U TOKU NEDELJE VEGAN, VIKENDOM ŠTA POŽELI! Ovako izgleda JELOVNIK Megan Markl!

Vojvotkinja od Saseksa, Megan Markl, svako jutro započinje mlakom vodom, sa malo limuna, a ne odriče se ni ugljenih hidrata

Megan Markl je bila glumica, blogerka i aktivistkinja. Nakon venčanja sa princom Harijem, postala je vojvotkinja od Saseksa. Njene titule su se možda promenile, ali jedna stvar ostaje konstantna, a to je Meganin fit izgled.

Njena blistava koža i zategnuto telo možda izgledaju kao da ih postiže bez napora, ali nije tako. Nema sumnje da je Megan ima sreću što se gena tiče, mada i pored toga mora da uloži napore u svoju kondiciju.

Megan je promenila svoje navike u ishrani tokom godina, ali ono što je najviše uticalo na nju je veganska ishrana. Otkako je počela sa ovom vrstom ishrane, oseća se zdravije i energičnije. Ali njena ljubav prema hrani, a posebno prema ugljenim hidratima i morskim plodovima, neće joj dozvoliti da bude stroga u svom režimu ishrane. Zbog toga se drži veganske ishrane tokom nedelje i slobodno jede šta god želi tokom vikenda.

Voli kuvanje i pronašla je zdrave alternative za skoro sve svoje želje, kao što je domaći čips od kelja. Slično tome, zeleni sokovi joj daju više energije od šoljice kafe.

Ishrana Megan Markl ima jednostavan i zdrav pristup. Uključuje mnogo zelenih sokova i hranu kuvanu sa raznim biljem. 

Uprkos svoj zdravoj ishrani, Megan ima jedan "loš obrok" koji mnogo voli, a to su makarone i sir u kutijama. Ona ih zagreje i ubaci malo graška, da u potpunosti uživa u svom omiljenom jelu. Ali morala je da odustane od svih svojih omiljenih poslastica i sledila je strogu dijetu, kako bi ušla u bolju formu za svoje venčanje.

Ovako izgleda njen režim ishrane:

Foto: REUTERS/Hannah McKay

Rano jutro: mlaka voda sa malo limuna

Doručak:

• Ovsena kaša sa bananom i agavinim sirupom
• Omlet pripremljen sa začinskim biljem i sirom
• Poširana jaja i tost sa avokadom
• Kolači od borovnice sa ekstra hrskavom slaninom i javorovim sirupom

Ručak:

Salata sa namirnicama bogatim proteinima
Kinoa sa sotiranim lukom, belim lukom i raznim povrćem
Riblji takosi sa punjenim paprikama

Grickalice:

• Maslac od jabuke i badema
• Lubenica posuta cimetom
• Mešani zeleni sok
• Domaći čips od kelja sa maslinovim uljem

Večera:

• Piletina kuvana na filipinski način
• Sveži morski plodovi
• Testenina
• Rezanci preliveni tikvicama i sirom, prenosi fabbon.com.

BONUS VIDEO: