OMLET SA JAJIMA I OVSENIM PAHULJICAMA! Taman za DORUČAK, a drži vas SITIM DO RUČKA!

Preukusno!

Ako ste ljubitelj dobrog doručka, koji će vas dobro zasititi, a ujedno biti i zdrav, možete spremiti jedan ovakav omlet od ovsenih pahuljica. Ovsene pahuljice ne sadrže gluten, veoma su zdrave i ne morate ih spremati samo sa jogurtom, već od njih možete praviti i neka slana dijetalna jela ili zdrave keksiće.

UKUSNA I HRSKAVA IDEJA ZA DORUČAK! Napravite ZAPEČENE SENDVIČE IZ RERNE!

Foto: Pixabay

Ovas je veoma zdrava namirnica, snižava holesterol, reguliše krvni pritisak, probavu, a prebogat je mineralima pa iz tog razloga, ako želite da duže živite, ubacite obavezno ovas u vašu ishranu.

Omlet od ovsenih pahuljica je zdrav, proteinski doručak, koji će vam dati osećaj sitosti sve do ručka.

OVA MAHUNARKA JE TOLIKO ZDRAVA DA JE TREBA JESTI ČESTO! Evo 3 jednostavna recepta!

Potrebni sastojci (za 2 osobe):

300 ml mleka
200 grama slanine (pančeta)
6 jaja
200 grama ovsenih pahuljica
60 grama brašna
Začini: so, biber

Foto: Shutterstock

Način pripreme:

Ovsene pahuljice sipajte u činiju i prelijte sa svežim mlekom pa ih ostavite sa strane desetak minuta, kako bi se pahuljice natopile.U teflonskom tiganju propržite slaninu prethodno isečenu na kocke, tako da bude hrskava, ali pazite da ne pregori.Razmutite 6 jaja sa 60 grama brašna i toj smesi dodajte ovsene pahuljice. Začinite sa solju i biberom, pa svemu tome dodajte slaninu i dobro promešajte.

ODLIČNA UZ JOGURT! Evo kako da napravite NAJBOLJU DOMAĆU PITU SA KROMPIROM!

Zagrejte teflonski tiganj, pa razvucite omlet kao kada pečete palačinke. Pecite sa obe strane dok ne dobije nežno smeđu boju.Servirajte uz kiselo mleko, a ako ne možete bez povrća, paradajz je odličan izbor uz ovaj omlet.