NE MORATE DA SE ODRIČETE ČOKOLADE I PICE! Evo kako možete da MRŠAVITE, a u isto vreme da JEDETE ONO ŠTO VOLITE!

Kontrolisane porcije su sve što vam je potrebno da biste smršali

Većina ljudi misli da gubljenje kilograma podrazumeva odricanje od čokolade i pice, ali da li je ovo uverenje u potpunosti tačno?

Fitnes ekspert i nutricionista Grim Tomlinson kaže da čokoladice i testo nisu toliko loši po našu liniju i da uz njih možemo čak i da oslabimo, ukoliko budemo pratili jedno pravilo.

Kontrola procija je ključna kada je reč o mršavljenju. Morate da naučite da jedete manje porcije vaše omiljene hrane, jer ako birate veće, možete uneti i tri puta više kalorija.
 

Foto: Pixabay

Na primer jedna mala pica ima oko 678 kalorija, dok velika može da dostigne i 1900 kalorija.

Sigurno ste primetili da prodavnice brze hrane i proizvođači čokoladica nude manje i ekstremno velike porcije hrane i čokoladica.

 

Na primer, jedna mala čaša kafe ima 85 kalorija, dok velika ima 235 kalorija. Razlika je ogromna.
 

Foto: Shutterstock

 

Sve je vrlo jednostavno. Ne morate da se odričete omiljene hrane, dovoljno je da birate manje porcije i bićete sigurni da vaša linija neće patiti.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.