pretraga

Kraći dani i manje sunca: Evo kako da nadoknadite vitamin D tokom jeseni i zime

Tokom jeseni i zime sunčeva svetlost kroz prozor nije dovoljna za stvaranje vitamina D, pa stručnjaci savetuju pažnju sa ishranom i suplementima.

1792735200

1792735200

Vitamin D i kalcijum nisu nerazdvojni: Lekar otkriva kada ih ne treba uzimati zajedno

Specijalista interne medicine dr Tušar Tajal kaže da vitamin D i kalcijum ne treba automatski uzimati zajedno, već po potrebi.

1790529600

1790529600

Osobe sa ovom bojom kose ne pate od nedostatka vitamina D: Stručnjaci otkrili u čemu je tajna

Riđokose osobe proizvode dovoljno vitamina D čak i u uslovima ograničene izloženosti sunčevoj svetlosti, i ne pate od nedostatka ove supstance, navodi se u najnovijoj studiji ruskih stručnjaka, objavljenoj uoči Međunarodnog dana osoba sa riđom kosom, koji je obeležen 6. septembra.

1789135800

1789135800

Manjak ovog vitamina može da dovede do rasta stomaka: Kombinacija koja krije rizik

Veći stomak i nizak nivo vitamina D možda deluju kao dva odvojena problema, ali nova studija ukazuje da njihova kombinacija može biti posebno nepovoljna za zdravlje.

1787064600

1787064600

Svi bacamo ove semenke, a ne znamo koliko su zdrave: Pune su proteina, a mogu se jesti i pržene

Semenke dinje se mogu sušiti, peći, mleveti i dodavati jelima. Sadrže biljne proteine, nezasićene masti, dijetetska vlakna i minerale. Pošto sadrže malo vode, hranljive materije u suvom semenu su mnogo koncentrisanije nego u sočnom mesu ploda.

1787050800

1787050800

Vitamin koji svi uzimaju može biti opasan: Doktor upozorava na rizike za srce i bubrege (VIDEO)

Popularni lekar je još jednom upozorio na uobičajeni dodatak ishrani koji bi mogao izazvati ozbiljnu štetu ako se uzima u prekomernim količinama. Objasnio je da prekomerna upotreba vitamina D može oštetiti srce, bubrege i kosti.

1778353200

1778353200

Vitamin D povećava grudi? Evo šta je prava istina - žene razočarane

U poslednje vreme sve više se govori o tome da li vitamin D može da utiče na izgled grudi, ali stručnjaci razdvajaju činjenice od zabluda.

1777615200

1777615200

Džabe se trudite: Ako imate manjak ovih vitamina, nikada nećete smršati - u blokadi ste

Nutricionistkinja Elena Tihomirova otkriva da manjak vitamina D, B i C blokira mršavljenje

1777226400

1777226400

Svi misle da nije zdrava, jer je iz konzerve: Stručnjaci kažu da je prava riznica hranljivih materija

Mnogi izbegavaju konzerviranu hranu misleći da nije zdrava, ali stručnjaci tvrde suprotno. Jedna namirnica iz konzerve bogata je omega-3 masnim kiselinama i vitaminima.

1772985600

1772985600

Vitamin D smanjuje rizik od srčanog udara? Lekar otkriva zašto ne deluje isto kod svih (VIDEO)

Dr Kunal Sud, anesteziolog i lekar specijalista za intervencione metode lečenja bola, objašnjava ulogu vitamina D u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti i smanjenju rizika od srčanih udara.

1770456000

1770456000

Jedan vitamin Srpkinje gutaju kao bombone: Nisu ni svesne da može da im uništi zdravlje nepovratno

Dugotrajno uzimanje vitamina D u visokim dozama može izazvati ozbiljne komplikacije.

1769368800

1769368800

Manjak ovog vitamina tiho razara organizam: Ovo su znaci koje većina Srba ignoriše

Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, imunitet i energiju, ali stručnjaci upozoravaju da veliki broj ljudi u Srbiji ima manjak ovog vitamina, a da toga nije ni svestan.

1768641600

1768641600

Ako primetite sedu kosu možda vam fali jedan vitamin: Nije uvek zbog starenja

Jedan od najčešćih uzroka prerane pojave sede kose je nedostatak vitamina B12.

1764100800

1764100800

Previše vitamina može da ubije: Lekari upozoravaju da razaraju srce i jetru

Dr Peter Brukner i dr Mišel Lahej istakli su četiri vrste dodataka ishrani sa kojima treba biti posebno oprezan.

1761828000

1761828000

Predoziranje vitaminom D više šteti od manjka: Vitamin sunca i njegove opasnosti

Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, imunitet i opšte funkcionisanje organizma, ali prekomeran unos može biti opasan.

1761396600

1761396600

Dovode do toplotnog udara: Izbegavajte 7 suplemenata tokom vrelih dana - opasni su po zdravlje

Farmaceuti upozoravaju da se neki od najpopularnijih suplemenata mogu sukobiti sa visokom temperaturom, ali i sa određenom hranom i pićima. Izdvajamo sedam suplemenata koje treba izbegavati po visokim temperaturama.

1755111600

1755111600

Ovoliko minuta na suncu je dovoljno da pocrnite - Doktor otkrio tajnu zdravog sunčanja (VIDEO)

Doktor Karan Radžan je otkrio koliko je vremena dovoljno da provedemo na suncu, kako bi pocrneli, a da ne oštetimo kožu.

1750930800

1750930800

Tajna za dug i zdrav život posle 50: Svi zanemaruju ovaj vitamin, a ne znaju koliko je bitan

Mnogi zanemaruju važnost vitamina D, a upravo on igra ključnu ulogu u zdravlju u zrelijem dobu, od jačanja imuniteta i zdravlja kostiju do poboljšanja raspoloženja.

1750750800

1750750800

Ovaj vitamin usporava starenje za 3 godine - Doprinosi i smanjenju rizika od autoimunih bolesti

Rezultati randomizovanog kontrolisanog ispitivanja VITAL otkrivaju da suplementacija vitaminom D pomaže u održavanju telomera, zaštitnih kapica na krajevima hromozoma koje se skraćuju tokom starenja i povezane su sa razvojem određenih bolesti.

1748934000

1748934000

Kobno po zdravlje: Doktor upozorava da popularni vitamin oštećuje srce i bubrege (VIDEO)

Doktor upozorio da previše vitamina D uništava srce i bubrege.

1748246400

1748246400