PIKANTNA PASTA sa DAGNJAMA! Brzi, bogovski ručak za prave gurmane!
Ova pasta može se pripremiti i sa očišćenim dagnjama, ali ovako izgleda atraktivnije... Uživajte!
27.02.2023
14:00
Moderno doba nameće brz tempo života, pauze za ručak su kratke, pa se često dešava da pokleknemo i posegnemo za najbržim, ali lošim rešenjem rešenjem - picom, pljeskavicama, pecivom iz pekare i slično. Na posao pak možete da ponesete i ostatke ručka od prethodnog dana ili skuvate nešto jednostavno i zdravo što volite. Najskuplja varijanta je doći na posao i naručiti kuvano jelo. Ukoliko svakodnevno ili povremeno imate tu naviku, zastanite na trenutak, razmislite i saberite koliko ste prošlog meseca potrošili na dostavljenu hranu. Potom izračunajte koliko bi vas koštalo da ste sami skuvali ono što volite i poneli sa sobom. Razlika je velika.
Vaš obrok koji nosite trebalo bi da sadrži je sveže ili kuvano povrće i voće, neki izvor zdravih masti poput maslinovog ulja i kvalitetan izvor proteina poput jaja, posnog mesa, ribe, sira. Sve ostalo lako može da uklopi kada su vlakna, vitamini, minerali i proteini tu.
Sastojci: konzerva tune, miks mediteranskih začina (bosiljak, origano, ruzmarin...), so, biber, rukola ili zelena salata po izboru, par maslina, radič, crvena paprika, čeri paradajz, pola šolje kukuruza šećerca, feta-sir, kašičica maslinovog ulja, aćeto balzamiko
Priprema: Operite povrće i isecite papriku na tračice ili je narendajte. Ocedite tunjevinu. Sve sastojke pomešajte i dodajte začine, maslinovo ulje, a po želji može i koju kap aćeta balzamika. Spremite salatu u omiljenu posudu i vaša hrana za posao je spremna.
Sastojci: feta, halumi, tofu ili neka vrsta sira po vašem ukusu pogodna za grilovanje, biber, so, začini po želji (mediteranski), pola šolje kuskusa, vrela voda, trećina tikvice, manja rendana šargarepa, pola manje glavice crnog luka, kašika maslinovog ulja, zelena salata po izboru, aćeto balzamiko
Priprema: Prelijte kuskus vrelom vodom u razmeri 1:1 i sačekajte minut. Pokupite višak tečnosti sa sira, isecite na srednje tanke kriške i pecite nekoliko minuta u zagrejanom tiganju s obe strane. Začinite ga po želji. Propržite luk, dodajte naseckanu tikvicu i izrendanu šargarepu. Povrću dodajte kuskus, sve pomešajte i začinite solju i začinima po želji. Salati po izboru dodajte aćeto.
Sastojci: pileća prsa, maslinovo ulje, pola avokada, miks zelenog lisnatog povrća, biber, so, kašičica ljutog sosa po izboru, par kuglica mocarele, žuta i zelena paprika ili čeri paradajz
Priprema: Pileća prsa ispecite na maslinovom ulju, potom začinite i isecite na komade ili kockice. Povrće isecite po želji. Pomešajte sve sastojke i dodajte ljuti sos.
Sastojci: 150 g dagnji, pola šolje basmati pirinča, pola glavice crnog luka, kašika maslinovog ulja, trećina tikvice, 50 g rendanog parmezana, miks zelene salate po izboru, par maslina
Priprema: Pirinač skuvajte prema uputstvu, za basmati je potrebno oko osam minuta. Propržite luk, potom dodajte tikvicu i dagnje i propržite nekoliko minuta. Dodajte kuvan i oceđen pirinač, na kraju rižoto posipajte parmezanom. Zelenu začinite po želji.
Sastojci: integralna tortilja, matovilac, rukola ili neke druga zelena salata po izboru, tračice crvene paprike ili čeri paradajz, sveža mocarela iz kesice, 2 kašike kukuruza šećerca, biber, 2 kašike humusa ili gvakamole sosa
Priprema: Integralnu tortilju zagrejte na tiganju, premažite namazom po želji i napunite ostalim sastojcima i začinite začinima po želji.
Sastojci: 100 g testenine, 50 g boranije, 50 g oceđene tune iz konzerve, kašika majoneza, kašika jogurta, malo svežeg vlašca ili neke druge začinske biljke, 50 g čeri paradajza, iseckanih na četvrtine, paprika, iseckana na kockice, 50 g kukuruza iz konzerve
Priprema: Skuvajte testeninu da bude al dente, a boraniju kratko obarite. Pomešajte tunjevinu s majonezom, jogurtom i vlašcem. Testeninu stavite u teglu sa širim otvorom, potom na to stavite preliv od tune, pa redom - boraniju, paradajz i kukuruz. Napomena: po želji možete da dodate i zelenu salatu i malo rendanog parmezana.
