Kobno po zdravlje: Doktor upozorava da popularni vitamin oštećuje srce i bubrege (VIDEO)

Doktor upozorio da previše vitamina D uništava srce i bubrege.

Doktor je izdao hitno upozorenje o uobičajenom dodatku ishrani koji bi mogao da uzrokuje ozbiljnu štetu ako se uzima u prekomernoj količini. Objasnio je da prekomerna upotreba vitamina D može da ošteti srce, bubrege i kosti.

Previše vitamina D može biti štetno

Vitamin D pomaže u regulaciji količine kalcijuma i fosfata u telu. Ovi hranjivi sastojci potrebni su za održavanje zdravlja kostiju, zuba i mišića. Međutim, kao i kod bilo kojeg leka ili dodatka ishrani, previše vitamina D može biti štetno.

Dr Suraj Kukadia oglasio se na platformi TikTok kako bi objasnio više.

- Zaista važno upozorenje o prekomernoj upotrebi dodataka vitamina D. Dakle, vitamin D, budući da uzrokuje reapsorpciju kalcijuma, ako uzimate previše vitamina D, možete da dobijete hiperkalcemiju - rekao je.

 

 

- To znači stvarno visoke nivoe kalcijuma u krvi što je loše. To može da rezultira nekim štetnim nuspojavama - dodao je on.

Doktor je objasnio je da to može da uzrokuje paradoksalno slabljenje kostiju, kao i oštećenje srca i bubrega. Njegov savet podržava britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS), koja podstiče ljude da ne uzimaju više od preporučene doze.

"Uzimanje previše dodataka vitamina D tokom dužeg razdoblja može uzrokuje nakupljanje previše kalcijuma u telu (hiperkalcemija). To može oslabiti kosti i oštetiti bubrege i srce", istakli su.

Koliko treba uzimati vitamina D?

Ministarstvo zdravstva savetuje da Britanci uzimaju dodatak od 10 mikrograma vitamina D dnevno tekom jeseni i zime. Odrasli i deca starija od četiri godine trebali bi da uzimaju istu količinu tokom cile godine ako:

• Nisu često napolju

• Nalaze se u ustanovi poput doma za starije i nemoćne,

• Obično nose odeću koja prekriva veći deo njihove kože kada su napolju

Bebe od rođenja do jedne godine trebale bi dobijaju ​​dnevni dodatak koji sadrži 8,5 do 10 mikrograma vitamina D tokom cele godine ako su dojene ili se hrane adaptiranim mlekom i uzimaju manje od 500 mllilitara tog mleka dnevno, jer je adaptirano mleko već obogaćeno vitaminom D, piše Express.

Deca u dobi od jedne do četiri godine trebala bi da dobijaju ​​dnevni dodatak koji sadrži 10 mikrograma vitamina D tokom cele godine, objasnili su u NHS-u.

"Ako vam je doktor preporučio uzimanje druge količine vitamina D, trebali biste da sledite njegov savet", istakli su.