Hrana koja je smrt za štitastu žlezdu! Bukvalno je razara - od nje hormoni divljaju i upale u organizmu bujaju

Kod osoba koje imaju problema sa štitastom žlezdom, posebno sa hipotireozom i Hašimotovim sindromom, ishrana igra ključnu ulogu u kontroli simptoma i očuvanju zdravlja.

Neke namirnice mogu ometati rad ove važne žlezde, pa je važno znati koje treba izbegavati ili konzumirati umerenije.

Goitrogeni - supstance koje otežavaju apsorpciju joda, neophodnog za hormone štitne žlezde. Nalaze se u sirovom kupusu, kelju, brokoliju, karfiolu, soji, spanaću i kikirikiju. Srećom, kuvanje znatno smanjuje njihov negativan uticaj.

Foto: Shuterstock

Zdravlje

Prirodna pomoć za štitnu žlezdu! Olakšava simptome i pomaže u prevenciji od bolesti

Kada tiroida ne proizvodi dovoljno svog prirodnog hormona, nastaje hipotiroidizam, a to je najčešće posledica disfunkcije ove žlezde same po sebi.

21.01.2024

09:30

Zdravlje

Ubrzan i usporen rad štitne žlezde! Ovo su simptomi na koje morate obratiti pažnju - ozbiljno narušavaju zdravlje

Simptomi poput suve kože, zamora, znojenja i anksioznosti, samo su neki od pokazatelja problema sa štitnom žlezdom.

25.09.2023

10:47

Rafinisani šećeri i prosti ugljeni hidrati, poput belog brašna, testenina, kolača i gaziranih pića, mogu izazvati skokove šećera u krvi i povećati upale u organizmu.

Soja i sojini proizvodi (tofu, soja sos, sojino mleko) mogu ometati apsorpciju hormona kod onih koji su već na terapiji za štitnu žlezdu.

Nedostatak joda takođe može izazvati probleme, pa se preporučuje umeren unos jodirane soli i namirnica bogatih jodom.

Prerađeno meso i trans-masti (npr. viršle, paštete, margarin, pržena hrana) povećavaju inflamaciju, što može pogoršati stanje kod autoimunih bolesti.

Foto: Shutterstock

Kofein i alkohol, u većim količinama, mogu poremetiti hormonski balans i dodatno iritirati štitastu žlezdu.

Veštački zaslađivači i aditivi, poput aspartama i sukraloze, mogu kod osoba sa Hašimotom izazvati pogoršanje simptoma.

Ako imate dijagnozu ili sumnju na problem sa štitnom žlezdom, konsultujte se sa lekarom ili nutricionistom. Pravilna ishrana može značajno doprineti boljitku i hormonskoj ravnoteži.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.