Sastojci: manja šolja žutog kukuruznog brašna, trećina šolje integralnog brašna, jaje, šolja jogurta, četvrtina šolje kisele vode, pola kašičice soli, pola kašičice sode bikarbone.
Priprema: U činiji prvo pomešati sve suve sastojke, dodati jaja i sjediniti. Postepeno dodavati jogurt i kiselu vodu, lagano mešajući. Smesu izliti u kalupe za mafine i peći u prethodno zagrejanoj rerni 15 do 20 minuta na 200 stepeni. Napomena: Ova količina je dovoljna za pet mafina, a u smesu možete da dodate sir, masline, čvarke...
Lista Dragan Marković Palma - Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić - Socijalistička partija Srbije "Za domaćinsku Jagodinu" koja će se na lokalnim izborima u Jagodini 2. juna naći pod rednim brojem 1, započela je danas svoju predizbornu kampanju obilaskom sela Belica, Šantarovac i Bunar.
28.04.2024
14:58
"Očekujem da će biti teška kampanja. Očekujem da odnesemo pobedu, ali za to je potrebno mnogo da radimo, zato što maj neće biti nimalo lak. Mi nemamo mnogo vremena za kampanju, zato što se bavimo ozbiljnim pitanjima od nacionalnog interesa", rekla je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić za "Blic" TV.
28.04.2024
10:37
Koalicija okupljena oko Srpske napredne stranke na listi "Aleksandar Vučić – Niš sutra" predala je noćas izbornu listu za predstojeće lokalne izbore u Nišu.
28.04.2024
10:29
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić potpisao je podršku izbornoj listi SNS "Aleksandar Vučić - Vračar sutra" za izbore za Skupštinu gradske opštine Vračar.
27.04.2024
19:18
Ministar Finansija Republike Srbije, oglasio se na svom Instagram nalogu povodom povodom održanog Beogradskog maratona.
28.04.2024
16:34
Patrijarh srpski Porfirije služio je danas, na praznik Cveti, svetu arhijerejsku liturgiju u hramu Svete Trojice u Ripnju i krstio 30 dece.
28.04.2024
15:26
Bivši šef BIA Aleksandar Vulin kaže da kampanja mržnje Dinka Gruhonjića koju vodi protiv Srbije, od Dubrovnika, Cetinja, pa preko Sarajeva, nije mera naše tolerancije, već mera našeg odsustva samopoštovanja.
28.04.2024
15:21
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić razgovarao je danas sa predsednikom Republike Srpske Miloradom Dodikom.
28.04.2024
15:01
Crnogorski fudbaler Stefan Savić godinama se dopisivao sa Vesnom Medenicom, bivšom predsednicom Vrhovnog suda Crne Gore.
28.04.2024
14:59
Gosti Blažo Marković iz Novi Ljudi Nova Snaga Srbije i analitičar Miljan Jovićević govorili su u Info danu o rezoluciji o Srebrenici, ali i o opoziciji.
28.04.2024
17:07
U novom Info danu o sramnoj rezoluciji o nepostojećem genocidu u Srebrenici i raznim srbomrzcima koji nisu vredni pomena, govorili su Dragan Vasiljković, fondacija "Kapetan Dragan" i pukovnik u penziji i sociolog prof. dr Ilija Kajtez.
28.04.2024
16:08
Tomislav Bokan, predsednik pokreta Dinara-Drina-Dunav i Tomo Lovrenković, novinar i politički aktivista gostovali su u emisiji "Info jutro" na Informer TV i diskutovali o srpskoj opoziciji.
28.04.2024
13:06
Tomo Kovač, bivši ministar policije Republike Srpske i ekspert za bezbednost Dževad Galijašević analizirali su sramnu Rezoluciju o Srebrenici za Informer TV u emisiji "Info jutro".
28.04.2024
11:48
U Ulici cara Nikolaja u Beogradu došlo je do velike tragedije kada je žena starosti 40 godina pala sa trećeg sprata stambene zgrade.
28.04.2024
15:25
Šezdesetogodišnji Srbin Predrag Mirković uhapšen je pre tri dana dok je bio u jednom baru u provinciji Pampangi na Filipinima.
28.04.2024
15:07
Od kontroverznog crnogorskog biznismena Branislava Brana Mićunovića (71), koji je preminuo u petak 19. aprila, oprostio se i bivši komadant Armije Bosne i Hercegovine, Naser Orić, koji je bio optužen za zločin nad ratnim zarobljenicima na području Srebrenice i Bratunca.
28.04.2024
12:33
Radnik B.R. (30), državljanin Indije, koji je povređen u eksploziji u fabrici u Leštanima, preminuo je u Urgentnom centru saznaje Informer.rs.
28.04.2024
12:58
Ovlašćena službena lica Ministarstva unutrašnjih poslova Direkcije policije Policijske uprave za grad Beograd Uprave saobraćajne policije SPI za uviđaje saobraćajnih nezgoda, su po nalogu Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu, 27. aprila ove godine odredila zadržavanje u trajanju od 48 sati Č.L. (21) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo protiv bezbednosti javnog saobraćaja.
28.04.2024
13:31
Fudbaleri Crvene zvezde igraju na gostujućem terenu meč 32. kola Superlige Srbije protiv Vojvodine.
28.04.2024
16:31
Srđan Đoković, otac najboljeg tenisera sveta Novaka Đokovića, danas je primljen u Urgentni centar! Informaciju je preneo Kurir, a prema saznanjima Informera, otac prvog reketa sveta povredio je rame i zato je hospitalizovan!
28.04.2024
14:35
Košarkaši Denver Nagetsa jutros su poraženi od Los Anđeles Lejkersa u gostima sa 119:108, a pre utakmice viđena je nesvakidašnja situacija, koja je može se reći itekako uticala da aktuelni prvak izgubi meč u "Kripto Areni".
28.04.2024
14:30
Crvena zvezda planira da vrati golmana Milana Borjana (36) i kupi mladog Veljka Ilića (20) iz TSC-a, ukoliko proda Omrija Glazera (28), saznaje Informer.
28.04.2024
10:40
Vratili smo OFK Beograd u elitu, tamo gde i pripada, a sledeći korak je da napadnemo Evropu, kaže za Informer sportski direktor kluba sa "Karaburme" Andrej Mrkela.
28.04.2024
16:55
Iza odluke o zauzimanju određenog regiona na teritoriji Belorusije ne stoji opozicija, već Zapad, ukazuju ruski eksperti, komentarišući upozorenje beloruskog predsednika da predstavnici beloruske opozicije, koji se nalaze u inostranstvu, žele da zauzmu jedan od regiona u zemlji, proglase novu vlast i da uvedu tamo snage NATO-a.
28.04.2024
17:42
Lider Severne Koreje Kim Džong Un nadgledao je testiranje nove rakete koja bi mogla da se koristi za napad na južnokorejsku prestonicu Seul.
28.04.2024
16:51
Nemačka policija je saopštila da je Rus ubio dvojicu Ukrajinaca koji su izbodeni nožem u gradu Murnau.
28.04.2024
15:23
Rusija mora da podrži trenutnu dinamiku u zoni Specijalne vojne operacije, kada raste panika u neprijateljskim redovima, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
28.04.2024
15:10
Ruska vojska preuzela je kontrolu nad selom Novobahmutovka u samoproglašenoj Donjeckoj Narodnoj Republici, koje je bilo ključna tačka u borbi proteklih dana, saopštilo je danas rusko Ministarstvo odbrane.
28.04.2024
14:10
Miljko Živojinović kaže da je dozvolu za premeštanje očevog tela dobio još pre četiri godine, ali da je zbog pandemije koronavirusa sve bilo stopirano.
28.04.2024
12:04
Hari Džovsej (26) saznao j nedavno da ima kancer, te je upozorio svoje pratioce
28.04.2024
10:52
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
TV lice doživelo je omanju neprijatnost u fitnes centru kada joj je iznenada pozlilo.
28.04.2024
17:01
Sestra nedavno preminule voditeljke današnju trku posvetila je upravo njoj
28.04.2024
16:02
Došlo je do žestokog okršaja između Milana Miloševića i Nenada Aleksića Ša.
28.04.2024
15:53
Pevačica Goca Lazarević otkrila je da zbog svoje direktnosti nije na najboljem glasu među kolegama.
28.04.2024
15:23
Folkerka ima recept za dobar brak, ali i za kvalitetan život
28.04.2024
15:07
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
U Specijalnom rezervatu prirode Bara Zasavica nadomak Sremske Mitrovice po šesnaesti put održana je tradicionalna manifestacija "Dan magarica".
27.04.2024
16:14
Na Lazarevu subotu, dan posvećen deci, gornjomilanovački školarci prvi su zaplivali u zatvorenom bazenu, koji je danas svečano otvoren!
27.04.2024
15:35
Zrenjaninski ulični artist i žongler fudbalskom loptom, Slavko Anđel Slive, radno i aktivno, proslavio je 78. rođendan!
27.04.2024
14:51
Porodica Marka Utržana (20) iz Kikinde, svirepo mučenog i ubijenog vojnika JNA 1991. godine u hrvatskom logoru Rakitje u Zagrebu, nije dobila pravdu koju je čekala 33 godine.
28.04.2024
13:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.