limunovog soka (po želji)

• med ili javorov sirup (po želji)

Foto: Shutterstock

Priprema:

Jabuku očistite i sitno iseckajte ili izrendajte.

U šerpicu sipajte ovsene pahuljice i tečnost, pa kuvajte na tihoj vatri uz mešanje oko pet minuta. Dodajte jabuku i cimet i nastavite sa kuvanjem još par minuta, dok kaša ne postane mekana i kremasta.

Na kraju sklonite sa vatre, dodajte malo limunovog soka i zasladite po ukusu.

Foto: Shutterstock

Ako želite još lakšu verziju, koristite samo vodu i preskočite zaslađivače, jabuka i cimet će dati dovoljno prirodne slatkoće.

Ova kaša je dobar izbor jer:

• ne opterećuje digestivni sistem

• sadrži vlakna koja pomažu varenju

• prijatno greje i smiruje stomak

• odlično se slaže uz biljni čaj

• po želji se može obogatiti malom količinom orašastih plodova

BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.