Dovodi do srčanih bolesti, problema sa debelim crevom... Evo kako da prepoznate manjak vitamina D

Bolovi u mišićima i visok krvni pritisak su samo neki od pokazatelja da imate nedostatak vitamina D.

Opšte je poznato da su vitamini i minerali veoma važni kada je naše zdravlje u pitanju, ali ono čega većina ljudi nije svesna jeste da njihov nedostatak može da dovede do ozbiljnijih problema. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:

- Vitamin D pomaže jačanju kostiju i mišića i njegov nedostatak može da dovede do nevolja sa zdravljem. Nedostatak vitamina D je povezan sa srčanim bolestima, bolestima debelog creva, prostate, i još mnogo toga.

Simptomi na koje treba da obratite pažnju, a koji ukazuju na manjak vitamina D:

Foto: Shutterstock

1. Bol u mišićima i kostima

2. Često se osećate tužno

3. Hronično oboljenje desni

4. Visok krvni pritisak

5. Umor i pospanost

6. Promene raspoloženja

7. Prekomerna težina

8. Digestivni problemi

9. Alergija