• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer.rs/J.G.

21.05.2022

22:45

OPUSTITE SE - Ove namirnice je DOBRO jesti uveče! Ukusne, zdrave, a NE GOJE! (RECEPTI)

Shutterstock

Recepti

OPUSTITE SE - Ove namirnice je DOBRO jesti uveče! Ukusne, zdrave, a NE GOJE! (RECEPTI)

Podeli vest

Ukoliko ste se pitali šta možete jesti uveče, bez griže savesti, dajemo vam odgovor.

Kada se radi o ishrani, mnogi se vode onim mitom da nije dobro jesti nakon 18 časova. Da, dobro ste pročitali, mitom.

Zapravo, svaki nutricionista će vam reći da uopšte ne morate sebe da ograničavate što se satnice tiče, već da se više fokusirate na izbor namirnica.

Naravno, ne preporučuje se da jedete mnogo blizu odlasku na spavanje, pa ipak napravite makar 2 sata između.

Namirnice koje možete jesti uveče:

  • belanca
  • pečurke
  • mladi sir
  • tunjevina
  • humus
  • krastavac
  • tikvice
  • šargarepa (sveža, ne kuvana)

Predlozi recepata:

1. Belanca sa pečurkama i salatom

Odvojite belanca od žumanaca. Izdinstajte pečurke na minimalnoj količini ulja i u njih dodajte belanca. Začinite po želji i jedite uz jedan svež krastavac.

2. Tunjevina i mladi sir

Iako vam na prvi pogled možda ne deluje primamljivo, tunjevina u kombinaciji sa mladim sirom zapravo može biti odlična večera. 

Takođe se uz nju možete opredeliti i za neku salatu i to će vam biti dovoljno da lepo prespavate noć.

3. Humus i štapići od povrća

Iseckajte krastavac, tikvice i šargarepu na štapiće, pa zapecite u rerni (možete ih posuti sa malo himalajske soli i susama), pa štapiće umačite u humus i tako jedite.

BONUS VIDEO:




Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!
Live TV

Zapad ne dozvoljava temu NATO agresije na Jugoslaviju! Plaše se da se suoče sa istinom u vezi sa njom!

Savet bezbednosti Ujedinjenih nacija (SB UN) večeras još jednom nije prihvatio da raspravlja o NATO agresiji na Jugoslaviju pošto za predloženi dnevni red nije glasao dovoljan broj članica tog tela. Kao i na sednici SB UN 25. marta, i na večerašnjoj, ponovo zakazanoj na zahtev Rusije, Francuska je zatražila takozvano proceduralno glasanje o dnevnom redu. Za dnevni red, odnosno raspravu o NATO agresiji na Jugoslaviju 1999. godine, večeras je glasalo šest od 15 članica Saveta bezbednosti, dok je ostalih devet bilo uzdržano. Za usvajanje dnevnog reda bilo je potrebno devet glasova. Ovu odluku, u emisiji "Info veče" Informer TV, komentarisali su analitičari Veljko Jovanović i Luka Stajić, kao i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke.

28.03.2024

23:01

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)
Live TV

Napad u Moskvi je pokušaj državnog udara! Pitanje je dana kad će ukrajinska vojska kapitulirati, zato je potrebno da se Rusija destabilizuje iznutra! (VIDEO)

Goran Petronijević, advokat, Nikola Jović, politikolog, prof. dr Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i akademik prof. dr Dragan Radenović govorili su u emisiji "Info dan" na Informer TV o terorističkom napadu u Moskvi i tome šta on zapravo predstavlja i kako će uticati na budućnost Rusije.

28.03.2024

18:01

JOŠ TV VESTI

Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve
Hronika

"Laže da ga je Vuk pretukao": Na suđenju Đuri Nikoliću za ubistvo u Jakovu svedočila majka žrtve

Bila sam u dvorištu Novakovića, u tu kuću je udata moja ćerka i bavila sam se decom. Čula sam da je došao Milan Nikolić i udario mog sina Vuka sa obe šake. Nisam videla, ali sam čula tada šta se desilo. Milan mu je zapretio prstom i rekao, "j....u ti majku", a Vuk mu je odgovorio, "ti da j...š moju Draganu. Milan je mali čovek, ali je poskočio i sa obe šake udario Vuka. To su snimile kamere.

28.03.2024

18:01

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija