Smanjuju napetost, ali podstiču nadutost! Kako žvake utiču na telo?

Kad god smo pod stresom, mnogi od nas prvo posegnu za žvakaćom gumom, jer je idealno rešenje u takvim situacijama. Ali...

Ovu zanimaciju za zube uvek imamo pri ruci, pa je odlična i kada želimo da osvežimo dah. Međutim, stručnjaci kažu da žvake mogu da nam budu od koristi, ali česta upotreba ima i svoje neželjene efekte. Slobodno je koristite kada vam je potrebna kao instant rešenje, ali obratite pažnju gde treba da budete obazrivi.

Deformiše izgled lica

Stalno žvakanje može da dovede do poremećaja koji utiče na zglobove vilice i mišiće oko usta. Ukoliko žvaku žvaćete u trenucima stresa, rizik je posebno veliki, jer ljudi tada imaju tendenciju da nesvesno jače stiskaju zube.

Foto: Shutterstock

- Ako previše žvaćete žvaku, može se desiti da dobijete četvrtastu liniju čeljusti, tačnije oblika brade. Treba obratiti pažnju i na mastikatorne mišiće, odnosno mišiće za žvakanje, koji baš zbog česte upotrebe žvakaćih guma mogu da izazovu i glavobolju. Jednu žvaku nemojte da žvaćete više od 45 minuta, jer posle toga postaje dosta tvrđe i onda taj jači pritisak prilikom žvakanja negativno utiče na zube i vilicu - upozoravaju stručnjaci.

Navodi na nezdravu hranu

Ako redovno žvaćete žvaku pre jela, verovatno biste radije pojeli nešto nezdravo, zaključak je istraživanja.

- To je zato što mentol u žvakaćoj gumi dodaje gorčinu voćnim ukusima, a neki ljudi mogu da pokušaju da suzbiju ukus konzumirajući nezdrave i lako dostupne alternative, poput hamburgera ili čipsa - kažu stručnjaci.

Foto: Shutterstock

Poremećaj crevne flore

Žvakaća guma bez šećera je postala veoma popularna. Međutim, neka istraživanja kažu da ako takva guma sadrži veštačke zaslađivače, njena česta konzumacija može da dovede do disbioze crevne flore, odnosno do njenog poremećaja, i na taj način da podstakne bakterije koje su odgovorne za gojaznost, piše "Bright Side".

Izaziva nadutost

Kada žvaćemo žvaku, stvaramo dodatnu pljuvačku, a to smanjuje šanse za mučninu i razne nelagodnosti u stomaku. Međutim, isto tako dolazi i do gutanja vazduha, što bi moglo da rezultira gasovima koji dovode do nadutosti.