![ŽIVOT JE VAŠ SCENARIO! Saveti za bolji i srećniji život OPRE VINFRI!](/data/images/2020-01-12/306223_opra-ap23-ap_kf.jpg)
ŽIVOT JE VAŠ SCENARIO! Saveti za bolji i srećniji život OPRE VINFRI!
Svaki dan je novi početak, ništa ne traje večno i sve jednom dođe na naplatu, samo su neki od saveta popularne TV voditeljke Opre Vinfri...
15.05.2022
22:18
Zanimljivosti
Nakon što je isprobala FastDiet, izgubila 12 kg i dobila puno energije, BBC-jeva novinarka Kejt Harison napisala je knjigu “5:2 Your Life: Get Happy, Get Healthy, Get Slim” u kojoj je pokazala kako se princip 5:2 (pet dana jedete uobičajeno, dva dana smanjujete unos kalorija) može primeniti i na ostala područja u životu.
Kejt je otkrila da, ako želite nešto da promenite, morate početi od malih stvari. Kao u dijeti, izaberite dva dana nedeljno za izazove i aktivnosti koji vam se sviđaju i koji su vam prioriteti i za njih odvojite 25 minuta u oba dana. Za početak zapišite stvari koje stalno izbegavate da uradite, recimo da operete zavese ili promenite operatera ili osiguranje. Odaberite nešto s popisa i učinite to odmah.
Foto: Freepik.com
U životu na sličan način pronađite i mesta za hobi. Izaberite najdražu aktivnost i pridružite se tom klubu na jedan od dva dana nedeljno. Recimo, 20 minuta čitajte knjigu ili omiljene novine, pogledajte komediju, otiđite u muzej ili skuvajte novo jelo. Napravite odmah nešto od toga ili odredite vreme kad ćete to napraviti, kaže Kejt.
Tako ćete se dobro osećati jer radite nešto konkretno. Osim na manje stvari, isti princip možete primeniti i na veće poput selidbe ili prestanka pušenja, savetuje Kejt. Samo ih rascepkajte na manje delove i bacite se na posao.
Prema Kejt, i brige sredite principom 5:2. Zapišite oko čega se brinete i odredite vreme kada ćete razbijati glavu tom temom, recimo, 20 minuta na jedan od dva odabrana dana. Ali tad pokušajte da rešite to što vas muči. Tako ćete jasnije videti oko čega treba ili ne treba da se zamarate. Isto tako, procenite i svoje finansijsko stanje. Kad dobijete sliku o njemu, pozabavite se jednim područjem na jedan od dva dana. Odredite da li je vreme da počnete više da štedite ili da promenite potrošačke navike. Pronađite načine na koje možete da uživate besplatno tim danima, recimo, pogledajte besplatno film na internetu.
Prema principu 5:2 popravite i odnose s porodicom, partnerom ili prijateljima. Odredite da ćete u ta dva dana raditi nešto zajedno s ukućanima ili partnerom i pritom razgovarati.
Foto: Shutterstock
Takođe, napravite popis ljudi s kojima se niste dugo čuli, a stalno to odlažete, te nazovite nekoliko njih u ta dva dana ili im pošaljite poruku, e-mail ili razglednicu. Šta god da uradite, veliki je pomak u popravljanju odnosa, a oduzeće vam jako malo vremena, savetuje Kejt Harison, koja zna i kako da sredite nered u kući.
Ako vam je kuća neorganizovana, imaćete osećaj da vam je takav i život. Kako ne možete sve da sredite odjednom, uradite to - u nekoliko navrata u dva dana. Postavite sat na 20 minuta, izaberite sobu i popišite sve šta biste hteli da promenite. Zatim navedite rešenje svakog problema. Svaki put kad imate 20 minuta, primenite taj pristup na drugu prostoriju. Isto važi i za vežbanje.
Foto: Shutterstock
Ciljajte na manje stvari, a najbolja stvar je da je princip 5:2 fleksibilan. Ako niste nešto uradili danas, učinite to obvezno sutra!
Veliko nevreme pogodilo je Srbiju, a posebno su stradali građani Beograda gde se dogodila nezapamćena poplava. Skoro svaki deo grada je bio pod vodom, a vodovodni sistemi nisu mogli da prime toliku količinu vode.
03.07.2024
09:46
Prema procenama direktora Nacionalne organizacije turističkih agencija Aleksandra Seničića, u Grčkoj će ove godine letovati više od milion turista, pa je važno skrenuti pažnju na promene koje ih čekaju po dolasku na omiljenu destinaciju, ali već i na samom ulasku u autobus za Grčku.
03.07.2024
09:37
Poslanik u hrvatskom parlamentu Miro Bulj udario je na predsednika Srbije Aleksandra Vučića nazivajući ga četnikom, a sve iz razloga što srpski predsednik svakodnevno podseća na ustaške zločine počinjene nad Srbima.
03.07.2024
09:30
Opet ćemo imati stoprocentno ispunjena odeljenja u medicinskim školama i opet će većina traženih i dobro plaćenih zanata biti prazna, a novina prvog upisnog kruga u srednje škole jeste da će odeljenja IT smera biti – poluprazna.
03.07.2024
09:29
Kada govorimo o budžetiranju jedan od najvećih godišnjih izdataka na koja domaćinstva u Srbiji računaju je registracija vozila.
03.07.2024
09:23
Konstitusanje parlamentarnog foruma između Republike Srpske i Srbije, komentarisao je gost Info jutra predsednik Narodne skupštine Srbije Nenad Stevandić.
03.07.2024
09:51
Napad na predsednika Vučića i Srbiju od strane islamističkog medija, ali i mnogih drugih struktura iz regiona, komentarisao je Srđan Barac iz Centra za društvenu stabilnost.
03.07.2024
09:29
U novom Info jutru o skandaloznoj izjavi člana SPS-a, ali i o divljanju opozicije, pre svega Ćute Jovanovića, govorio je narodni poslanik Milenko Jovanov.
03.07.2024
09:06
Novinar i publicista Siniša Ljepojević i Igor Ivanović, pisac i publicista, bili su gosti "Info večeri" Informer televizije. Njih dvojica su komentarisali svojevrsnu smenu epoha u svetu, odnosno činjenicu da Zapad više nije dominantan faktor na planeti.
02.07.2024
22:28
U Prvom osnovnom sudu u Beogradu danas počinje suđenje Snežani Stević (48) koja je uhapšena početkom marta ove godine zbog sumnje da se bavila nadrilekarstvom i radila estetske i stomatološke zahvate u svom salonu lepote "BV Dental Estetic", a protiv nje podneta je i krivična prijava zbog falsifikovanja diplome.
03.07.2024
09:15
Protiv Denisa M. (29) iz Čеneja, koji sе sumnjiči da jе oštrim prеdmеtom usmrtio komšiju Dušimira P. (72), podignuta jе optužnica i u toku jе njеno potvrđivanjе.
03.07.2024
09:22
Miloša Žujovića koji je u subotu je iz samostrela upucao žandarma ispred Ambasade Izraela, komšije iz Mladenovca su znale kao mirnog, povučenog, mladića koji je voleo istoriju, ali i da se preko interneta raspravlja i "srbuje".
03.07.2024
08:02
Snežana Radojković (67) iz Aleksinačkog Bujmira, koju je u nedelju napala i teško povredila svinja teška preko 200 kilograma, prebačena je iz Univerzitetskog kliničkog centra u Nišu u Zdravstveni centar u Aleksincu na dalji oporavak.
03.07.2024
08:22
Policija u Rumi uhapsila je N. B. (28), zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična dela izazivanje opšte opasnosti i nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.
03.07.2024
08:28
Samo jedan mladi igrač je ovog leta prošao filter kod Aleksandra Stanojevića i otišao sa prvim timom na turnir u Rusiju.
03.07.2024
07:00
Luka Dončić bio je razočaran posle poraza reprezentacije Slovenije od Hrvatske sa 108:92 u okviru kvalifikacija za Olimpijske igre.
03.07.2024
07:44
Novak Đoković je 5. maja bio na štakama posle operacije meniskusa nakon povrede u osmini finala Rolan Garosa, a 27 dana kasnije pobedio je Vita Koprivu (3:0) u prvom kolu Vimbldona! Svi se pitaju kako?
03.07.2024
06:53
Srpski sudijski ekspert Dejan Nedić ljut je na UEFA jer na Evropskom prvenstvu nije bilo mesta za srpske arbitre.
03.07.2024
06:15
Reprezentativci Gruzije ispisali su zlatnim slovima svoja imena u istoriju tamošnjeg fudbala sjajnim partijama na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, a zemljaci su im napravili doček u domovini kakav nisu mogli ni da sanjaju!
03.07.2024
09:38
Kinesko ministarstvo spoljnih poslova upozorilo je NATO pakt da se ne meša u političke odnose u Aziji, navodeći kako su takvim ponašanjem napravili "pakao" u Evropi.
03.07.2024
09:42
Grupa ruskih brodova stigla je u Venecuelu sa mirovnom misijom, obe strane trenutno brane autonomiju naroda i multipolarni svet, izjavio je za Sputnjik gradonačelnik opštine Vargas u saveznoj državi La Gvaira Hose Manuel Suarez.
03.07.2024
09:21
Jedini način da se zaustavi eskalacija na izraelsko-libanskoj granici je da zapadni Jerusalim prekine svoju operaciju u Gazi, rekao je u utorak za AP zamenik lidera militantne grupe Hezbolah šeik Naim Kasem.
03.07.2024
08:43
Jedna osoba je noćas teško povrđena zbog pada stakla ispred noćnog kluba u Splitu, a ukupno 22 njih je zatražilo lekarsku pomoć, saopštili su iz hrvatske policije.
03.07.2024
08:40
Američke vlasti smatraju prihvatljivim da ukrajinske snage izvode napade na Krim američkim oružjem, izjavio je portparol Pentagona Patrik Rajder.
03.07.2024
06:40
- Iznenadio me je poziv da budem na čelu žirija, ali Aleksandar Avramović mi je objasnio da kao dobitnica nagrade "Sloboda" za životno delo imam obavezu da budem u Sopotu - priča Tanja Bošković.
03.07.2024
09:17
Retko ko zna kako je zapravo dobio nadimak Čkalja po kojem je ostao prepoznatljiv i dan danas.
02.07.2024
15:37
Na obe matične scene u Ateljeu 212 predstave je gledalo ukupno 82.798 gledalaca, a to znači da je popunjenost sala bila na visokom nivou od 92 %.
02.07.2024
14:09
Vrhunac ovogodišnjeg festivala bio je nastup domaćeg muzičara i kantautora Marka Luisa.
02.07.2024
13:17
Jovana Jeremić kaže da još uvek ne zna da li će doći do svadbe sa Draganom Stankovićem, ali joj to nije ni bitno, jer joj je prioritet da bude srećna.
03.07.2024
09:32
Pevačica se osvrnula na navode da je u vezi sa slavnim folkerom.
03.07.2024
09:02
Pevačica je otkrila da se susrela sa brojnim komplikacijama nakon operacije smanjivanja grudi.
03.07.2024
07:31
Sin Lepe Brene, Viktor Živojinović godinama je vodio borbu sa viškom kilograma, ali nakon upoprnih treninga koji su se isplatili, uspeo je da skine oko 70 kilograma.
02.07.2024
23:56
Opšte je poznato da Nenad Aleksić Ša živi na visokoj nozi zbog novca koji zarađuje u rijalitiju, ali malo ko zna da mu je otac i dalje podstanar.
02.07.2024
23:32
Na Orašačkom putu nedaleko od restorana Kraljica došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovalo jedno vozilo.
02.07.2024
17:34
Milan Nanić, građevinski inženjer koji sa porodicom živi i radi u Pirotu pasionirani je lovac na munje!
02.07.2024
17:03
Nesvakidašnji prizor medveda koji jede trešnje stiže nam iz sela Crepuljnik sa Golije!
02.07.2024
14:00
U Šapcu su formirani timovi za preliminarnu procenu štete posle nevremena koje je sinoć zahvatilo 13 naselja u ovom kraju. Oni će danas obići ova mesta i utvrditi razmere nepogoda.
02.07.2024
12:17
Gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić obratio se građanima vpovodom užasnih vremenskih nepogoda koje su pogodile prestonicu.
02.07.2024
11:18
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.