OVA MAHUNARKA JE TOLIKO ZDRAVA DA JE TREBA JESTI ČESTO! Evo 3 jednostavna recepta!

Leblebija je jedan od najboljih izvora proteina, vlakana, B6 vitamina, gvožđa i magnezijuma za vegane i sve one koji su alergični na gluten. Korisna je u borbi protiv dijabetesa, čuva zdravlje kostiju, snižava krvni pritisak...

Salata od rotkvica, mladog luka i leblebija

Sastojci:

10 rotkvica, naseckanih
3 srednja paradajza, naseckana
pola šolje naseckanog mladog luka
1/4 šolje crvenog luka, naseckanog
šaka kuvanih leblebija

prstohvat crnog bibera, po želji
maslinovo ulje i so

SAMO ZA LJUBITELJE JAGNJETINE! Aromatični but u marinadi - da cela kuća ZAMIRIŠE! (RECEPT)

OVAKVE JOŠ NISTE PROBALI! Najbolji starinski recept za neodoljive salčiće!

Priprema:

Pomešajte sve sastojke u velikoj činiji i dodajte malo jabukovog sirćeta, maslinovog ulja i soli. Ova je salata bogata likopenom i proteinima, pa će vas opskrbiti dodatnom dozom energije.

Foto: Pixabay

Humus

Sastojci:

konzerva već skuvanih leblebija (lako se nalazi u samoposlugama)
tahini (pasta od susama)
limun
so
pola šoljice suncokretovog ulja
beli luk
grubo mleveni biber
majonez i senf po želji

ČOKOLADA U SLUŽBI LEPOTE! 5 najboljih MASKI OD KAKAA čine čuda za vašu kožu!

Priprema:

Ništa lakše. Pripremite blender i ubacujte polako sve sastojke. Taana ide polovina u odnosu na leblebije. Na tu količinu iscedite prvo pola limuna u namaz a zatim dodajte ostatak po ukusu. Isto važi i za beli luk – počnite sa tri čena pa vidite gde vas ukus odvede.

Foto: Pixabay

 

Čorbaste leblebije

Sastojci:

½ kg leblebija (ukoliko su sveže, potopite ih prethodnu noć u vodu)
ulje
šargarepa
paradajz
crni luk
beli luk
parče suvog mesa
lovor
so
mlevena slatka paprika

UBLAŽITE STRES U 5 KORAKA! Kućni spa, BILJNI ELIKSIR MLADOSTI i ostali jednostavni trikovi!

Priprema:

Na vrelom ulju prepržite crni i beli luk, ubacite sa sve uljem ih u šerpu, dodajte leblebije i par minuta “pržite”. Dodajte suvo meso, seckanu šargarepu i još svežeg belog luka, kao i dva-tri lista lovora. Stavite soli i prstohvat mlevene paprike. Vode nalijte toliko da jedva dođe do vrha svih sastojaka. Kada provri, smanjite vatru i pustite da se krčka. Nakon što leblebije omekšaju dodajte i jedan paradajz ili malo paradajz pirea ili soka i kuvajte još petnaestak minuta. Servirajte uz kupus salatu i omiljeni hleb.